ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.200,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.36▲ 14,9 %было 36
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0▼ 100,0 %было 1
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 6,3 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
−1 самая большая убыль · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 4,2 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
До 28.10.2026 г. включительно для клиентов и партнеров, которые с 01.01.2026 по 27.09.2026 гг. покупали DrainEffect, White Tea SlimDose, 3D Slim Program Coffee, Metaboost или ED Smart, а также всем участникам «Марафона стройности», доступна скидка 15 % на два продукта:
— «ДрейнЭффект»* (DrainEffect RED) со вкусом граната, — «ДрейнЭффект» (DrainEffect GREEN) со вкусом мяты.
⭐️ Впервые и, возможно, единственный раз «Коллаген пептидс» со вкусом «Тропик» со скидкой 15 %
Знакомая история: ты худеешь, но на весах все те же цифры, кожа начинает терять тонус, а волосы — блеск? Неудивительно, что такая картинка снижает мотивацию и повышает желание скорее «заесть».
Скорее смотри на хиты акции, которые помогут тебе быстрее увидеть желанные результаты преображения и начать восхищаться своим телом.
Скидки на эти крутые продукты действуют только с 23 по 25 октября включительно.
☑️ Вау-продукт «Коллаген пептидс» со вкусом «Тропик» — 5 000 мг пептидов коллагена, прокератиновый комплекс и 2 формы витамина С, чтобы твоя кожа выглядела свежей и отдохнувшей. ☑️ «3Д Слим программ Кофе» поможет не добавлять к утреннему кофе десерт. Сочетание караллумы фимбриаты, джимнемы, шелковицы и кофеина способствует снижению чувства голода, ускорению метаболизма и накоплению бодростью. ☑️ «Белый чай»* в сочетании с гарцинией камбоджийской, помогает контролировать аппетит, снизить тягу к сладкому, побороть желание «заесть» неудачный день.
Кроме того, приятные цены действуют на «Анти-эйдж молекулу»*, выделенный ассортимент продуктов из детской линейки NLka, средства для ухода за кожей лица Be Loved, продукты из серии NL Pets и подарочный набор «Сила в путешествиях».
СТОП. Любителям кофе сюда ☕️👀 У нас возвращение, ради которого стоит заглянуть в интернет-магазин.
ED Smart «Кофе с молоком» снова в продаже 🤎 Знакомый кофейный вкус, мягкие сливочные нотки и функциональность ED Smart в одном саше. Удобный вариант, когда утром каждая минута на счету или в течение дня нужно найти время на перекус. Смешайте содержимое саше с водой в шейкере — готово, ведь молоко уже есть в составе.
▎1. Белки Белки — это макронутриенты, состоящие из аминокислот. Они являются строительными блоками клеток и тканей.
Функции: ✔️Строительство и восстановление тканей: Белки необходимы для роста и восстановления мышц, кожи, волос и других тканей. ✔️Ферменты и гормоны: Многие ферменты и гормоны в организме — это белки, которые регулируют химические реакции и функции. ✔️Иммунная система: Антитела, которые защищают организм от инфекций, также являются белками.
▎2. Жиры (липиды) Жиры — это макронутриенты, которые могут быть насыщенными и ненасыщенными. Они являются важным источником энергии.
Функции: ✔️Энергия: Жиры обеспечивают более чем в два раза больше энергии на грамм по сравнению с углеводами и белками. ✔️Защита органов: Жировая ткань защищает внутренние органы от повреждений и служит теплоизоляцией. ✔️Всасывание витаминов: Жиры помогают усваивать жирорастворимые витамины (A, D, E, K).
▎3. Углеводы Углеводы — это основное топливо для организма и могут быть простыми (сахара) или сложными (крахмалы и клетчатка).
Функции: ✔️Энергия: Углеводы являются основным источником энергии для клеток, особенно для мозга и мышц во время физической активности. ✔️Регулирование уровня сахара в крови: Сложные углеводы помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Ваше утреннее смузи тоже МОЖЕТ содержать 22 растительных компонента с хлорофиллом, берберином и пребиотическими волокнами для поддержки работы всех внутренних систем.
Не верите? Разбираем впечатляющий состав Greenbland и как он работает в нашем организме.
Гринбленд - это премиальный напиток для системного питания и энергии вашего организма. Он действует как умная система восстановления, работая по 4 ключевым направлениям:
✔️Поддержка ЖКТ: пребиотики и суперфуды создают идеальную среду для полезной микрофлоры, ведь здоровый кишечник — это основа чистой и сияющей кожи.
✔️Глубокое питание: комбинация антиоксидантов, минералов, хлорофилла и фитонутриентов из шпината, кейла, моринги, водорослей и других компонентов, питают все ключевые системы организма.
✔️Гармония обмена веществ: берберин и растительные экстракты помогают организму работать как часы, поддерживая здоровый метаболизм.
✔️Видимое преображение: когда внутренние системы работают без сбоев, результат невозможно скрыть. Свежий цвет лица, здоровые волосы, крепкие ногти и ощущение внутренней легкости становятся вашей новой нормой.
✅Важно!!! Пить коллаген по 2 стика - это средне профилактический МИНИМУМ для девочек 30+. С двух стиков закрываются наши базовые потребности в коллагене - внутренние органы и чуть-чуть 🤏 идет в красоту.
Когда же мы пьем по 4 стика, то устраиваем уже КОЛЛАГЕНОВЫЙ САНАТОРИЙ нашему организму🤗 Покрывается база и еще много останется на нашу красоту😍
Основные принципы питания, придерживаясь которых вы сможете начать корректировать вес и приводить в порядок свой рацион:
🔹Вода - обязательно выпиваем норму чистой воды (вес умножаем на 30мл, например, для женщины весом 60кг норма воды 1.8л) 🔹Каждый прием пищи должен содержать белки, жиры, углеводы и клетчатку. Вес порции не более 350гр (это анатомический размер нашего желудка). 🔹Хорошо прожевываем пищу, это очень важно ☝️ Мы есть то, что едим - не совсем так: мы есть то, что усваиваем! Поэтому обязательно тщательно жуем еду и никуда не торопимся. 🔹Пьем базовые витамины круглый год и в течение года дополняем курсами под ваш запрос (подробней можете узнать у меня в ЛС) 🔹Каждый день стараемся делать физическую активность: ключевое слово *каждый* 10000 шагов ежедневно намного полезней для организма, чем тренировка в зале 2-3 раза в неделю. 🔹Не перекусываем между приемами пищи - для нас это ничего не стоит, закинул конфетку или орешки, и побежал. А вот нашему организму приходится заново запускать процесс пищеварения. 🔹Не пропускаем приемы пищи: идеально есть каждые 3-4 часа. 🔹Заменяем 1-2 приема пищи на Энерджи диет смарт - так мы снизим общую суточную калорийность и начнем процесс снижения веса.
Помните, девочки, еда - не главное в жизни. Наше тело - это Храм 🤗 он нам дан один на всю жизнь, и только от нас зависит в каком он будет состоянии. Никто не придет и начнет менять вашу жизнь, вы - самый главный и самый важный человек в своей жизни🙏
Любите себя Цените себя Вы прекрасны 🫶
Приглашаю вас на самый интересный и до мелочей продуманный марафон стройности и заботы о себе, стартуем 26.10, поброднее в л/с.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
