Трихолог Мосунова Юлия. "От корней до самых кончиков". 💇♀️
✅️Здесь Вы найдёте ответы на самые частые вопросы. ▪️Только доказательные и эффективные методы лечения алопеций. ▪️Расскажу, как подобрать лучший шампунь и кондиционер. ▪️Разберём всё необходимое про окрашивание волос. ▪️Поговорим про лазеры и мезотерапию. ▪️Коснёмся нутрицевтики. 🧏♀️И многое другое.
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.390,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.131▼ 14,1 %было 157
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.25▲ 35,5 %было 19
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 502▲ 0,1 %было 5 498после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,3 %▼ 1,2 п. п.пунктир — было 29,5 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,82 %▼ 0,1 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 9,7 %было 4,5после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 23 окт 2026−1 самая большая убыль · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
673 375просмотров за период▼ 9,3 %
Средний охват поста — 5 502 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:09 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
✅️Маркетинг против реальности.🤔 Срываем маски 🎭 с индустрии биодобавок. Продолжение. ⬇️⬇️⬇️
❌ 2. Эффект "адресной доставки" 📬 в трихологии не работает. Организм сам расставляет 📍приоритеты.
✔️Даже самый дорогой и качественный комплекс 💊 не отправится прямиком 🚘 в волосяные фолликулы.
Для нашего организма волосы — это роскошь 👸, а не предмет первой необходимости📦. С точки зрения эволюции🧬, волосяной фолликул находится в самом конце списка жизненно важных органов🩻. Именно поэтому при любом стрессе 🤯 или дефиците ресурсов 🍽 тело «отключает» питание волос в первую очередь. Наш организм сначала спасает самое важное🧠🫀.
☝️Волосы получат питательные вещества только тогда🔋, когда все базовые дефициты в критически важных органах будут полностью закрыты🗂.
👩⚕️Именно поэтому бессмысленно скупать дорогие баночки💊, если организму не хватает базовых «кирпичиков»🧱. ☝️Волосы — это зеркало Вашего внутреннего здоровья.🫶
✅️Индустрия БАДов — это гениальный маркетинг🛒, разбираем ⬇️⬇️⬇️, почему пора перестать спонсировать 💵 продавцов "волшебных таблеток"💊.»
❌️1. Иллюзия пользы: когда маркетинг 📻 побеждает науку 👩🔬.
✔️Большинство популярных добавок «для кожи, ногтей и волос» 👸— это просто смесь базовых витаминов 💊(чаще всего биотина, цинка, витаминов A, E и C) в огромных дозировках🙄. ✔️ Эффект перенасыщения. Если у вас нет жесткого дефицита⬇️ конкретного элемента, организм просто не усвоит избыток🤷♀️. Все лишнее выведется естественным путем🚰. • Миф о биотине: Биотин (витамин B7) рекламируют 📺 активнее всего.☝️Но его дефицит встречается крайне редко (об этом чуть позже), так как мы получаем его в достаточном количестве из обычной еды 🍳 и благодаря работе кишечника. Научно не доказано, что "конские" дозы биотина помогают здоровому человеку отрастить гриву💇♀️.
✔️4. Цинк ➡️ отвечает за деление клеток волосяных фолликулов, выработку кератина и коллагена, а также регулирует работу сальных желез: 🛒устрицы🦪, говядина и баранина🍖, тыквенные семечки.
✔️5. Омега-3 ➡️ улучшают состояние волос, питая волосяные фолликулы, уменьшая воспаление кожи головы и укрепляя структуру стержня волоса: 🛒жирная морская рыба 🍣, грецкие орехи, льняное масло, семена чиа.
✔️7. Витамин Е ➡️ мощный природный антиоксидант, который защищает структуру волос, улучшает питание волосяных фолликулов и стимулирует их рост: 🛒 🌾масло зародышей пшеницы, подсолнечное🌻, оливковое🫒, кукурузное🌽, соевое и льняное масла, семена подсолнечника🌻, фундук, миндаль, авокадо🥑, листовая зелень🥬.
✔️8. Фолат (В9) ➡️ деление клеток волосяного фолликула, рост волос: 🛒 говяжья, гусиная или утиная печень, шпинат 🥗и листовая зелень🥬, чечевица и фасоль🫘, спаржа, свёкла.
✔️9. Пантотеновая кислота (В5) ➡️ укрепляет волосяные фолликулы, стимулирует рост волос и помогает замедлить появление ранней седины, участвуя в выработке меланина: 🛒 печень говяжья, йогурт🥛, грибы🍄🟫, рыба🍣(лосось, тунец, сардина), икра.
✔️10. Селен ➡️ антиоксидантная защита : 🛒бразильский орех, морепродукты и рыба🍣, яйца🥚, семена чиа, семена подсолнечника🌻
🍱Красота волос, начинается с вилки! Согласны? ⬇️⬇️⬇️Разбираем, как обычная еда, превращается в роскошный шёлк!👸
✔️Яйца🍳. 👍Источник качественного белка (содержат все необходимые аминокислоты), который так необходим для построения кератина, а также биотина (витамина B7). 👩🏫Дефицит биотина ⬇️— одна из клинически подтверждённых причин диффузного выпадения волос🙆♀️. Он напрямую участвует в синтезе кератина. Одно яйцо 🥚 содержит около 10 мкг биотина при суточной норме 30–100 мкг.
✔️Шпинат🥗. 👍Один из лучших растительных источников железа🩸. В 100 г шпината около 3,6 мг железа. 🤗А ещё он богат фолатом (витамин B9), необходимым для деления клеток фолликула, и витамином А, который регулирует выработку кожного сала. Железо растительного происхождения (негемовое) усваивается хуже, чем гемовое(животного происхождения). В шпинате так же содержится витамин С, который помогает усвоиться железу. Можно добавить дополнительный источник витамина C — немного лимонного сока 🍋 или болгарский перец 🫑 — биодоступность железа вырастет в 3–6 раз.
✔️Авокадо🥑. 👍Содержит карнитин, холин, кальций, магний, калий, медь, марганец, железо, фосфор, натрий, витамины А, С, Д, Е, К и группы В. В составе имеет практически весь набор незаменимых жирных кислот. 🫶Очень ценный продукт для красоты кожи и волос👸. А еще☝️, снижает уровень "плохого" холестерина (ЛПНП), улучшает работу ЖКТ, нормализует уровень глюкозы, снижает воспаление в организме.
✔️Тунец🍣. 👍Содержит качественный белок (строительный материал для стержня волоса), омега-3 жирные кислоты (помогают поддерживать нормальный гидролипидный баланс кожи головы🤗, из-за чего волосы становятся менее ломкими и приобретают естественный блеск, оказывает противовоспалительное действие), витамин D (поддерживает цикл ♻️ роста волос), а также селен ( мощный антиоксидант, который защищает клетки кожи головы от стресса и раннего старения🧬) и лизин: (незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза коллагена🫶 и прочности локонов).
😉А Вы, что предпочитаете на завтрак, простые углеводы или яркие краски? 🥗
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
