Трихолог Мосунова Юлия. "От корней до самых кончиков". 💇♀️
✅️Здесь Вы найдёте ответы на самые частые вопросы. ▪️Только доказательные и эффективные методы лечения алопеций. ▪️Расскажу, как подобрать лучший шампунь и кондиционер. ▪️Разберём всё необходимое про окрашивание волос. ▪️Поговорим про лазеры и мезотерапию. ▪️Коснёмся нутрицевтики. 🧏♀️И многое другое.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.37▲ 8,8 %+3 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.94▼ 6,3 %было 113
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.10▲ 40,8 %было 8
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.28▼ 24,8 %было 38
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.76,6 %▼ 34,2 п. п.пунктир — было 110,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.10,64 %▲ 3,6 п. п.
было 7,08 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▲ 50,2 %было 0,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+3подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
94просмотров за период▼ 6,3 %
Средний охват поста — 28 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
10,64 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 3,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:10 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
✅️Белковый коктейль для локонов. ⬇️ Разбираем протеины на этикетке📜 бьюти-средств.
🔹️Кератин (Hydrolyzed Keratin): Главный строительный материал волос. Он заполняет поврежденные участки кутикулы и кортекса, возвращает волосам прочность, плотность и гладкость. 🔹️Протеины пшеницы (Hydrolyzed Wheat Protein): Мелкие молекулы хорошо проникают вглубь волоса, удерживают влагу, придают объем и снимают статическое электричество. 🔹️Протеины шелка (Hydrolyzed Silk): Обладают высокой влагосвязывающей способностью. Они создают на поверхности волоса легкую защитную пленку, добавляя зеркальный блеск и мягкость. 🔹️Протеины риса (Hydrolyzed Rice Protein): Укрепляют тонкие и слабые волосы, придают им текстуру, упругость и визуальную густоту без утяжеления. 🔹️Молочные протеины (Hydrolyzed Milk Protein): Богаты аминокислотами и лактозой, отлично питают, смягчают сухие и поврежденные пряди, восстанавливают гидробаланс. 🔹️Коллаген (Hydrolyzed Collagen) и эластин (Hydrolyzed Elastin): Отвечают за эластичность, гибкость и удержание влаги внутри стержня волоса. 🔹️Пептиды и аминокислоты ( peptide, amino acid) самые мелкие белковые соединения, которые работают глубоко внутри структуры волоса, восстанавливая его изнутри.
▪️А в вашей косметичке уже есть средства с гидролизованным кератином или протеинами пшеницы? 😉
⚠️Главное правило при использовании белковых препаратов - баланс⚖️. Далее разберём симптомы "перегрузки" и как этого избежать.⬇️⬇️⬇️
⬆️Выше мы выяснили, что волос практически целиком состоит из кератина — белка💪, который отвечает за прочность и структуру.
▪️Из-за химических и температурных воздействий, в кутикуле (внешнем слое волоса) появляются повреждения, волосы теряют прочность и начинают ломаться🙆♀️.
▪️Протеины, в зависимости от размера молекулы, 🔹️либо оседают на поверхности волоса и заполняют повреждения🧩, создавая легкую защитную пленку, которая удерживает влагу, снижает пористость и придает пряди визуальный объем, 🔹️либо проникают внутрь и восстанавливают волос изнутри🪄. 🔹️Протеины укрепляют ослабленные участки длины, предотвращая сечение 💇♀️кончиков и уменьшая обламывание при расчесывании . 🔹️ Разглаживают кутикулу, снимают излишнюю пушистость и возвращают волосам блеск и эластичность, тем самым, улучшая внешний вид👸.
👍Кому они особенно необходимы:
✔️Поврежденным и ослабленным волосам (после частых окрашиваний, осветления, химической завивки). ✔️ Тонким волосам, которым не хватает плотности и прикорневого объема. ✔️Пористым и ломким волосам, нуждающимся в уплотнении структуры.
▪️Чем пористее волос, тем охотнее он впитывает протеины и тем заметнее результат👌.
👩🏫Волосы состоят на 95% из кератина - особого белка, который формирует стержень волоса, отвечает за прочность и эластичность.
✔️Аминокислоты служат основой для построения кератина. ▪️Существуют заменимые аминокислоты, те, которые синтезируются в нашем организме. ▪️И незаменимые аминокислоты, мы можем получить их только с пищей. ➡️Поэтому очень важно ежедневно употреблять продукты богатые белком.
▪️Важно❗️ Белок работает в "комнаде". Для его усвоения необходимы: железо, цинк, витамин D и витамины группы В.
🛌При малоподвижном образе жизни минимальное потребление белка 0.8-1.0 г на 1 кг массы тела. 🚶♀️При умеренной активности - 1.2 - 1.6 г на 1 кг массы тела. 🏋♀️При регулярных силовых тренировках - 1.6 - 2.2 г на 1 кг массы тела. ⚠️Недостаток белка в рационе приводит к выпадению, истончению, ломкости волос🙆♀️. 👍Достаточный уровень протеинов делает локоны плотными, упругими и устойчивыми к механическим повреждениям. ⬇️⬇️⬇️Ниже поговорим про протеины в косметике.
✅️Корень волоса - это одна из самых метаболически активных и быстро делящихся♻️ зон в организме человека. ▪️Волосяной фолликул (ВФ) получает всё необходимое через сеть капилляров 🩸 сосочка волоса. ▪️Сбалансированный рацион питания снабжает волосяные фолликулы нутриентами🍲, необходимыми для их активного роста⬆️. ▪️Белково-калорийная недостаточность🍽 вызывает выпадение волос. ▪️Сначала развивается телогеновая алопеция🤯, позже происходит уменьшение размеров ВФ🤏. ▪️Хроническая недостаточность питания приводит к триходистрофии💀, волосы становятся хрупкими, тонкими, редкими😱.
⬇️⬇️⬇️Далее мы разберём какие нутриенты 🍱 особенно важны для роста волос💪.