▶ видео
Просмотры: 114
Открытый канал
ID 72232485321443
Зал медитаций с Крыловой
Добро пожаловать в Krylova centre — это онлайн-зал медитаций
• 7 лет исследую медитацию через призму науки
• Короткие классы и аудио-практики
• Инструменты для спокойного ума и фокуса на эффективной и комфортной жизни
Снижаем стретресс за 3 минуты в день⌛️
Классы открываются:
• 2 раза в неделю
Понедельник в 09:00 по Мск.
Пятница в 09:00 по Мск.
Начни практиковать здесь📍
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
24 октября — 30 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
40
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 11:56 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Первая Медитация на активацию клеток головного мозга. Фокусируемся на дыхании и движении, помогаем успокоить ум и повысить концентрацию.
Стимулируем рост новых нервных связей и клеток в областях мозга, связанных с памятью и вниманием.
Помни, любые изменения в мозге происходят постепенно и требуют регулярной практики.
Вторая медитация способствует снижению уровня кортизола, гормона стресса, убирает тревожность, что положительно сказывается на общем состоянии организма и работе мозга.
Эффективность зависит от индивидуальных особенностей каждого человека и регулярности занятий.
• Каждую медитацию делаем по 3-6-11 минут
• Рекомендую выполнять от 7 дней
Стимулируем рост новых нервных связей и клеток в областях мозга, связанных с памятью и вниманием.
С помощью двух пальцев мы расширяем возможности и лидерские качества через свою личность и творческий потенциал.
Создавая баланс между ответственностью и свободой самовыражения.
Помни, любые изменения в мозге происходят постепенно и требуют регулярной практики.
Вторая медитация способствует снижению уровня кортизола, гормона стресса, убирает тревожность, что положительно сказывается на общем состоянии организма и работе мозга.
Эффективность зависит от индивидуальных особенностей каждого человека и регулярности занятий.
• Каждую медитацию делаем по 3-6-11 минут
• Рекомендую выполнять от 7 дней
Просмотры: 114
▶ видео
Просмотры: 99
Каждое утро прежде чем начать свой лучший день — постарайся сонастроиться с собой на пяти органах чувств, пример медитации⤵️
Просмотры: 96
▶ видео
Просмотры: 88
▶ видео
5 лет в карьере и 7 лет в медитации
С октября 2025 года я открыла онлайн Зал медитаций и готова продолжать…
С октября 2025 года я открыла онлайн Зал медитаций и готова продолжать…
Тело и дыхание — это быстрый путь к исцелению!
Просмотры: 90
Мой Зал медитаций в Тг канале стал большинству не доступен❌
— поэтому дублирую то, что было там⤵️
— поэтому дублирую то, что было там⤵️
Просмотры: 89
Идет Седьмой год в медитации…
Сегодня, мне сказали что я студентка и спросили сколько мне лет, а человек который жил со мной (мой отчим) меня не узнал…
В практике медитации мы омолаживаемся на молекулярном уровне и идет 100% трансформация, как личности, так и жизни в целом.
Беру регулярно для себя на 21/40/60/120 дней и рекомендую клиентам, но не каждым может выдержать каждый день практиковать одно и тоже.
Сегодня 116 день медитации на обновление из 120 дней
Ты же наверняка обновляешь свой телефон? А себя?
Медитация отлично так же работает и избавляет от остеохондроза и боли в лопатках и пояснице.
P.S. Как показывает практика —стабильность, залог успеха.
Скоро познакомлю тебя с ней🌀
Ждешь❓
Регулярно из-за дня в день практикую методики и создаю своим клиентам персональные программы.
Сегодня, мне сказали что я студентка и спросили сколько мне лет, а человек который жил со мной (мой отчим) меня не узнал…
В практике медитации мы омолаживаемся на молекулярном уровне и идет 100% трансформация, как личности, так и жизни в целом.
Беру регулярно для себя на 21/40/60/120 дней и рекомендую клиентам, но не каждым может выдержать каждый день практиковать одно и тоже.
Сегодня 116 день медитации на обновление из 120 дней
Ты же наверняка обновляешь свой телефон? А себя?
Медитация отлично так же работает и избавляет от остеохондроза и боли в лопатках и пояснице.
P.S. Как показывает практика —стабильность, залог успеха.
Скоро познакомлю тебя с ней🌀
Ждешь❓
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Просмотры: 88
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
— Благодарю, что со мной!
Канал новый. Начинаю развивать!
Оставайся со мной и начинай практиковать уже сегодня
Канал новый. Начинаю развивать!
Оставайся со мной и начинай практиковать уже сегодня
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…