Три ключевых момента, которые тебе помогут выключить мыслемешалку во время засыпания и улучшат твой сон:

1. Визуализация двух потоков энергии
2. Проговаривание про себя четыре звука Са Та На Ма
3. Слушание мантры Ра Ма Да Са

P.S. Все подробно рассказала в видео⤵️