Первая Медитация на активацию клеток головного мозга. Фокусируемся на дыхании и движении, помогаем успокоить ум и повысить концентрацию.

Стимулируем рост новых нервных связей и клеток в областях мозга, связанных с памятью и вниманием.

С помощью двух пальцев мы расширяем возможности и лидерские качества через свою личность и творческий потенциал.

Создавая баланс между ответственностью и свободой самовыражения.

Помни, любые изменения в мозге происходят постепенно и требуют регулярной практики.

Вторая медитация способствует снижению уровня кортизола, гормона стресса, убирает тревожность, что положительно сказывается на общем состоянии организма и работе мозга.

Эффективность зависит от индивидуальных особенностей каждого человека и регулярности занятий.

• Каждую медитацию делаем по 3-6-11 минут
• Рекомендую выполнять от 7 дней