Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ ХОЧУ.

Вчера я спросила, какой урок у тебя на вечной пересдаче. 

Если ответ в голове появился сразу, поздравляю: самую сложную часть ты уже сделала. Ты знаешь свою тему.

Теперь неприятное. Знать мало. Ты можешь прекрасно понимать, что надо просить прямо, говорить «нет» без оправданий и не молчать, пока копится. И всё равно в нужный момент делать как всегда. Потому что в нужный момент включается не взрослая ты, а часть, которая сформировалась очень давно. Она быстрая, она уверена, что тебя спасает, и она всегда успевает раньше здравого смысла.

Поэтому «просто возьми и усвой» не работает. Работает другое: замечать, кто именно сейчас говорит и действует. Ты или та самая часть. Когда ты её видишь, появляется пауза. А в паузе уже можно выбирать, а не проваливаться в старую реакцию.

Этим мы и занимаемся на сессии. Смотрим, какая часть включается в твоих повторяющихся историях, чего она боится и что можно делать вместо этого.

Приглашаю тебя на коуч-сессию. Разберём урок, который надоело проходить по кругу, и найдём твой первый реальный шаг.

Запись здесь

Я рядом 💛

Какой трудный урок повторяется в твоей жизни снова и снова, потому что ты упорно отказываешься его усвоить?

Предупреждаю сразу, отвечать на это неприятно. Зато честно.

Жизнь вообще работает как строгий препод. Не сдала с первого раза, и она не обижается, а просто присылает пересдачу. 

Другой человек, другая работа, другой город, а тема всё та же. 
- Опять терпишь, пока не рванёт. 
- Опять не просишь помощи, а потом злишься, что никто не помог. 
-Опять выбираешь того, кого надо добиваться.

И вот что я вижу в  работе. 

Урок повторяется не потому, что ты глупая или ленивая. Ты давно поняла его головой, прочитала про него десять книг. Он возвращается, потому что внутри всё ещё включается старая защита, которая уверена, что так безопаснее. А пока она у руля, пересдача гарантирована.

Дата рождения, кстати, довольно точно показывает, какая тема у человека любимая для пересдач. 

Это не приговор, а карта: где ты спотыкаешься и что можно делать вместо старой защиты.

Теперь твоя очередь. 

Какой урок у тебя на бесконечной пересдаче? 

Напиши одним предложением в комментариях. Мне правда интересно, и себе тоже скажи честно.

Знаешь, ты можешь прочитать десять книг про границы и всё равно сказать «да, конечно, не вопрос», когда хочется послать всех к чёрту.

Это не слабая воля. Это защита.
 
У меня было два мужа. Разные мужчины, разный возраст, статус, характер. А я рядом с обоими через какое-то время чувствовала одно и то же. Вот тут я и притормозила.

Если повторяется чувство, а не человек, дело, скорее всего, не в человеке. Я сказала себе: пока не пойму, что со мной, в третий раз замуж не пойду.
 
Оказалось, я не пускала мужчин вглубь себя. Боялась, что растопчут и я не выдержу. А потом возник вопрос, от которого стало неуютно.

Откуда вообще этот страх?
 
Ответ я нашла в экспоненциальном коучинге. И вспомнила себя в пять лет. Я обиделась на маму, забежала за шкаф и назвала её дурой. Папа услышал и сразу дал мне по губам. Потом поставил в угол на колени.
Было неожиданно, больно и очень обидно. И мой пятилетний мозг сделал вывод: скажешь, что чувствуешь, будет больно и стыдно.
 
Защита когда-то реально меня спасала. Умная система. Просто она до сих пор думает, что мне пять.
 
Когда я увидела эту связь, стало понятно, что это не мой характер и не приговор. Это решение маленькой девочки, которое можно пересмотреть.
 
Недавно я познакомилась с мужчиной, который в меня быстро влюбился и не давал пространства. И я вежливо сказала ему «нет». Не стала играть в молчанку, не стала вести себя так, чтобы он сам отстал (так я себя вела раньше). Просто сказала как есть. И знаешь, что произошло? Он спокойно принял информацию и больше не появлялся в моей жизни.
 
У каждой защита своя. 
Одна всё контролирует, пока не начнёт дёргаться глаз. Другая угождает всем подряд. Третья молчит и копит. 
Четвёртая объясняет, объясняет, объясняет, лишь бы никто не обиделся.
 
Сама ты эту автоматику увидишь не сразу. Она как очки на носу, ищешь везде, а они на тебе.
 
Поэтому предлагаю поговорить. Бесплатно, без «купи пакет за 50 тысяч». Разберём, как ты защищаешься, где это уже мешает и что можно поменять. Хотя бы один шаг, и он будет твой.
 
Запись здесь: https://elena-pavlovna.p.spru.io/
 
Я рядом 💛

Арчи хочет вкусняшку и говорит об этом всем телом. Прямо и без стыда.

А мы, умные взрослые женщины, умеем иначе. Намекаем. Вздыхаем в соседней комнате. Делаем лицо. Хлопаем дверцей шкафа чуть громче, чем нужно. И потом искренне удивляемся, почему нас не поняли.

Я не говорю, что надо вести себя как собака. Хотя, если честно, местами это было бы эффективнее. Просто за «не буду просить» часто стоит старая защита. Когда-то просить было опасно, стыдно или бесполезно. И она до сих пор включается, хотя ситуация давно другая.

Хорошая новость: этому можно научиться. Не сразу и не с первого «пожалуйста, обними меня». Но можно.

Подумай прямо сейчас: что тебе сложнее всего попросить у близких? Время, помощь, обнимашки, деньги?

Если от этого вопроса что-то кольнуло, приглашаю тебя на коуч-сессию. 

Посмотрим вместе, какая часть тебя молчит вместо тебя и что с этим делать.

Запись здесь

Я рядом 💛