Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 72200049549502

Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко

🔸Дипломированный Health-коуч
🔸Консультация и сопровождение
🔸Нормализация веса без стресса
🔸Холестерин, гормоны, ЖКТ и пр.
🔸Расшифровка анализов
Здесь не про запреты, а про баланс и поддержку организма через питание и нутрицевтики.

✍️ 89834078785

https://lcvr.net/eMgP - все обо мне и как записаться

Здоровье и медицина Саморазвитие и мотивация
Каналов в рубрике
25 800
Место этого канала
№ 3 085
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
3 018
Место этого канала
№ 429
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Мне попался мультфильм, который прямо про здоровье. — видео, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко» ▶ видео
Мне попался мультфильм, который прямо про здоровье.

Короткий, а смысл очень глубокий.

Родители дали ребёнку не только жизнь, но и здоровье. И оно тянуло человека столько, сколько могло. Только сколько оно продержится без заботы и поддержки?

Здоровье не бесконечный запас. Его нужно беречь каждый день: еда, вода, движение, сон. Тогда оно идёт рядом, а не тащит нас на себе.

Хороших Вам выходных 🧡
21
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Зимний Байкал — фото 1 из 7, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко» Зимний Байкал — фото 2 из 7, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко» Зимний Байкал — фото 3 из 7, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко»
Зимний Байкал — видео 1 из 2, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко» ▶ видео
Зимний Байкал — фото 4 из 7, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко» Зимний Байкал — фото 5 из 7, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко»
Зимний Байкал

В прошлом году нам посчастливилось побывать на зимнем Байкале. Это невероятная красота: лёд прозрачный, живой, со своим рисунком.

Успели прокатиться на хивусе и увидеть разломы и трещины. Байкал в это время будто разговаривает с теми, кто приехал: гудит, трещит, дышит. Это мощь и чистая природа.

Хотя бы раз стоит увидеть и летний Байкал, и зимний. Это два разных озера.

❓А какой Байкал ваш любимый?
87
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Почему Байкал встаёт так поздно — видео, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко» ▶ видео
Почему Байкал встаёт так поздно

Байкал огромный и очень глубокий. Вода долго держит тепло, осенние ветра её перемешивают, и поверхность остывает медленно. Поэтому лёд появляется не в ноябре, как на обычных озёрах, а ближе к концу зимы. Полностью озеро часто закрывается только к февралю, и юг обычно позже севера.

Пока вода открыта, можно успеть другое.

Побывать у кромки, вдохнуть холодный чистый воздух тайги и воды, погулять и просто насмотреться на озеро, пока оно ещё живое и дышит.

Такой воздух бодрит лучше любой «процедуры»: прохлада, тишина и много кислорода. Одевайтесь тепло, не стойте долго на ветру и не выходите на тонкий лёд, если он уже начал схватываться у берега.

Делюсь с Вами этой потрясающей красотой и голосом Байкала 🧡

❓А вы были на Байкале, когда вода ещё открыта, или только на льду? Или никогда еще не любовались красотой озера?
104
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Чтобы понять, какие продукты раздувают воспаление, не нужно сразу вычёркивать половину рациона.

Достаточно четырёх шагов:

1. Дневник
2–3 недели записывайте еду и самочувствие: кожа, живот, усталость, головная боль. Часто триггер виден уже здесь.

2. Спокойное исключение
Убирайте по одному подозрительному продукту на несколько дней и возвращайте его, наблюдая за реакцией. Сахар и алкоголь можно убрать первыми. Глютен, молоко, яйца, сою, орехи и паслёновые не вычёркивайте пачкой и без повода.

3. Анализы
IgG к продуктам показывает антитела, но сам по себе диагноз не ставит. СРБ и СОЭ говорят об общем воспалении, а не о конкретной еде. Результаты читают вместе с симптомами и вместе с врачом.

4. Гистамин
Если тяжело от выдержанных сыров, ферментированного и алкоголя, эти продукты можно убрать на 2–3 недели и вернуть по одному.

Если симптомы не отпускают, нужен врач.

👉 А план питания под ваши анализы и историю можно собрать вместе со мной.
88
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Делюсь ответом. Вдруг кому-то тоже сейчас не хватает именно этой ясности 🧡

«Иммуноглобулин 500 ед., в 5 раз выше нормы» уже говорит, что цифра выше референса. Но без бланка анализа не видно самого важного: какой именно иммуноглобулин и в каких единицах.

Для аллергии чаще смотрят IgE. IgG, IgA и IgM рассказывают про иммунитет иначе. Одно число аллергию не подтверждает и само по себе её не объясняет.

Пока тело лучше поддержать спокойно: сон, вода, тёплая еда. Без резких экспериментов и без того, чтобы одним днём вычеркнуть половину рациона.

Когда будет анализ, разберём его точнее: что проверить по питанию, что убрать и как мягко поддержать кишечник.

С 1 ноября стартует поток «Трансформация-10»: вход по анализам.

👉 Если хотите разобраться со своим здоровьем, напишите в личные сообщения: 8 983 407-87-85
73
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Полезные тарелочки с 3-й недели экспресс-протокола — фото 1 из 9, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко» Полезные тарелочки с 3-й недели экспресс-протокола — фото 2 из 9, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко» Полезные тарелочки с 3-й недели экспресс-протокола — фото 3 из 9, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко»
Полезные тарелочки с 3-й недели экспресс-протокола — фото 4 из 9, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко» Полезные тарелочки с 3-й недели экспресс-протокола — фото 5 из 9, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко» Полезные тарелочки с 3-й недели экспресс-протокола — фото 6 из 9, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко»
Полезные тарелочки с 3-й недели экспресс-протокола 🥣

С третьей недели экспресс-протокола добавляем движение.

Каждое утро — лимфодренажная гимнастика. И три раза в неделю домашние тренировки.

Тело уже привыкло к новому питанию, и сейчас движение поможет метаболизму работать спокойнее и ровнее.
116
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Я работаю с запросами — фото, канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко»
Я работаю с запросами:

● Мало энергии, постоянно чувствую усталость
● Хочу снизить вес, чтобы он потом не вернулся снова
● Сухая кожа с высыпаниями, тонкие ногти, выпадают волосы
● Беспокоят симптомы со стороны ЖКТ: вздутие, запоры, тяжесть
после еды
● Не знаю, как выйти из постоянного стресса
● Страдаю от бессонницы, нарушен режим
● Гормональный дисбаланс
● Хочу выглядеть моложе и красивее
● Хочу изменить питание и образ жизни, начинаю и бросаю
● Повышение качества жизни и общего самочувствия
● Работа с трудностями в памяти, усиление когнитивных
способностей
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Сделайте первый шаг прямо сейчас:
📩 Пишите в личные сообщения 89834078785

или записывайтесь на бесплатную консультацию: https://lcvr.net/eMgP
73
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Академия здоровых привычек | Коуч Галина Красуленко» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти