✅ Правильный ответ: Миф. Иногда нужно отвлечься. Эффект инкубации: решение приходит, когда мозг отдыхает от задачи.
Просмотры: 1
Открытый канал
ID 78660711805151
Подруга - надо поговорить
Тут про то, как не сойти с ума в отношениях, на работе и в своей голове. Без воды, только примеры и практика.
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
22 октября — 28 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
12
70,3 %
было 43
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 13:55 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
🧠 Рубрика зарядка для мозгов: «Правда или Миф»
Если долго думать о проблеме, решение придёт быстрее.
А) Правда
Б) Миф
Правильный ответ ⬇️
Если долго думать о проблеме, решение придёт быстрее.
А) Правда
Б) Миф
Правильный ответ ⬇️
Просмотры: 1
5 вопросов на утро 🌺
Утро — это не гонка. Это точка входа в день. Пять вопросов, которые помогают начать без спешки и лишнего шума в голове.
1. Как я себя чувствую прямо сейчас — телом и настроением?
2. Что для меня сегодня действительно важно?
3. Что я могу сделать для себя сегодня, а не только для других?
4. Чего я боюсь в этом дне — и что будет, если это случится?
5. Каким я хочу запомнить этот день, когда он закончится?
Не нужно отвечать развёрнуто. Достаточно одного честного слова на каждый вопрос.
Доброе утро. Начни с себя.
Утро — это не гонка. Это точка входа в день. Пять вопросов, которые помогают начать без спешки и лишнего шума в голове.
1. Как я себя чувствую прямо сейчас — телом и настроением?
2. Что для меня сегодня действительно важно?
3. Что я могу сделать для себя сегодня, а не только для других?
4. Чего я боюсь в этом дне — и что будет, если это случится?
5. Каким я хочу запомнить этот день, когда он закончится?
Не нужно отвечать развёрнуто. Достаточно одного честного слова на каждый вопрос.
Доброе утро. Начни с себя.
Просмотры: 1
✅ Правильный ответ: Правда. Это confirmation bias — ошибка подтверждения. Мы ищем то, что подтверждает нашу картину мира.
Просмотры: 1
🧠 Рубрика зарядка для мозгов: «Правда или Миф»
Человек лучше запоминает информацию, которая согласуется с его убеждениями.
А) Правда
Б) Миф
Правильный ответ ⬇️
Человек лучше запоминает информацию, которая согласуется с его убеждениями.
А) Правда
Б) Миф
Правильный ответ ⬇️
Просмотры: 1
5 вопросов, когда нет сил 🍂
Бывают дни, когда сил нет ни на что. Даже на то, что раньше радовало. Это не лень. Это истощение. Пять вопросов, которые помогают не давить на себя.
1. Что я сейчас чувствую: усталость, пустоту, грусть или всё сразу?
2. Что я могу сделать на минимуме — просто чтобы дожить до вечера?
3. Что я могу отменить или отложить без последствий?
4. Кто или что может меня поддержать прямо сейчас?
5. Что я скажу себе, если не справлюсь с чем-то сегодня?
Иногда день — это просто день. Без достижений. Без продуктивности. И это нормально. 🙂
Бывают дни, когда сил нет ни на что. Даже на то, что раньше радовало. Это не лень. Это истощение. Пять вопросов, которые помогают не давить на себя.
1. Что я сейчас чувствую: усталость, пустоту, грусть или всё сразу?
2. Что я могу сделать на минимуме — просто чтобы дожить до вечера?
3. Что я могу отменить или отложить без последствий?
4. Кто или что может меня поддержать прямо сейчас?
5. Что я скажу себе, если не справлюсь с чем-то сегодня?
Иногда день — это просто день. Без достижений. Без продуктивности. И это нормально. 🙂
Просмотры: 1
▶ видео
Маленький мальчик спросил у дедушки:
— Что такое время?
Дедушка ответил:
— Это то, что ты тратишь, пока думаешь, что у тебя его много.
Мальчик не понял. Понял через 40 лет.
Время — единственное, что нельзя вернуть. И единственное, что мы постоянно тратим впустую.
— Что такое время?
Дедушка ответил:
— Это то, что ты тратишь, пока думаешь, что у тебя его много.
Мальчик не понял. Понял через 40 лет.
Время — единственное, что нельзя вернуть. И единственное, что мы постоянно тратим впустую.
Просмотры: 1
✅ Правильный ответ: Миф. Краткосрочный стресс помогает мобилизоваться. Вреден хронический стресс.
Просмотры: 1
🧠 Рубрика зарядка для мозгов: «Правда или Миф»
Стресс всегда вреден для организма.
А) Правда
Б) Миф
Правильный ответ ⬇️
Стресс всегда вреден для организма.
А) Правда
Б) Миф
Правильный ответ ⬇️
Просмотры: 1
5 вопросов, которые стоит задать себе вечером 📝
Вечер — это не время для самокритики. Это время для тишины и честности с собой. Без давления. Без «надо было». Просто пять вопросов, которые помогают выдохнуть и закрыть день.
1. Что сегодня было хорошего — даже если мелочь?
2. Что забрало у меня больше всего энергии?
3. Что я сделала для себя, а не для других?
4. О чём я переживаю, что уже не в моей власти?
5. Что я могу отпустить прямо сейчас?
Не нужно отвечать письменно. Достаточно подумать. Иногда этого хватает, чтобы стало легче.
Спокойного вечера. Ты справилась с этим днём.
Вечер — это не время для самокритики. Это время для тишины и честности с собой. Без давления. Без «надо было». Просто пять вопросов, которые помогают выдохнуть и закрыть день.
1. Что сегодня было хорошего — даже если мелочь?
2. Что забрало у меня больше всего энергии?
3. Что я сделала для себя, а не для других?
4. О чём я переживаю, что уже не в моей власти?
5. Что я могу отпустить прямо сейчас?
Не нужно отвечать письменно. Достаточно подумать. Иногда этого хватает, чтобы стало легче.
Спокойного вечера. Ты справилась с этим днём.
Просмотры: 1
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…