5 вопросов, которые стоит задать себе вечером 📝

Вечер — это не время для самокритики. Это время для тишины и честности с собой. Без давления. Без «надо было». Просто пять вопросов, которые помогают выдохнуть и закрыть день.

1. Что сегодня было хорошего — даже если мелочь?
2. Что забрало у меня больше всего энергии?
3. Что я сделала для себя, а не для других?
4. О чём я переживаю, что уже не в моей власти?
5. Что я могу отпустить прямо сейчас?

Не нужно отвечать письменно. Достаточно подумать. Иногда этого хватает, чтобы стало легче.

Спокойного вечера. Ты справилась с этим днём.