Доброе утро. Ты сильнее, чем думаешь. И даже если сегодня тяжело — ты справишься. По крайней мере, попробуешь. 🍁
Просмотры: 1
Открытый канал
ID 78660711805151
Подруга - надо поговорить
Тут про то, как не сойти с ума в отношениях, на работе и в своей голове. Без воды, только примеры и практика.
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
53
229,4 %
было 17
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
2
36,8 %
было 3
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
215,0 %
125,0 п. п.
пунктир — было 340,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
4,0
491,7 %
было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
53просмотров за период 229,4 %
Средний охват поста — 2 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:59 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Вечер — это не время для сожалений. Это время для чая, тишины и мягкого пледа. 🍱
Просмотры: 1
5 вопросов, когда тревожно
Тревога любит неопределённость и тишину. Она растёт, когда мы её игнорируем. Пять вопросов, которые помогают вернуть себе опору.
1. Что конкретно я боюсь, если назвать это словами?
2. Это происходит сейчас или я проигрываю будущее?
3. Что я могу контролировать в этой ситуации, а что нет?
4. Что помогало мне раньше, когда было так же?
5. Что будет, если случится худшее — и как я справлюсь?
Тревога не исчезает от вопросов. Но она перестаёт быть туманом. И это уже легче.
Тревога любит неопределённость и тишину. Она растёт, когда мы её игнорируем. Пять вопросов, которые помогают вернуть себе опору.
1. Что конкретно я боюсь, если назвать это словами?
2. Это происходит сейчас или я проигрываю будущее?
3. Что я могу контролировать в этой ситуации, а что нет?
4. Что помогало мне раньше, когда было так же?
5. Что будет, если случится худшее — и как я справлюсь?
Тревога не исчезает от вопросов. Но она перестаёт быть туманом. И это уже легче.
Просмотры: 1
✅ Правильный ответ: Правда. Во сне мозг консолидирует информацию. Без сна учёба почти не работает.
Просмотры: 1
🧠 Рубрика зарядка для мозгов: «Правда или Миф»
Сон напрямую влияет на память и способность учиться.
А) Правда
Б) Миф
Правильный ответ ⬇️
Сон напрямую влияет на память и способность учиться.
А) Правда
Б) Миф
Правильный ответ ⬇️
Просмотры: 1
Утро — это не гонка. Это время, когда можно выпить кофе медленно и почувствовать, что ты живой человек, а не функция. 🧘♀️
Просмотры: 1
Пусть сон будет глубоким, а мысли — спокойными. Ты заслужила отдых. 💤
Просмотры: 2
Кофе согревает не только руки. ☕️
Исследования показывают: даже запах кофе может снижать уровень стресса и улучшать настроение. А если пить его медленно, глядя на жёлтые листья за окном, — это уже почти медитация.
Осенью кофе особенно честный. Он не притворяется. Просто горячий, немного горький и очень нужный. 🍫
Исследования показывают: даже запах кофе может снижать уровень стресса и улучшать настроение. А если пить его медленно, глядя на жёлтые листья за окном, — это уже почти медитация.
Осенью кофе особенно честный. Он не притворяется. Просто горячий, немного горький и очень нужный. 🍫
Просмотры: 2
Что сказать себе, когда обидно 😔
Обида — это не про слабость. Это про то, что что-то важное для тебя задели. Игнорировать её бесполезно. Но можно помочь себе её прожить.
Вот несколько фраз, которые стоит сказать себе в момент, когда внутри всё сжалось.
1. «Я имею право на эту обиду»
2. «Это не про меня. Это про них»
3. «Я не обязана отвечать сразу»
4. «Я могу позаботиться о себе сама»
5. «Это пройдёт»
6. «Я могу простить — но не обязана»
Обидно — значит, живо. Значит, есть что-то важное. Просто дай себе время. И не требуй от себя быть сильной сразу.
Обида — это не про слабость. Это про то, что что-то важное для тебя задели. Игнорировать её бесполезно. Но можно помочь себе её прожить.
Вот несколько фраз, которые стоит сказать себе в момент, когда внутри всё сжалось.
1. «Я имею право на эту обиду»
Не «нельзя обижаться на пустяки». Не «я слишком чувствительная». А просто: «Мне больно. И это нормально». Признание чувства — первый шаг к тому, чтобы оно не застряло внутри.
2. «Это не про меня. Это про них»
Часто люди ранят не потому, что ты плохая. А потому что у них что-то болит. Или потому что они не умеют иначе. Это не оправдание. Но это помогает не брать чужое на себя.
3. «Я не обязана отвечать сразу»
В момент обиды хочется либо напасть, либо замолчать навсегда. Но можно просто взять паузу. «Я подумаю об этом позже». Это твоё право.
4. «Я могу позаботиться о себе сама»
Не ждать, что обидчик поймёт и извинится. А спросить: «Что мне сейчас нужно? Тишина? Чай? Плед? Разговор с тем, кто поддержит?» Иногда самый важный человек в этой ситуации — ты сама.
5. «Это пройдёт»
Обида — не навсегда. Она как волна: накрывает, держит, потом отпускает. Если не кормить её мыслями по кругу, она уходит быстрее, чем кажется.
6. «Я могу простить — но не обязана»
Прощение — это не про «всё забыть». Это про то, чтобы перестать носить это в себе. Но оно не случается по команде. И если не сейчас — это тоже нормально.
Обидно — значит, живо. Значит, есть что-то важное. Просто дай себе время. И не требуй от себя быть сильной сразу.
Просмотры: 3
Пусть день начнётся спокойно. Без спешки, без тревоги. Только ты, твои планы и тишина перед первым шагом. ☕️
Просмотры: 3
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…