Emerald | Премиум фитнес в Геленджике

А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО В БОДИБИЛДИНГЕ САМЫЙ МУСКУЛИСТЫЙ НЕ ВСЕГДА ПОБЕЖДАЕТ? 😳💪

Со стороны может казаться, что задача бодибилдера проста: набрать как можно больше мышц.

Но на соревнованиях всё гораздо интереснее.

У мужчин есть бодибилдинг, классический бодибилдинг, Men’s Physique и другие категории.

Например, в мужском бодибилдинге спортсмены выполняют 7 обязательных поз, чтобы судьи могли оценить развитие тела со всех сторон.

У женщин категорий тоже несколько: Bikini Fitness, Bodyfitness, Wellness, Women’s Physique и другие. И требования у них заметно отличаются.

Например, в Wellness чрезмерная мышечность, слишком выраженное разделение мышц и слишком «сухая» форма могут, наоборот, снизить оценку. Здесь важны пропорции, тонус и гармоничное развитие тела.

А в Women’s Physique уже больше внимания уделяется развитию мышц и обязательным позам.

Получается, бодибилдинг, это не просто соревнование «кто больше».

В каждой категории судьи ищут совершенно определённый тип формы, пропорций и презентации.

И именно поэтому на одной сцене можно увидеть очень разных спортсменов, которые при этом занимаются одним большим видом спорта 💚

БОЛЬШОЙ БОДИБИЛДИНГ В ГЕЛЕНДЖИКЕ 💪🏆

Уже на этой неделе Геленджик станет площадкой для одного из заметных событий в мире бодибилдинга.

31 октября и 1 ноября в «Геленджик Арене» пройдёт IFBB SEMI-PRO Russia Championship 2026

📍 Геленджик Арена
Геленджикский проспект, 171

31 октября пройдёт регистрация участников, а 1 ноября в 14:00 начнётся сам турнир.

Кроме того, с 29 октября по 1 ноября на площадке проходит Первенство и чемпионат России по бодибилдингу. В Геленджик приедут спортсмены из разных регионов страны, в том числе победители крупных соревнований.

И ещё одна приятная новость 💚

Участникам IFBB SEMI-PRO Russia Championship предоставляется бесплатное посещение нашего фитнес-клуба Emerald.

Будем рады видеть спортсменов у нас в клубе и желаем каждому успешного выступления 💚

Расписание групповых программ

Понедельник, 26 октября
10:00 Стрейчинг
19:15 Бокс, женская группа

Вторник, 27 октября
09:00 Памп

Среда, 28 октября
19:15 Бокс, женская группа

Четверг, 29 октября
09:00 Табата
10:00 Стрейчинг
10:00 Функциональная тренировка

Пятница, 30 октября
09:30 Памп
18:00 Хатха-йога
19:15 Бокс, женская группа

Суббота, 31 октября
Групповых занятий нет

Воскресенье, 1 ноября
Групповых занятий нет

Необходима предварительная запись
• в приложении клуба
• у менеджеров клуба

ЗАЧЕМ ПИТЬ ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? 🥤💪

Протеиновый коктейль, это не «спортивная химия», а удобный способ добавить в рацион белок.

После тренировки белок нужен организму для восстановления и обновления мышечной ткани. Особенно удобно это тогда, когда до полноценного приёма пищи ещё далеко.

Но сам по себе протеиновый коктейль не делает мышцы больше и не заменяет обычное питание. Это просто практичный вариант получить порцию белка быстро и без сложной подготовки.

И да, после тренировки в Emerald не обязательно ехать домой за шейкером 💚

Протеиновые коктейли можно приобрести прямо в клубе

ЗАЧЕМ В ФИТНЕС-КЛУБЕ НУЖЕН МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ? 💆‍♀️💆‍♂️

Тренировка заканчивается тогда, когда вы выходите из зала. А восстановление продолжается ещё долго после неё.
Именно поэтому в хороших фитнес-клубах рядом с тренажёрным залом часто есть массажный кабинет.

Массаж помогает расслабить напряжённые мышцы, снизить ощущение скованности после нагрузки и просто дать телу время переключиться после тренировки.

Это удобно ещё и потому, что всё находится в одном месте: сначала тренировка, потом восстановление, без дополнительных поездок по городу.

В Emerald массажный кабинет тоже есть 💚

Запись по телефону:
+7 (999) 425-70-70

Тренировки помогают становиться сильнее. Восстановление помогает продолжать тренироваться регулярно.