Психолог Елена Муранова

✨Последнее время практически каждую сессию клиенты задают мне этот вопрос.

Как раскрыть свои таланты через бессознательное?

Наши таланты — это всегда то, что мы делаем легко и естественно, но из-за этого часто обесцениваем («Да это же любой может!»). Сегодня я предлагаю вам практику, которая работает с самыми глубокими слоями психики, минуя внутреннего критика и социальные маски.

Устройтесь поудобнее, возьмите блокнот и ручку.
Наша задача — обойти логику и достучаться до вашего подсознания.

🏛 Практика: «Музей вашей жизни»

Шаг 1: Погружение (выделите 5 минут)
Закройте глаза, сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте, что вы находитесь в огромном, красивом и светлом музее будущего. Это музей вашей жизни, прожитой ярко, насыщенно, именно так, как вам хотелось бы. Вы прошли большую часть своего пути и оглядываетесь назад с глубоким чувством удовлетворения. Вы всё сделали правильно.

Шаг 2: Экспонаты (работа с бессознательным)
Пройдитесь мысленно по залам этого музея. Перед вами витрины, где выставлены главные результаты вашей жизни.
Откройте глаза и сразу же, не раздумывая, запишите ответы на три вопроса:
1. Какая боль людей исчезала или уменьшалась благодаря вам?
2. Создание чего именно приносило вам наибольшую радость?
3. В каких ситуациях люди говорили вам: «У тебя это так легко получается! Как ты это делаешь?»

Шаг 3: Архетип Дарителя (поиск сути)
А теперь посмотрите на центральный экспонат зала. Представьте, что вы дарите миру некий дар. В психологии мы называем это «эмоциональным продуктом».
Что это?
Вы дарите людям чувство безопасности?
Помогаете структурировать хаос?
Зажигаете веру через вдохновение?
Исцеляете красотой или словом?

Запишите первые три слова, которые пришли вам в голову.

В повседневной суете мы забываем спросить себя: «А чего хочет моя душа, когда ей не нужно выживать? Если закрыты базовые потребности, то что остается всегда со мной?»

Эта техника снимает тревогу и возвращает ресурсное состояние. Бессознательное уже знает ответ — вам нужно лишь дать ему слово.

💬 Поделитесь в комментариях: какое слово или образ пришли к вам первыми? Давайте расшифруем их вместе!

Эта неделя про верность и дружбу!
Смело встречайтесь, знакомьтесь с людьми.
Связи помогут открыться пространству.
Нужные люди помогут в пути.

Чтобы проверки прошли как хотите,
Будьте уверены вы и честны.
Чтобы проекты были успешны
Нужно чтоб пользу вы людям несли.

Если хотите раскрыть вы таланты,
Слушайте сердце, идите в мечты,
Вы улыбаетесь, цели достигнуты
Время чудесное ждет впереди.

Верьте в себя, доверяйте пространству,
Слушайте музыку вашей Души…
Жизнь наполняется новыми красками,
Осень нам дарит подарки свои!

Если я себя люблю,
То всегда я говорю.
Что мне важно, что хочу.
Как, куда и с кем иду.
Если больно - не терплю,
Обижают- говорю.
Где не ценят - не останусь,
Там где любят - остаюсь.
Вот как раньше было надо
Достигать свою мечту.

А теперь все изменилось,
Правда указала путь.
И теперь как не старайся,
С той дороги не свернуть.
Страхи только в голове,
Мысленно скажу себе.
Все признала, поняла,
Отпускаю навсегда.
Боли, страхи и страданья,
И чужие ожидания,
Все сценарии нашла,
Роду долг я отдала.
Все молебны точно в срок,
Я усвоила урок.

Наполняюсь я здоровьем,
Следую я за Судьбой,
Точно знаю сила рода
Каждый день теперь со мной.
Все иллюзии прошла,
Зов Души познала я.
Верю, что меня ведут,
Корни силу придадут.

Вижу светит та Звезда,
Что направила меня.
Чтоб познала я Любовь,
Счастье, радость, гнев и боль.
Научилась всех прощать,
И в долг деньги не давать.
Чтоб раскрыла я себя,
В этом смыслы бытия.

Если видите себя,
В этих строках,
То тогда,
Напишите письма предкам,
Страхам, болям и деньгам.
Напишите и ответы,
В них увидите себя.
Вновь идите за мечтой,
Встретившись с самим собой!

Впереди выходные.
Обычно мы тратим их на то, чтобы
«все успеть» и «обо всех позаботиться». Но я предлагаю вам в этот раз сделать иначе. Просто расслабьтесь.
Не старайтесь быть идеальными для других. Уделите время себе — час, день или все выходные. Столько, сколько сейчас правильно и нужно именно вам.

Сейчас все вокруг говорят о том, как важно себя ценить и любить. Мы киваем головой: «Конечно, я себя люблю!».
Но я предлагаю в эти выходные провести честный эксперимент.

Предлагаю вам просто отследить моменты, когда вы предаете себя.

Начните фразу: «Я себя люблю, но…»
И допишите её.

Я себя люблю, но терплю, чтобы не обидеть ближнего…
Я себя люблю, но делаю то, что не хочу, из чувства долга…
Я себя люблю, но молчу, когда мне больно…

Всего одно слово после этого «но» помогает понять, где именно вы себя теряете и где вам на самом деле больно. Выпишите это. Посмотрите правде в глаза.

А теперь скажите себе твердо:
«Я так больше не хочу».
Признание — это уже половина успеха.
Остальное — это ваш выбор переписать сценарий.

А когда увидите свои «сценарии», прочитайте строки, которые родились у меня в процессе моей трансформации. Возможно, они помогут вам сделать еще один шаг к настоящей свободе:

А для тех, кто хочет прямо сейчас почувствовать эту внутреннюю опору, я подготовила короткую практику:
«Маяк Ценности»:

1. Вдох-выдох.
Закройте глаза и представьте, что внутри вашего тела, чуть ниже уровня груди, загорается теплый золотистый свет. Это и есть ваша Ценность. Она не зависит от поведения мужа, от курса валют или количества заказов. Она просто есть.
2. Фокус на ресурсе.
Сделайте глубокий вдох и представьте, как этот свет расширяется до границ вашего тела. Скажите про себя: «Я выбираю быть счастливой не «потому что», а «несмотря ни на что».
3. Денежное расширение.
Теперь представьте, как этот свет касается ваших текущих дел. Не с позиции нужды («дайте мне деньги»), а с позиции изобилия («я транслирую свою ценность, и деньги приходят как отражение моего состояния»).

Делайте это упражнение каждое утро всего 2 минуты. Вы удивитесь, как быстро внешние «декорации» начнут подстраиваться под вашу внутреннюю уверенность.

Между желанием «сменить декорации» и истинной ценностью себя.

Вчера был удивительно показательный день.
С одной стороны — клиентки, которые устали «тащить» своих мужей и в сердцах признавались: «Хочу просто поменять его на другого».
С другой стороны — клиенты-мужчины, которые искали новые способы увеличить доход, не понимая, почему старые инструменты перестали давать результат.

Казалось бы, такие разные запросы. Но корень у них один — ценность себя.

Когда мы не ценим себя, мы либо пытаемся «исправить» другого, чтобы стало комфортно нам, либо бесконечно гонимся за внешними показателями, чтобы доказать свою состоятельность миру.

Самое интересное происходит, когда человек наконец приходит к своей внутренней опоре. Мои клиенты, которые прошли этот путь, больше не хотят «менять» партнеров. Они изменились сами, и вдруг оказалось, что с этим же человеком можно не просто жить, а создавать общие проекты, расти вместе и смотреть в одном направлении.

Ценность себя — это не эгоизм. Это фундамент, на котором строятся здоровые отношения и настоящие деньги.

Вчера, глядя на эти трансформации, у меня родились такие строки:

Если вы хотите денег,
Пейте больше молока.
Молоко и кофе вместе
Приведут к вам мужика.

Если любишь чай с вареньем,
То любовь свою найдешь.
Если просто воду любишь,
То нигде не пропадешь.

Наслаждайся своей жизнью,
Улыбайся и гуляй.
Наполняй вокруг все смыслом,
Про себя не забывай.

Будет жизнь твоя прекрасна,
Изобильна и светла.
Если хочешь жить красиво,
Полюби тогда себя!

Задумайтесь на минуту: что бы изменилось в вашей жизни прямо сейчас, если бы вы разрешили себе просто быть счастливыми, не дожидаясь, пока «исправятся» окружающие или «придут» внешние результаты?

Поделитесь в комментариях, какой шаг к этому «разрешению» вы готовы сделать уже сегодня? 👇

Почему твой «внутренний ребенок» блокирует твой доход? 💸🧸

Вы когда-нибудь замечали, что как только вы начинаете зарабатывать чуть больше, случаются непредвиденные траты? Или перед важным прорывом наступает апатия? 📉

Часто дело не в экономике и не в отсутствии навыков. Дело в конфликте между вашим «Взрослым» и «Внутренним ребенком».

В детстве многие из нас усвоили жесткие установки:
❌ «Мечтать вредно, нужно быть реалистом»
❌ «Деньги — это опасно/грязно»
❌ «Много хотеть — значит быть эгоистом»

Ваше подсознание «закрывает денежный кран», чтобы уберечь вас от тех чувств, которые вы испытывали в детстве, когда вам в чем-то отказывали или ругали за «слишком большие запросы». 🧠✨

Как это исправить? Техника «Письмо Мечте» ✍️

Это мощная практика перепрошивки денежного мышления. Когда вы пишете письмо своей детской мечте, вы делаете две вещи:
1️⃣ Признаете право ребенка хотеть большего.
2️⃣ Берете на себя роль заботливого Взрослого, который способен реализовать эти желания.

Как написать такое письмо?
1. Найдите свое детское фото (или просто представьте себя в 5-7 лет).
2. Напишите от руки: «Привет, я помню, как сильно ты хотел(а) [ваша мечта]. Мне очень жаль, что тогда мы не могли себе этого позволить, но теперь — я здесь».
3. Разрешите себе хотеть: «Теперь я взрослый, и у меня есть все ресурсы. Я разрешаю нам мечтать масштабно».
4. Сделайте маленький символический шаг. Купите то, в чем себе отказывали 20 лет назад. Это сигнал мозгу: «Мы в безопасности, мы можем себе это позволить». ✅

Когда вы перестаете бороться со своей «детской частью» и начинаете её «кормить» радостью и реализованными мечтами, внутри освобождается колоссальное количество энергии. А там, где есть энергия, всегда появляются деньги. 💰🚀

Попробуем упражнение прямо сейчас?
Напишите в комментариях одну детскую мечту, которую вы «задвинули» глубоко в стол, а теперь готовы реализовать. Давайте легализуем ваши желания вместе! 👇

Вчера я размышляла про денежный поток,
Как научить вас видеть и принимать урок.
Вселенная готова секреты вам открыть,
Но очень важно делать, не просто говорить.
Ищите смыслы скрытые, пишите план на жизнь.
Важно увидеть блоки, обиды все простить.
Работай со сценарием и контролируй речь.
Очисть свое сознание и в страхи окунись.
Тот страх сковал когда- то твой денежный поток.
А ты признай, что понял, в чем был этот урок.
Пиши письмо сегодня про детскую мечту,
Мечты приводят деньги на карточку твою.
Бери и наслаждайся, отныне ты богат.
Благодари Вселенную, и будешь очень рад.
Как жизнь твоя меняется и радует тебя.
А рядом твои близкие и добрые друзья!

Сегодня хочу пожелать вам добра,
Чтоб нужные мысли пришли к вам с утра!
Чтоб вы улыбались своим достижениям,
И прочь отпускали свои вы сомненья.
Чтоб встречи наполнили ваши сердца,
Улыбка сияла и пела Душа!
Чтоб деньги текли полноводной рекой,
Здоровье помощником было во всем.
Пусть Ангел ведет в этот день за собой,
И цели достигнутся вами легко!❤️

Сегодня я рекомендую вам направить фокус внимания на коммуникацию. Мы часто слишком много думаем о том, как выглядим со стороны, забывая, что главный секрет успеха в общении — это не идеальные фразы, а искренний интерес к собеседнику.

Попробуйте простую практику «Активное любопытство»:

1. Слушайте, а не планируйте ответ.
Пока человек говорит, не придумывайте, что скажете вы. Просто слушайте.
2. Используйте «Эхо».
Если не знаете, что ответить, просто повторите последние 2–3 слова собеседника с вопросительной интонацией. Это покажет, что вы включены, и человек с удовольствием продолжит рассказ.
3. Задавайте открытые вопросы.
Вместо «Как дела?» спросите «Как прошел твой день?» или «Что интересного сегодня случилось?».

Ваша задача — сделать так, чтобы человек почувствовал себя самым интересным собеседником в мире. Попробуйте применить это сегодня — в магазине, на работе или в переписке — и посмотрите, как изменится реакция людей на вас.

Как думаете, что мешает нам быть внимательными слушателями чаще? Делитесь в комментариях! 👇