Путь к себе 💎 Психолог Евгения Полшкова

Дорогие мои, спасибо за ваши поздравления! Я обещала поделиться подарками, и вот они.

Мой муж подарил мне шикарную цветочную композицию (ту самую, на которой уже провел инспекцию Джокер). А вторую композицию я приобрела на ваши подаренные средства — спасибо вам за эту возможность принести в мой дом еще больше красоты!

А теперь самое интересное. Я купила часы GUESS в желтом металле. Вы знаете, я всегда носила только белое золото. Но в этом году у меня появилось уже три «желтых» вещи. И я вдруг осознала, что это не просто смена вкуса.

Для меня это символ целостности. Белое золото — это Дух, Небо, мужская энергия. А желтое — это Материя, Земля, энергия женская. Раньше я была только в белом (в Духе), а сейчас я соединяю эти два начала в себе. Я обретаю тот самый баланс, к которому мы все идем.

Оказывается, даже в аксессуарах можно увидеть отражение внутреннего пути. Еще раз благодарю вас за ваше тепло, за поддержку и за то, что вы рядом.

С любовью и уважением к вашему пути,
💎 Евгения Полшкова - женский кризисный психолог

🎬 РУБРИКА: ЧТО Я СЕЙЧАС СЛУШАЮ/ ЧИТАЮ/ СМОТРЮ

В продолжение темы про то, что тело — это наш храм... Хочу поделиться песней, которая стала для меня аудио-терапией.

Это «Тело и Космос» от Sveta Sheff. И меня отдельно впечатлил тот факт, что это не живой певец, а ИИ-проект. Искусственный интеллект смог передать суть психосоматики глубже, чем многие живые исполнители!

Послушайте эти строки:

«Хватит жить на резервных генераторах нервной системы»
«Боль в пояснице — не враг, а просто сообщение о том, где нарушен мой внутренний покой»

Как часто мы, выходя из позиции жертвы, забываем, что телу нужно время, чтобы перестроиться? Как часто пытаемся жить на аварийных генераторах, когда организм уже требует покоя?

Эта песня о том, как важно занять свое капитанское место в Центре Управления Полетами своей жизни.

«Не нужно спасателей с дальних созвездий. Мой собственный ключ открывает портал»

Эта песня — про возвращение к себе, к своему телу. И в этом возвращении домой приходит главное осознание: я — Автор своей жизни. Не кто-то извне, не обстоятельства — а именно я управляю своей жизнью.

Включайте, закрывайте глаза и чувствуйте. А если захотите — напишите в комментариях, что для вас значит «занять капитанское место» и быть Автором? 🚀✨

Дорогие мои! От всей души благодарю вас за ваши поздравления.
Они продолжают приходить до сих пор, и это невероятно приятно. Спасибо вам за каждое доброе слово, за ваши подарки — и словесные, и денежные. Я чувствую вашу любовь и очень её ценю.

Знаете, в своей работе и просто в общении я часто слышу в свой адрес одну фразу. Когда я задаю свои точечные вопросы, которые ведут человека к исцелению, и у него начинают течь слёзы, мне говорят: «Женечка, ну что ты за человек такой, вечно доводишь людей до слёз!»

Так вот, дорогие мои... Вчера и сегодня вы сделали это со мной. Только вчера вы были теми самыми людьми, от которых я плакала. Но плакала я не от боли, а от радости и любви. Вы "довели" меня до слёз своей заботой, вниманием и теплом.

Плакать от любви и благодарности — это ничуть не менее целительно, чем плакать от осознания своих травм. Спасибо вам за этот целительный опыт! ❤️

P.S. Чуть позже я обязательно поделюсь с вами, какие подарки я сделала себе в этот день рождения! 😉🎁

С любовью и уважением к вашему пути,
💎 Евгения Полшкова - женский кризисный психолог

Дорогие мои, сегодня я осознала то, что всегда вам говорю и рекомендую. Я всегда повторяю: «Дайте телу время». Что тело первично, что оно материально, и ему требуется гораздо больше времени, чем нашей психике. Но, по сути, я сама не использовала это на себе. Или использовала очень мало. И сегодня я это наконец-то осознала.

Психика у нас невероятно пластичная. Нейронные связи (наши «нейрончики») перестраиваются практически мгновенно. Когда мы проходим терапию, мы прокладываем новую тропинку. И сначала старая, привычная реакция (та самая «натоптанная тропа») кажется шире и сильнее. Но с каждым днем мы начинаем ходить по новому маршруту. И эта новая дорожка становится всё шире, а старая потихоньку зарастает. Психика перестраивается машинально.

Но вот что важно: я сейчас на своем опыте столкнулась с тем, что психика уже прошла все этапы, всё осознала и перестроилась, а ТЕЛО... тело не успевает. Оно привыкло жить в напряжении, в режиме выживания, оно долго за нас воевало, и ему нужно гораздо больше времени, чтобы поверить в безопасность. Мы не можем просто сказать себе: «Всё, я всё поняла, побежали дальше!». Вспомните биологические программы: сначала идет активная фаза конфликта, а затем — фаза восстановления. И телу необходимо время, чтобы пройти этот путь до конца.

Недавно я осознала, что мое тело сейчас нуждается в колоссальном восстановлении. Оно просто требует покоя. И я учусь этому у своего кота. Он просто есть. Он принимает солнечные ванны, дышит и никуда не спешит.

Иногда самый важный шаг в терапии — это не найти новую тропинку (психика это сделает быстро), а дать своему телу время и право... просто побыть на солнышке, пока оно не поверит, что война окончена.

Заботьтесь о своём храме. Берегите себя. И своё тело ❤️

P.S. Кстати, на фото для вас сегодня позирует мой шикарный мейн - кун Джокер. Он устроился рядом с моим подарком на день рождения — шикарной композицией. Такая вот красивая получилась у нас с ним композиция! 😊☀️🐈

С любовью и уважением к вашему пути,
💎 Евгения Полшкова - женский кризисный психолог

🧭 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

🔗 СВЯЗАТЬСЯ

#психология #психосоматика #телоэтохрам #заботаосебе #телеснаятерапия
#восстановление #ресурсноесостояние #исцеление #медленнаяжизнь #отдых #гармония

🎁 МОЙ ПОДАРОК ВАМ

Друзья, мои родные!

В честь моего дня рождения я хочу сделать подарок вам.

Три дня — с 22 по 24 октября — я дарю доступ к моим нейропрактикам.

Тем, кто давно хотел, но откладывал. Тем, кто сомневался. Тем, кто чувствует, что пора.

Что такое нейропрактики? Это практики, которые я записала. Это мой продукт. Я вложила в него время, знания и энергию. И сейчас я готова поделиться им с теми, кто готов.

Как получить?
Напишите мне в личные сообщения. Я расскажу, что подойдёт именно вам.

Это не скидка. Это подарок от меня. От полноты. От благодарности за то, что вы со мной.

С любовью,
ваша Евгения 💎

#деньрождения #подарок #приниматьсебя #благодарность #нейропрактики #психология #женскийпсихолог #евгенияполшкова #путьксебе

Ооосень, день рождения и моё право принимать 🍁🍂🌿🥰

Друзья, мои родные!

Завтра, 23 октября, у меня день рождения 🕊💙💎.

И я хочу сказать вам кое-что важное.

В конце сентября мы с мужем доделывали балкон. Уже почти закончили ремонт. И я стояла, смотрела в окно и наблюдала осень. Разные оттенки зелёного — от бледного до сочного. Жёлтого — от лёгкого до насыщенного. Оранжевые, красные. И этот запах прелой листвы. Я кайфанула. По-настоящему.

А ведь когда-то, оооочень давно, я ненавидела осень. Хотя родилась осенью. И день рождения свой не очень-то любила с какого-то момента. Потому что была в жертвенной позиции. Любовь к себе и самоценность мне приходилось всё время отстаивать. Я жила как на войне — защищала себя. И на это уходило столько сил, что на радость их уже не оставалось. Поэтому и не могла принять ни осень, ни свой праздник, ни себя.

Но сейчас всё по-другому. Я проработала это. И теперь я люблю осень. Люблю свой день рождения. Люблю себя.

И это не просто про осень. Это про то, как меняется восприятие, когда ты прорабатываешь свою самоценность и любовь к себе. Когда ты выходишь из состояния «Я — жертва» в авторство. Мир вокруг становится другим. Ты начинаешь видеть красоту там, где раньше была боль. И я сейчас отношусь ко многому абсолютно по-другому. К людям. К событиям. К себе.

Я продолжаю традицию — принимать поздравления не только в виде цветов и открыток, но и в денежном эквиваленте. Это моя благодарность вам за то, что вы со мной. И это моё право — принимать.

Я — женщина. И как же это прекрасно быть ей. И мне нравится всё, что наполняет женскую душу и тело: цветы, украшения, красивые туфельки, сумочки, юбочки, брючки, маленькие радости. И я не буду делать вид, что это «неважно». Это важно. Это то, что делает меня счастливой и заряженной.

Курсы по саморазвитию я и так прохожу. Это моя жизнь. Но в свой день рождения я хочу другого. Я хочу наполниться как женщина. Я хочу выкупить те вещи, которые сейчас в затворничестве, чтобы они были свободные, как я. Красивые туфельки, украшения, то, что радует глаз и греет душу. Чтобы потом, наполненная, приходить к вам и давать вам то, зачем вы ко мне пришли.

Поэтому я с огромной любовью и благодарностью принимаю ваши поздравления в денежном эквиваленте 🪙💵💸💰

Если ваше сердце откликнется, вот реквизиты:

ДЛЯ ДРУЗЕЙ ИЗ РОССИИ 🇷🇺
По номеру карты СБЕРБАНК: 2202200617807043
Получатель: Евгения Александровна П.

ДЛЯ ДРУЗЕЙ ИЗ ДРУГИХ СТРАН 🌏
Активная ссылка: [ссылка]

📌 Мой вишлист — здесь: [ссылка]

Ваши слова и комментарии с теплом так же бесценны!
Я рада любым вашим проявлениям.
Но если вы задумывались о том, как меня отблагодарить — этот способ будет для меня самым поддерживающим.

С бесконечной любовью и благодарностью,
ваша Евгения 💙

#деньрождения #осень #приниматьсебя #благодарность #женскоесчастье #психология #женскийпсихолог #евгенияполшкова #путьксебе

Осень — это не про потерю. Это про зрелость. Про глубину. Про то, что всё самое красивое случается перед тем, как отпустить.

И я отпускаю. С удовольствием. С благодарностью. С любовью. 🤍

А теперь — к вам. 👇

А как у вас осень в этом году? Как вы её чувствуете? Какие цвета видите? И какая она на вкус — для вас? 🎨

И скажите честно: вы наслаждаетесь жизнью? Или всё время в «надо» и «надо бы»? 💭

И как вы отвечаете, если вас спрашивают: «Чем ты занимаешься?» Можете ли вы сказать: «Я наслаждаюсь жизнью»? Или всё ещё стыдливо отвечаете «да так, ничего»? 💬

Поделитесь. Мне правда интересно ❤️🍁🍂

#наслаждатьсяжизнью #осень #психология #осознанность #замедление #правонаотдых #женскийпсихолог #кризисныйпсихолог #путьксебе #евгенияполшкова #любовьксебе #психологияжизни #осень2026

«ЧТО ТЫ ДЕЛАЕШЬ?» — «НАСЛАЖДАЮСЬ ЖИЗНЬЮ» ✨

Раньше на вопрос «Что ты делаешь?» я бы ответила что угодно, кроме правды. «Да так, по дому» 🏠, «Работаю» 💻, «Да вот, то да сё». А проще всего было сказать: «Да ничего» 🤷‍♀️. Потому что сказать «я отдыхаю» было стыдно. Сказать «я наслаждаюсь» — вообще немыслимо.

Внутри сидело чужое: «Нельзя отдыхать. Ты должна быть полезной. Ты должна что-то делать. Иначе ты не имеешь права». И если я не работала физически, не бегала по делам, не решала чьи-то проблемы — значит, я ничего не делала. Так было заведено. Труд — это когда руками. А всё остальное — так, баловство.

Но за этим «ничего» на самом деле стоит очень многое. 🧠💖

Я дышу. Я чувствую. Я наблюдаю. Я думаю. Я позволяю себе быть. Я замечаю, как пахнет осень. Какого цвета листва. Как звучит тишина. Я восстанавливаюсь. Я наполняюсь. Я живу. 🌿

А ещё я много думаю. Я работаю головой. Я простраиваю планы. Я мечтаю. Я представляю, как будет выглядеть интерьер, как сложится разговор, как решится задача. И я никогда не считала это работой. Мне казалось, что если я не устала физически — значит, я не трудилась. А это не так. Мыслительный труд — это тоже труд. Иногда он тяжелее физического. И он тоже забирает силы. И он тоже требует отдыха.

И во мне очень много наблюдателя. 👁️ Я наблюдаю. Постоянно. За жизнью. За людьми. За тем, как они говорят, как молчат, как смотрят, как реагируют. Я вижу то, что не лежит на поверхности. Я замечаю то, что другие пропускают. И это тоже работа. Тонкая. Невидимая. Но она идёт всё время. Даже когда я просто гуляю по осенней усадьбе. Даже когда молчу. Даже когда «ничего не делаю».

Разве это «ничего»? 🤔

Мы так привыкли обесценивать то, что не видно. Отдых. Тишину. Заботу о себе. Моменты, когда мы просто есть. Мы не считаем это трудом. А это — тоже работа. Только не для рук. Для души и для ума. 🤍

И вот вчера мы гуляли по усадьбе Гребнева. Осень. Тишина. Я просто шла и смотрела. И вдруг поняла, что впервые за долгое время не думаю о том, «что надо». Я просто наслаждаюсь. 🍂🍁

И тогда внутри что-то щёлкнуло. И я сама себе ответила на тот вопрос.

Что ты делаешь? Я наслаждаюсь жизнью. ✨

И это не оправдание. Это — право. 💎

И знаете, осень в этом году для меня другая. Я всегда любила осень. И всегда ею наслаждалась. Но это было другое наслаждение. И я была другая. А сейчас — из другого состояния.

Сейчас я внутри этой осени. Не наблюдатель. А участник. Я не смотрю на неё. Я живу ею. 🍁

Утром встаю — и первое, что вижу: сочную листву. Охра. Апельсин. Корица. 🍊🍂 Такие глубокие, тёплые цвета, что глаз не отвести. А ещё — медь, золото и латунь. И бронза — где-то на стволах и в отражениях. И до сих пор пробивается изумруд — ещё не всё сдалось, ещё есть жизнь. 🌲

Выходишь из дома — и вдыхаешь запах прелой листвы. Когда светит солнце ☀️ — один запах. Когда дождь 🌧️ — совсем другой. Более глубокий. Более земляной. Более живой. А ещё у каждого дерева он свой.

А едешь на машине 🚗 — и перед тобой разворачивается целая палитра. Красный. Оранжевый. Золотой. Медный. Всё это мелькает за окном, и ты не можешь оторваться.

И почему-то хочется глинтвейна. 🍷 Тёплого, пряного. Чтобы разлился по телу. Чтобы согрел изнутри.

И вообще, осень в этом году для меня — вкусная. Сочная. Пряная. Глубокая. Тёплая. 🍎🍯 Она как хорошее вино — с послевкусием. Как спелое яблоко — с хрустом. Как мёд — с густотой. Её хочется пробовать. Ею хочется насыщаться. И никак не можешь оторваться.

И я думаю: осень — это время замедления. 🍃 И это нормально. Природа замедляется. Всё замирает — не для того, чтобы умереть, а для того, чтобы наполниться. Остановиться. Насытиться. Перед тем, как отпустить.

И мы тоже можем. Остановиться. Замедлиться. Вдохнуть. Наполниться. Перед тем, как отпустить то, что отжило. Перед тем, как войти в новый цикл. 🌱

Всем Витям, которые просятся выйти.
И всем инаковым, которые никак не поймут, как жить на этой земле.

Это видео — для вас.
Не как совет. Не как «надо».
А как напоминание: вы не одни. И эта планета, это воплощение — не наказание. Это шанс.

Посмотрите. Вдохновитесь.
И, может быть, впервые за долгое время, выберите жизнь.
Не потому что «так правильно».
А потому что вам есть что здесь сделать.
Есть кого встретить.
Есть что почувствовать.

Начните любить эту планету. Это воплощение. Оно ваше.
И оно может быть другим.

Я рядом 💎
Люблю вас 💙