Дорогие мои, сегодня я осознала то, что всегда вам говорю и…
Дорогие мои, сегодня я осознала то, что всегда вам говорю и рекомендую. Я всегда повторяю: «Дайте телу время». Что тело первично, что оно материально, и ему требуется гораздо больше времени, чем нашей психике. Но, по сути, я сама не использовала это на себе. Или использовала очень мало. И сегодня я это наконец-то осознала.
Психика у нас невероятно пластичная. Нейронные связи (наши «нейрончики») перестраиваются практически мгновенно. Когда мы проходим терапию, мы прокладываем новую тропинку. И сначала старая, привычная реакция (та самая «натоптанная тропа») кажется шире и сильнее. Но с каждым днем мы начинаем ходить по новому маршруту. И эта новая дорожка становится всё шире, а старая потихоньку зарастает. Психика перестраивается машинально.
Но вот что важно: я сейчас на своем опыте столкнулась с тем, что психика уже прошла все этапы, всё осознала и перестроилась, а ТЕЛО... тело не успевает. Оно привыкло жить в напряжении, в режиме выживания, оно долго за нас воевало, и ему нужно гораздо больше времени, чтобы поверить в безопасность. Мы не можем просто сказать себе: «Всё, я всё поняла, побежали дальше!». Вспомните биологические программы: сначала идет активная фаза конфликта, а затем — фаза восстановления. И телу необходимо время, чтобы пройти этот путь до конца.
Недавно я осознала, что мое тело сейчас нуждается в колоссальном восстановлении. Оно просто требует покоя. И я учусь этому у своего кота. Он просто есть. Он принимает солнечные ванны, дышит и никуда не спешит.
Иногда самый важный шаг в терапии — это не найти новую тропинку (психика это сделает быстро), а дать своему телу время и право... просто побыть на солнышке, пока оно не поверит, что война окончена.
Заботьтесь о своём храме. Берегите себя. И своё тело ❤️
P.S. Кстати, на фото для вас сегодня позирует мой шикарный мейн - кун Джокер. Он устроился рядом с моим подарком на день рождения — шикарной композицией. Такая вот красивая получилась у нас с ним композиция! 😊☀️🐈
С любовью и уважением к вашему пути,
💎 Евгения Полшкова - женский кризисный психолог
🧭 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ
🔗 СВЯЗАТЬСЯ
#психология #психосоматика #телоэтохрам #заботаосебе #телеснаятерапия
#восстановление #ресурсноесостояние #исцеление #медленнаяжизнь #отдых #гармония
Психика у нас невероятно пластичная. Нейронные связи (наши «нейрончики») перестраиваются практически мгновенно. Когда мы проходим терапию, мы прокладываем новую тропинку. И сначала старая, привычная реакция (та самая «натоптанная тропа») кажется шире и сильнее. Но с каждым днем мы начинаем ходить по новому маршруту. И эта новая дорожка становится всё шире, а старая потихоньку зарастает. Психика перестраивается машинально.
Но вот что важно: я сейчас на своем опыте столкнулась с тем, что психика уже прошла все этапы, всё осознала и перестроилась, а ТЕЛО... тело не успевает. Оно привыкло жить в напряжении, в режиме выживания, оно долго за нас воевало, и ему нужно гораздо больше времени, чтобы поверить в безопасность. Мы не можем просто сказать себе: «Всё, я всё поняла, побежали дальше!». Вспомните биологические программы: сначала идет активная фаза конфликта, а затем — фаза восстановления. И телу необходимо время, чтобы пройти этот путь до конца.
Недавно я осознала, что мое тело сейчас нуждается в колоссальном восстановлении. Оно просто требует покоя. И я учусь этому у своего кота. Он просто есть. Он принимает солнечные ванны, дышит и никуда не спешит.
Иногда самый важный шаг в терапии — это не найти новую тропинку (психика это сделает быстро), а дать своему телу время и право... просто побыть на солнышке, пока оно не поверит, что война окончена.
Заботьтесь о своём храме. Берегите себя. И своё тело ❤️
P.S. Кстати, на фото для вас сегодня позирует мой шикарный мейн - кун Джокер. Он устроился рядом с моим подарком на день рождения — шикарной композицией. Такая вот красивая получилась у нас с ним композиция! 😊☀️🐈
С любовью и уважением к вашему пути,
💎 Евгения Полшкова - женский кризисный психолог
🧭 НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ
🔗 СВЯЗАТЬСЯ
#психология #психосоматика #телоэтохрам #заботаосебе #телеснаятерапия
#восстановление #ресурсноесостояние #исцеление #медленнаяжизнь #отдых #гармония