Не серьезности ради, только юмора для😅
Открытый канал
ID 74947056894199
Врач в розовых очках
Врач, мама подростка, жена, дочь.
Рассказываю про работу, жизнь, борьбу с лишним весом и с выгоранием.
- Каналов в рубрике
- 25 572
- Место этого канала
- № 16 184
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
25
4,2 %
+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
0
было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:10 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Всем привет!
Немного о наболевшем😒
В течении двух недель (как раз на котрые припали ПМС и МС) я получаю вопросы: «В положении?», «Когда в декрет?», «Поздравляю!» — и всё это связано с тем, что за последние полгода я набрала 10 кг. Я это в себе принимаю — ну, как бы не совсем согласна, но принимаю. А люди решили, что это знак.
Просто не втягиваю живот. Но живу свою лучшую жизнь. Есть денежка на еду, наела себе статусный профиль😂, теперь с этим борюсь. Но это не так важно.
Будут ли транспорты и возгласы если соберусь в декрет - не знаю. Но думаю, знаки будут 😂
По этому поводу записала лайфхак👇
Немного о наболевшем😒
В течении двух недель (как раз на котрые припали ПМС и МС) я получаю вопросы: «В положении?», «Когда в декрет?», «Поздравляю!» — и всё это связано с тем, что за последние полгода я набрала 10 кг. Я это в себе принимаю — ну, как бы не совсем согласна, но принимаю. А люди решили, что это знак.
Просто не втягиваю живот. Но живу свою лучшую жизнь. Есть денежка на еду, наела себе статусный профиль😂, теперь с этим борюсь. Но это не так важно.
Будут ли транспорты и возгласы если соберусь в декрет - не знаю. Но думаю, знаки будут 😂
По этому поводу записала лайфхак👇
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Сижу на дежурстве пересматриваю галерею и поняла, что не показала тут фото из поездки в Ростов-на-Дону☺️ исправляюсь, ну и оставляю их тут на хранение.
Август у нас выдался весьма насыщенным на поездки. За пол месяца мы посетили Сукко, Краснодар и Ростов. Все это были суточные поездки, а Краснодар еще и лечебная.
Теперь время вернуться к режиму, выдохнуть наконец аллергию и переживания, связанные с операцией.
Продолжаю пить железо и потихоньку возвращаюсь в «большой спорт» через зарядки и медитации.
Вот у меня вопрос: кто верит в пользу медитаций?
Август у нас выдался весьма насыщенным на поездки. За пол месяца мы посетили Сукко, Краснодар и Ростов. Все это были суточные поездки, а Краснодар еще и лечебная.
Теперь время вернуться к режиму, выдохнуть наконец аллергию и переживания, связанные с операцией.
Продолжаю пить железо и потихоньку возвращаюсь в «большой спорт» через зарядки и медитации.
Вот у меня вопрос: кто верит в пользу медитаций?
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Всем приветики! Немного отвлеклась работой и поездками, да и тем, что состояние оставляет желать лучшего: отёки так и остаются, ибо от аллергии была применена тяжёлая артиллерия — гормоны, которые дают задержку жидкости. Дышать нормально не могу (хотя нос заложен и кашель редко), живот выпирает, так как есть лишних ни много ни мало 20 кг, плюс ПМС, из-за которого болит ещё и поясница. Постоянно хочется ничегонеделать и спать.
А сегодня я ещё удостоилась весьма интересного вопроса: скоро ли я уйду с работы… И это не про увольнение, а про декрет, в который меня уже как год отправляют в рекомендательной форме коллеги. А сейчас, с возвращением моих родненьких 10 кг в область живота и бедёр, так вовсе все всё поняли и мысленно считают сроки до появления нового члена нашего весьма заинтересованного общества.
Естественно, в ответ люди, интересовавшиеся, получили разочарование, но сам факт того, как я выгляжу, меня в последнее время очень расстраивает… Но ничего, и это пройдёт 😌
А какие самые неудобные вопросы получали вы? 👇
А сегодня я ещё удостоилась весьма интересного вопроса: скоро ли я уйду с работы… И это не про увольнение, а про декрет, в который меня уже как год отправляют в рекомендательной форме коллеги. А сейчас, с возвращением моих родненьких 10 кг в область живота и бедёр, так вовсе все всё поняли и мысленно считают сроки до появления нового члена нашего весьма заинтересованного общества.
Естественно, в ответ люди, интересовавшиеся, получили разочарование, но сам факт того, как я выгляжу, меня в последнее время очень расстраивает… Но ничего, и это пройдёт 😌
А какие самые неудобные вопросы получали вы? 👇
Загружаем изображение…
Вчера ела вкусный шее мороженое☺️
Семена чиа, сливки и пюре из ягод и манго 😍
Теперь думаю, что стоит приготовить подобное дома. Снова этот голосок, который говорит что это легко 😅
Вы делали дома мороженое?
Семена чиа, сливки и пюре из ягод и манго 😍
Теперь думаю, что стоит приготовить подобное дома. Снова этот голосок, который говорит что это легко 😅
Вы делали дома мороженое?
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Ферритин 24! Результат есть, и я довольна 💉📊
Итак, не смотря на то, что сейчас период на антигистаминных, здоровьем я всё-таки занимаюсь вплотную 💪
Сегодня получила результаты анализов по ферритину и железу (спасибо Леночке-любимочке🫶). И что я вам хочу сказать — улучшения есть! Ферритин аж целых 24! А железо выросло на 3 единицы.
Прошло всего 1,5 месяца с начала приёма — и уже есть сдвиги. Буду продолжать после операции.
Завтра предстоит вторая ЭВЛК варикозно расширенных вен — уже на левой ноге. Восстановление займёт две недели. А потом — в спорт. Но до спорта нужно продолжить приём железа. Хорошо, что я закупила его впрок.
Как у вас с чек-апами? Когда проходили в последний раз? 👇
Итак, не смотря на то, что сейчас период на антигистаминных, здоровьем я всё-таки занимаюсь вплотную 💪
Сегодня получила результаты анализов по ферритину и железу (спасибо Леночке-любимочке🫶). И что я вам хочу сказать — улучшения есть! Ферритин аж целых 24! А железо выросло на 3 единицы.
Прошло всего 1,5 месяца с начала приёма — и уже есть сдвиги. Буду продолжать после операции.
Завтра предстоит вторая ЭВЛК варикозно расширенных вен — уже на левой ноге. Восстановление займёт две недели. А потом — в спорт. Но до спорта нужно продолжить приём железа. Хорошо, что я закупила его впрок.
Как у вас с чек-апами? Когда проходили в последний раз? 👇
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Сезон аллергии. Отёки, сладкое и мое тело в режиме выживания 🤧🍬
Сейчас у меня не просто аллергия. Сейчас у меня отёки по всему телу, из-за них тяжело даже дышать, видеть и постоянно хочется спать, и, периодически, плакать.
Лицо, руки, ноги — всё напоминает о том, что внутри идёт борьба. И я в ней не главный игрок.
Тело сейчас в режиме выживания. И я от него многого не требую.
Да, я знаю, что надо двигаться. Что надо пить воду. Что надо не залипать в еду. Но когда организм борется с гистамином, а в него периодически поступают гормоны, чтобы этот гистамин сдерживать — хочется только одного. Сладкого.
И не просто сладкого, а того самого — быстрого, уютного, шоколадного.
Но я стараюсь эту тягу укрощать. В первую половину дня — ещё можно. А если накрывает вечером — обманываю организм. ПП-кисели, полезные сладости, фрукты. Иногда получается. Иногда — нет. Но я пробую.
Если вы сейчас тоже в этом сезоне — обнимаю. Мы не ленивые, мы просто переживаем. И это нормально 🤍
А вы как справляетесь с тягой к сладкому в сложные периоды? 👇
Сейчас у меня не просто аллергия. Сейчас у меня отёки по всему телу, из-за них тяжело даже дышать, видеть и постоянно хочется спать, и, периодически, плакать.
Лицо, руки, ноги — всё напоминает о том, что внутри идёт борьба. И я в ней не главный игрок.
Тело сейчас в режиме выживания. И я от него многого не требую.
Да, я знаю, что надо двигаться. Что надо пить воду. Что надо не залипать в еду. Но когда организм борется с гистамином, а в него периодически поступают гормоны, чтобы этот гистамин сдерживать — хочется только одного. Сладкого.
И не просто сладкого, а того самого — быстрого, уютного, шоколадного.
Но я стараюсь эту тягу укрощать. В первую половину дня — ещё можно. А если накрывает вечером — обманываю организм. ПП-кисели, полезные сладости, фрукты. Иногда получается. Иногда — нет. Но я пробую.
Если вы сейчас тоже в этом сезоне — обнимаю. Мы не ленивые, мы просто переживаем. И это нормально 🤍
А вы как справляетесь с тягой к сладкому в сложные периоды? 👇
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Ну и конечно же фото с нашего великолепного суточного отдыха. Мы съездили на озеро Сукко и увидели кипарисы. Кроме того посетили пляж в селе Большой Утриш, от которого остались в восторге. Мы с Марией очень любим нырять и рассматривать рыбок на дне, и это у нас получилось в чистейшей воде Черного моря 🌊
Загружаем изображение…
Загружаем изображение…
Всем доброго☺️
Показываю тарелочки с отдыха, который мы для себя устроили на выходных)
Режим тяжко соблюдать, когда любуешься на красоты, но мне удалось💪
Из запретного была 1/3 чурчхелы и ржаные пряники, но это все вошло в калораж, потому как мы ели один раз в день.
Показываю тарелочки с отдыха, который мы для себя устроили на выходных)
Режим тяжко соблюдать, когда любуешься на красоты, но мне удалось💪
Из запретного была 1/3 чурчхелы и ржаные пряники, но это все вошло в калораж, потому как мы ели один раз в день.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…