🌸 Украшая себя, женщина творит красивый мир вокруг.
«Быть красивой — это дхарма женщины» 🤗💯
«Быть красивой — это дхарма женщины» 🤗💯
Просмотры: 3
Открытый канал
ID 77621138486771
ПП☘️ с Дарьей
Едим правильно, стройнеем с удовольствием и чувствуем себя прекрасно ❤️ Присоединяйтесь
Связь со мной +79852285974
Делюсь продуктами Nl, которые использую сама
Подобрать продукт ⬇️
✅Стать моим клиентом
https://nlstar.com/ref/79zee5/
✅Стать моим ВИП клиентом
https://nlstar.com/ref/XSNnNu/
- Каналов в рубрике
- 25 872
- Место этого канала
- № 11 990
Россия
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
26 октября — 1 ноября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
19
0,0 %
+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
331
70,4 %
было 226
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
46
84,6 %
было 29
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:21 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
🥗 Красота — это здоровье. Мы — то, что мы едим. Курение и красота — несовместимы. Здоровый сон тоже важен.
💃 Красота — это женственность, естественность, мягкость. Красивая женщина не боится быть красивой и открытой миру.
🧠 Чистота мыслей. О чём думаете — отражается на лице. Замечайте только красивое: небо, солнце, весну 🌤️ Не смотрите новости и ужасы.
👗 Одежда — вторая кожа. Не откладывайте красивое на «особый случай». Жизнь уже настала. Носите женственное, откажитесь от брюк и джинсов. Домашняя одежда тоже должна быть красивой — прежде всего для мужа 🏠
🛍️ Плохое настроение? Идите в магазин обуви или нижнего белья. «Купи новые туфли!» — Эвелина Хромченко 💃
💅 Нет денег на салоны? Ухаживайте тем, что есть. Короткие ногти тоже можно красить. Забота = любовь к себе.
👭 Делайте комплименты женщинам — это целительная практика.
💍 Носите украшения. Если их нет — есть психологические проблемы. Главное — мера.
🕯️ Красивое пространство и ароматы (роза, жасмин, иланг-иланг) гармонизируют энергию.
🧶 Занимайтесь рукоделием — оно развивает вкус и фантазию.
💃 Красота — это женственность, естественность, мягкость. Красивая женщина не боится быть красивой и открытой миру.
🧠 Чистота мыслей. О чём думаете — отражается на лице. Замечайте только красивое: небо, солнце, весну 🌤️ Не смотрите новости и ужасы.
👗 Одежда — вторая кожа. Не откладывайте красивое на «особый случай». Жизнь уже настала. Носите женственное, откажитесь от брюк и джинсов. Домашняя одежда тоже должна быть красивой — прежде всего для мужа 🏠
🛍️ Плохое настроение? Идите в магазин обуви или нижнего белья. «Купи новые туфли!» — Эвелина Хромченко 💃
💅 Нет денег на салоны? Ухаживайте тем, что есть. Короткие ногти тоже можно красить. Забота = любовь к себе.
👭 Делайте комплименты женщинам — это целительная практика.
💍 Носите украшения. Если их нет — есть психологические проблемы. Главное — мера.
🕯️ Красивое пространство и ароматы (роза, жасмин, иланг-иланг) гармонизируют энергию.
🧶 Занимайтесь рукоделием — оно развивает вкус и фантазию.
Просмотры: 3
✨ Как стать красивой?
1. Уверенность — это не наглость, а согласие со своей природой и вера в женственность. Пока не примете себя — будете сомневаться, даже с идеальной внешностью.
2. Уникальность 🌺 Не копируйте других. Слушайте сердце. Бережно относитесь к своим «недостаткам» — их часто нет там, где вы ищете.
Красота начинается, когда вы перестаёте сравнивать и переделывать себя 🦋
Деми Мур: «Как только я перестала бороться со своим телом, оно превратилось в тело моей мечты» 💫
⏳ Стоит ли ждать до 50 лет?
❌ Фраза «мне и так сойдёт» убивает женщину. Чтобы роза расцвела — нужны условия. Вам — тоже 🌹
👨👩👧 В семье никогда не ставьте свои потребности на последнее место. Вы не только мама и жена. Вы — женщина!
1. Уверенность — это не наглость, а согласие со своей природой и вера в женственность. Пока не примете себя — будете сомневаться, даже с идеальной внешностью.
2. Уникальность 🌺 Не копируйте других. Слушайте сердце. Бережно относитесь к своим «недостаткам» — их часто нет там, где вы ищете.
Красота начинается, когда вы перестаёте сравнивать и переделывать себя 🦋
Деми Мур: «Как только я перестала бороться со своим телом, оно превратилось в тело моей мечты» 💫
⏳ Стоит ли ждать до 50 лет?
❌ Фраза «мне и так сойдёт» убивает женщину. Чтобы роза расцвела — нужны условия. Вам — тоже 🌹
👨👩👧 В семье никогда не ставьте свои потребности на последнее место. Вы не только мама и жена. Вы — женщина!
Просмотры: 2
Красота — это не переделывание, а любовь и принятие. Это не потеря времени, а инвестиции 💖
Красивая женщина живёт. Некрасивая — существует.
Красивая женщина живёт. Некрасивая — существует.
Просмотры: 2
💃💖☀️ Почему женщина должна быть красивой?
Сегодня моя позиция чёткая: женщина должна быть красивой. Как цветы цвести, птицы петь, солнце светить 🌸🌞 Так и женщина — нравиться себе и наслаждаться собой.
Раньше я с презрением относилась к тем, кто следит за собой: маникюры, массажи, укладки… Считала их пустышками 🙈 Думала, что важнее дела. Следила за собой не из любви, а чтобы переделать: цвет волос, целлюлит…
Потом поняла: внешняя красота — это не самолюбование, а сообщение о том, как женщина относится к себе и жизни 💎
Сегодня моя позиция чёткая: женщина должна быть красивой. Как цветы цвести, птицы петь, солнце светить 🌸🌞 Так и женщина — нравиться себе и наслаждаться собой.
Раньше я с презрением относилась к тем, кто следит за собой: маникюры, массажи, укладки… Считала их пустышками 🙈 Думала, что важнее дела. Следила за собой не из любви, а чтобы переделать: цвет волос, целлюлит…
Потом поняла: внешняя красота — это не самолюбование, а сообщение о том, как женщина относится к себе и жизни 💎
Просмотры: 2
👆И с каждым таким шагом ты становишься сильнее.
Это не про идеальность — это про движение вперёд, шаг за шагом.
✅Начни прямо сегодня. Прямо сейчас.
И пусть это будет день, после которого ты скажешь себе:
«Я смогла. И я продолжаю!»
‼️Ты готова. Ты справишься. Ты заслуживаешь этого.
Это не про идеальность — это про движение вперёд, шаг за шагом.
✅Начни прямо сегодня. Прямо сейчас.
И пусть это будет день, после которого ты скажешь себе:
«Я смогла. И я продолжаю!»
‼️Ты готова. Ты справишься. Ты заслуживаешь этого.
Просмотры: 2
Ты сильная! Ты сможешь начать сегодня!
🔸Сколько раз ты уже откладывала перемены «на потом»?
Ждала понедельника, идеального настроения, подходящего времени?
Но каждый новый день — это именно тот самый шанс начать, который ты так долго искала.
🔸Правда в том, что идеального момента не будет.
Всегда найдётся повод подождать ещё немного.
Но чем дольше ты ждёшь, тем дальше становишься от своей цели.
🔸Не жди вдохновения — действуй вопреки усталости, сомнениям и страху ошибок.
Ты уже не раз справлялась с трудностями. И сейчас сможешь.
Начать — это не значит сразу изменить всё. Это значит сделать хотя бы один шаг:
— выбрать полезный ужин,
— выйти на короткую прогулку,
— налить стакан воды вместо сладкого напитка.
🔸Сколько раз ты уже откладывала перемены «на потом»?
Ждала понедельника, идеального настроения, подходящего времени?
Но каждый новый день — это именно тот самый шанс начать, который ты так долго искала.
🔸Правда в том, что идеального момента не будет.
Всегда найдётся повод подождать ещё немного.
Но чем дольше ты ждёшь, тем дальше становишься от своей цели.
🔸Не жди вдохновения — действуй вопреки усталости, сомнениям и страху ошибок.
Ты уже не раз справлялась с трудностями. И сейчас сможешь.
Начать — это не значит сразу изменить всё. Это значит сделать хотя бы один шаг:
— выбрать полезный ужин,
— выйти на короткую прогулку,
— налить стакан воды вместо сладкого напитка.
Просмотры: 2
🥚 1. Белковые продукты
Курица, индейка, рыба, яйца, творог, натуральный йогурт, бобовые. Белок необходим для мышц и восстановления тканей.
🥦 2. Овощи и зелень
Брокколи, огурцы, помидоры, перец, шпинат, капуста и свежая зелень. Источники клетчатки, витаминов и минералов.
🍓 3. Фрукты и ягоды
Яблоки, груши, киви, цитрусовые, малина, черника. Помогают разнообразить рацион и обеспечивают организм клетчаткой и антиоксидантами.
🥑 4. Полезные жиры
Орехи, семена, авокадо, растительные масла и жирная рыба. Они необходимы для усвоения витаминов и нормальной работы организма.
🌾 5. Сложные углеводы
Гречка, булгур, овсяная крупа, цельнозерновой хлеб и бобовые. Дают энергию и помогают дольше сохранять сытость.
🥛 6. Кисломолочные и ферментированные продукты
Кефир, натуральный йогурт, творог, квашеная капуста. Они могут стать хорошим дополнением к рациону.
💧 7. Вода
Пейте регулярно в течение дня, ориентируясь на жажду и свои потребности. Не нужно заставлять себя выпивать большие объёмы через силу.
Курица, индейка, рыба, яйца, творог, натуральный йогурт, бобовые. Белок необходим для мышц и восстановления тканей.
🥦 2. Овощи и зелень
Брокколи, огурцы, помидоры, перец, шпинат, капуста и свежая зелень. Источники клетчатки, витаминов и минералов.
🍓 3. Фрукты и ягоды
Яблоки, груши, киви, цитрусовые, малина, черника. Помогают разнообразить рацион и обеспечивают организм клетчаткой и антиоксидантами.
🥑 4. Полезные жиры
Орехи, семена, авокадо, растительные масла и жирная рыба. Они необходимы для усвоения витаминов и нормальной работы организма.
🌾 5. Сложные углеводы
Гречка, булгур, овсяная крупа, цельнозерновой хлеб и бобовые. Дают энергию и помогают дольше сохранять сытость.
🥛 6. Кисломолочные и ферментированные продукты
Кефир, натуральный йогурт, творог, квашеная капуста. Они могут стать хорошим дополнением к рациону.
💧 7. Вода
Пейте регулярно в течение дня, ориентируясь на жажду и свои потребности. Не нужно заставлять себя выпивать большие объёмы через силу.
Просмотры: 2
Что важно включать в рацион каждой женщине?
Правильное питание — это не только про вес и калории. Это ещё и энергия, хорошее самочувствие, забота о коже, волосах и здоровье в целом.
Давайте посмотрим, какие продукты стоит чаще включать в своё меню 👇
Правильное питание — это не только про вес и калории. Это ещё и энергия, хорошее самочувствие, забота о коже, волосах и здоровье в целом.
Давайте посмотрим, какие продукты стоит чаще включать в своё меню 👇
Просмотры: 3
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ это очень вкусно 🥗🥘🫕
Приятного аппетита 🥰
Приятного аппетита 🥰
Просмотры: 4
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…