Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 74266422349846

ДЕМЬЯН ХХ +

Только практические действия, направленные на достижение лучшей версии СЕБЯ...ТЕБЯ...

Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Привет!
За прошедшие 6 месяцев, в своей спортивной жизни, я не продвинулся ни на шаг вперёд, а где-то, даже сделал шаг назад. (ходил в зал регулярно, 3 -4 раза в неделю).
На мой резонный вопрос почему, первое, что пришло в голову - застой, плато.
Но это, лишь результат, а его причина?
К сожалению, причина была в отсутствии цели на эти 6 месяцев.
Я просто ходил и не стремился ..... Как итог: Демотивация и самое главное, потеряны шесть драгоценных месяцев.
Ставьте цели всегда, ведите дневник, делайте срезы и не теряйте безвозвратное время.
Всем добра и благополучия!

Теперь надо поехать в 2 раза больше💪
Просмотры: 28
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

Репост из «Высшая Лига»

Вот кому хочется аплодировать стоя! — видео, канал «ДЕМЬЯН ХХ +» ▶ видео
Вот кому хочется аплодировать стоя! 👏

Юрию Халилуллину — 81 год. Сегодня самый возрастной участник Магнит Город 233 вновь преодолел 10 км. Его результат — 01:00:51 🔥

Такая энергия, упорство и верность бегу вызывают огромное уважение. Для нас честь видеть Юрия среди участников и встречать его на финише!
Просмотры: 212
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Чем бы, голова не была забита, после проката на мотоцикле… — видео, канал «ДЕМЬЯН ХХ +» ▶ видео
Чем бы, голова не была забита, после проката на мотоцикле, практически всегда, есть решение вопроса... Не знаю, почему и с чем это связано, но мне помогает.
В конце видео, попались съёмки фильма (боевик, приключения)..
Всем отличного дня!
Просмотры: 224
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Как часто мы ходим в баню?
Лично я, порядка 2 раз в неделю.
Что нам советуют:
Оптимальная частота посещения бани для большинства людей составляет 1–2 раза в неделю. Этот режим приносит пользу организму, не перегружая сердце и сосуды.
Рекомендации по частоте в зависимости от опыта и здоровья:
• Новичкам: Достаточно 1 раза в неделю или реже, начиная с коротких заходов по 5–10 минут.
• Опытным и закаленным людям: Можно ходить 2–3 раза в неделю, если позволяет здоровье.
• Пожилым людям и при хронических заболеваниях: Рекомендуется посещать баню 1–2 раза в месяц (или не чаще одного раза в 2 недели).
• Каждый день: Ходить в баню ежедневно нельзя, так как это создает сильную и опасную нагрузку на сердце и вымывает полезные микроэлементы.

Польза бани заключается в тренировке сердечно-сосудистой системы, улучшении терморегуляции, снятии мышечного напряжения и снижении уровня стресса.
Всем отличного дня и настроения!
Просмотры: 188
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «ДЕМЬЯН ХХ +» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти