СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.670,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.141▼ 23,7 %было 185
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.7▲ 75,3 %было 4
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,4 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,7 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.38▲ 1,8 %было 37
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.56,2 %▲ 1,0 п. п.пунктир — было 55,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.4,96 %▲ 2,8 п. п.
было 2,16 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 19,9 %было 0,7
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
141просмотров за период▼ 23,7 %
Средний охват поста — 38 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,96 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 2,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:42 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Интересный сегодня опрос увидела, давайте повторим.))) Что не стремно делать после 35? - Выйти не накрашенной - Нести туалетную бумагу без пакета - Ходить в резиновых сапогах по городу
Почему я кладу руки вам под крестец, а не просто мну спину.
Продолжим говорить про крестец и его влияние на весь организм.
Недавно мы говорили о том, как тревога и страх "поджимабт хвост" и блокирует ваш крестец. Сегодня я хочу ответить на вопрос, который многие задают, но боятся произнести вслух: Зачем вы трогаете людей за попу? И как это поможет спине?
Давайте снимем неловкость. Работа с тазом — это самая честная и глубокая часть краниосакральной терапии (КСТ), но она не имеет ничего общего с массажем или мануальной терапией в их привычном понимании.
Это не массаж "пятой точки".
Когда вы приходите ко мне с болью в пояснице, я не начинаю изо всех сил давить на ваши ягодицы. Это не принесет пользы, если крестец "выключен" страхом.
Массаж работает с мышцами. Но ваш зажатый крестец держат не мышцы (точнее, не только они). Его держит ваша нервная система.
Крестец — это "кнопка Reset", иными словами Перезагрузка! Крестец — это центр "паутины" (твердой мозговой оболочки), которая окутывает ваш спинной и головной мозг. Это буквально якорь вашей центральной нервной системы.
Когда я кладу руки под крестец, я делаю две вещи:
1. Слушаю. Я чувствую микродвижение этой кости. Она должна двигаться в ритме с черепом (вдох и выдох ликвора). Если крестец "молчит" или движется рывками — вся система идет вразнос.
2. Даю опору. Я создаю точку абсолютной физической стабильности. Для вашей нервной системы, которая живет в режиме "опасность", прикосновение к центру тяжести — это сигнал: Земля здесь. Она твердая. Можно перестать держаться за жизнь из последних сил.
Как это выглядит на практике (этическая сторона):
Вы одеты. Я прошу оставить на себе удобную одежду. Работа идет через ткань.
Вы укрыты. Вы лежите на спине. Всё ваше тело накрыто пледом чаще всего. Это делается для вашего комфорта и чувства защищённости.
Я не "копаю". Мои руки просто лежат. Вес рук — это всё давление, которое нужно. Я не вправляю кость силой, я жду, пока она сама захочет лечь ровно, почувствовав безопасность. Иногда под моими руками крестец начинает мелко пульсировать или теплеть — это значит, что "выключатель" включился.
Почему это работает там, где не помогла йога?
В йоге вы пытаетесь расслабить ум, чтобы расслабить тело. Здесь мы идем наоборот: через физическое разрешение спазма в самом центре тела мы даем сигнал мозгу: Расслабься, мы в безопасности
Если вы готовы доверить свой фундамент рукам, которые знают анатомию не по картинкам, а на кончиках пальцев — напишите мне в личные сообщения.
Я отвечу на любые, даже самые неудобные вопросы о том, как проходит сеанс, и расскажу, почему 90% клиентов засыпают именно в тот момент, когда руки оказываются под крестцом.
