СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.3▲ 50,0 %+1 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.12у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.33,3 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,7публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков с начала наблюдения
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
12просмотров за период
Средний охват поста — 1 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:23 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Пирог «Лазанья» Необычная подача классической лазаньи 🍝🧀
Ингредиенты (4 порции): • Листы для лазаньи — 10 шт. • Говяжий фарш — 500 г • Томатная паста — по вкусу • Тёртый сыр — щедро
Для соуса бешамель: • Сливочное масло — 30 г • Мука — 30 г • Молоко — 300 мл • Соль, чёрный перец, мускатный орех — по вкусу
Для подачи и приправы: • Соль с чесноком • Соль с розовым перцем
1️⃣ Отварите листы для лазаньи согласно инструкции на упаковке. 2️⃣ Растопите сливочное масло в сотейнике. 3️⃣ Добавьте муку и обжаривайте пару минут, постоянно помешивая. 4️⃣ Постепенно влейте молоко, продолжая помешивать. 5️⃣ Доведите соус до кипения и готовьте до загустения. 6️⃣ Добавьте соль, перец и мускатный орех, перемешайте и снимите с огня. 7️⃣ Соберите пирог, чередуя листы лазаньи, мясную начинку, соус бешамель и сыр. 8️⃣ Запекайте до золотистой корочки. 9️⃣ Подавайте с солью с чесноком и солью с розовым перцем.
КАРТОФЕЛЬНАЯ ЛЕПЕШКА ЗА 5 МИНУТ Когда до зарплаты еще далеко, а семья требует кулинарный шедевр — этот рецепт спасет твое утро и нервы. Быстро, сытно и из того, что всегда есть в холодильнике!
Ингредиенты: 🥔 Картофель — 200 г 🧀 Сыр — 50 г (лучше брать тот, что хорошо плавится) 🥚 Яйцо — 1 шт. 🌱 Зелёный лук и зелень — по вкусу 🌾 Мука — 30 г (рисовая или обычная) 🧂 Специи — по вкусу
Приготовление: • Картофель и сыр натри на крупной терке. • Смешай все ингредиенты в миске до однородности. • Выложи массу на разогретую сковородку и разровняй. • Готовь на среднем огне без крышки до румяности. • Ловко переверни лепешку с помощью тарелки и обжарь с другой стороны.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Если любишь рецепты из серии «минимум усилий — максимум удовольствия» — ставь ❤ и сохраняй в закладки, чтобы не искать!
Кабачок вместо лаваша? Да! И это блюдо уже покоряет кулинарные блоги 😍
Этот рецепт я подсмотрела у современных шефов. Вместо лаваша — тонкие слайсы кабачка, запечённые с сыром. Получается лёгкая «лепёшка», в которую заворачивается любимая начинка.
Минимум калорий, максимум вкуса. Идеально для тех, кто следит за фигурой, но не готов отказываться от любимых блюд.
КБЖУ на 1 порцию:180/22/6/8
🗒️Ингредиенты (на 1 порцию): 🍆Кабачок (цукини) — 1 шт. 🐓Куриное филе запечённое — 100 г 🍅Помидор — 50 г 🥬Листья салата — по вкусу 🧀Сыр твёрдый тёртый — 15 г 🧂Соль, перец, специи — по вкусу
👨🍳Как приготовить: Кабачок нарежьте тонкими слайсами вдоль (можно использовать овощечистку или нож). Выложите слайсы на противень с пергаментом, посыпьте сыром. Запекайте при 200°C 10–15 минут до мягкости и румяной корочки. На «лепёшку» выложите курицу, помидор и салат. Сверните рулетом.
Совет: если слайсы рвутся, используйте два слоя кабачка.
Лёгкий, свежий и очень вкусный вариант для обеда или ужина. А вы пробовали шаверму из кабачка? Какой вариант вам ближе — с курицей, рыбой или овощами? Пишите! 👇
Яблоки натираем на крупной тёрке, выкладываем на разогретую сковороду, добавляем сахар и корицу. Тушим, пока лишний сок немного не выпарится. Крахмал разводим в холодной воде, вливаем к яблокам и перемешиваем до загустения. Оставляем начинку остывать. Яйца взбиваем с сахаром до пышной пены. Добавляем муку, разрыхлитель и ванильный сахар, аккуратно перемешиваем. Вливаем молоко и растительное масло, снова перемешиваем до однородности. На противень, застеленный пергаментом, распределяем ровным слоем яблочную начинку. Сверху выливаем тесто и разравниваем.
⏰ Выпекаем в заранее разогретой до 180°C духовке 15–20 минут до румяности. Горячий бисквит аккуратно переворачиваем яблочной стороной вверх, снимаем пергамент и сворачиваем в рулет. После остывания посыпаем сахарной пудрой.
УСПЕЙТЕ ДО КОНЦА ОКТЯБРЯ: ДВА СПОСОБА ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТА ИЗ ПЕЧЁНОЙ СВЁКЛЫ С БРЫНЗОЙ
Печёная свёкла с брынзой может получиться тяжёлой или блёклой — всё решает заправка. Два способа и понятный вывод.
ОСНОВА: ПЕЧЁНАЯ СВЁКЛА На 4 порции: свёкла среднего размера — 4 шт. (около 700 г), брынза — 180 г, красный лук — 1 шт. (100 г), грецкие орехи — 60 г. Свёклу запекают целиком, не очищая, при 190 °C около 50–70 минут в зависимости от размера. Готовность проверяют ножом: он должен входить без усилия. Остужают до тёплого состояния, очищают и нарезают кубиками со стороной 2 см. Лук нарезают тонко и на 5 минут заливают холодной водой, орехи подсушивают 2–3 минуты и рубят крупно.
ЗАПРАВКА НА СМЕТАНЕ Смешивают 150 г сметаны 15–20 %, 1 ч. л. дижонской горчицы, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. оливкового масла, 1/4 ч. л. соли и щепотку перца. Заправку вводят в тёплую свёклу за 5 минут до подачи: так она впитывается, но не стекает на дно. Брынзу крошат поверх крупными куском, добавляют лук и орехи. Подходит для подачи в день приготовления: текстура стабильнее, но при передержке салат темнеет.
ЗАПРАВКА НА ЙОГУРТЕ Берут 150 г густого греческого йогурта, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. мёда, 1/2 ч. л. зиры, соль. Перемешивают до однородности и оставляют на 10 минут, чтобы зира раскрылась. Свёклу заправляют холодной, а не тёплой. Брынза и орехи — те же. Вывод: для лёгкого варианта и для заранее охлаждённой свёклы выигрывает йогуртовая заправка с зирой. Оба салата хранят в холодильнике не более 24 часов и заправляют перед подачей.
Оба варианта рассчитаны на 4 порции. Замены: сметана — густые сливки или кефир, брынза — фета или солёный творог, грецкие орехи — тыквенные семечки, зира — молотый кориандр. Заправлять салат заранее не стоит: свёкла даст сок и цвет станет тусклым.
Для основы: ✅Овсяная мука (или перемолотые овсяные хлопья)- 100 гр ✅Курага- 100 гр ✅Финики- 50 гр (вес без косточек) ✅Изюм (можно заменить на чернослив или другие сухофрукты)-50 гр ✅Орехи (любые.У меня кешью)-50 гр
✏️Для основы перемалываем овсяные хлопья или берём готовую муку. ✏️Измельчаем все ингредиенты для основы. ✏️Получится очень густая и клейкая масса. Возможно, придётся добавить немножко воды, чтобы масса была клейкая- зависит от влажности сухофруктов. ✏️Выкладываем массу в форму, застеленную пленкой и утрамбовываем. ✏️Для крема измельчаем с блендере бананы, какао и пюре. ✏️Агар разводим в 100 мл воды, доводим до кипения и варим, помешивая, 1 минуту, перемешивая. ✏️Вводим агар в шоколадную массу. ✏️Выливаем всё на подготовленную основу и отправляем в холод. ✏️Достаём из формы, украшаем!
300 гр макарон достаточно, чтобы хватило на ужин на семью из 4х человек. Но вместо обычной варки мы сделаем из них запеканку.
Ингредиенты:
Макароны — 300 г Куриное филе — 600 г Сливки — 250 мл Яйца — 3 шт. Сыр — 120 г Оливковое масло — 20 мл Орегано – 1/2 ч л Черный перец — 1/4 ч л Соль — 1 ч л
Приготовление:
1. Отварите макароны в подсоленной воде до полуготовности, это займет 7 минут на умеренном огне. Приправьте куриное филе солью и перцем.
2. Обжарьте его по 2 минуты с каждой стороны, на 10 мл оливкового масла. Мясо нарезаем небольшими кусочками и выкладываем на противень, который предварительно смазываем небольшим количеством растительного масла. Добавляем макароны, которые мы отварили до полуготовности, приправляем орегано и размешиваем.
3. В миске взбейте яйца со сливками и небольшим количеством соли. Вылейте полученную смесь на макароны. Добавьте сыр, нарезанный мелкими кубиками или натертый на крупной терке.
4. Отправьте заготовку на 20 минут в заранее разогретую до 200 градусов духовку. Блюдо получилось простым, но очень сытным. Его можно повторять хоть каждый день.
▶ видео
