СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2▲ 100,0 %+1 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.12у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,5 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,5 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.50,0 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,7публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков с начала наблюдения
+1 самый большой прирост · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
12просмотров за период
Средний охват поста — 1 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 15:19 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
🔥 САЛАТ, ПОСЛЕ КОТОРОГО МАЙОНЕЗНЫЕ САЛАТЫ УЖЕ НЕ ХОЧЕТСЯ!
Руккола + тунец + сочные овощи — всего несколько минут, и на столе салат с настоящим ресторанным настроением.
🥗Свежий, лёгкий, белковый и без майонеза — тот самый вариант, когда хочется вкусно поесть и не чувствовать тяжести.
🥗 САЛАТ С РУККОЛОЙ И ТУНЦОМ
Ингредиенты на 2 порции: • руккола — 70 г • тунец консервированный — 120 г • помидоры черри — 150 г • огурец — 120 г • красный лук — 30 г • оливковое масло — 1 ст. л. • лимонный сок — 1 ст. л. • соль — по вкусу • чёрный перец — по вкусу • кунжут — 1 ч. л. по желанию
👩🍳 Приготовление 1️⃣ Рукколу промыть и хорошо обсушить. 2️⃣ Черри разрезать пополам, огурец нарезать, лук — тонкими полукольцами. 3️⃣ Тунец слегка разобрать вилкой. 4️⃣ Соединить овощи, рукколу и тунца. 5️⃣ Смешать оливковое масло с лимонным соком, добавить соль и перец. 6️⃣ Заправить салат непосредственно перед подачей и аккуратно перемешать.
⏱ Время приготовления — 7 минут.
💡 Секрет вкуса: не перемешивайте рукколу с заправкой заранее — так она останется свежей и не потеряет текстуру.
❤️ Сохраняйте рецепт — это отличный вариант для лёгкого ужина, быстрого обеда или перекуса без долгой готовки.
Здесь каждый день — простые блюда, вкусные идеи и кухонные находки, которые экономят время. 👇
Мягкий пирог на кефире и овсяных отрубях, а внутри — сочная начинка из яйца, зелёного лука и лёгкого сыра. Никакой муки, никаких дрожжей, а белка целых 11,5 г на 100 г 💪
• Отварные яйца — 4 шт. • Зелёный лук — 1 пучок • Лёгкий сыр — 50 г
👩🍳 Приготовление:
1. Отварите яйца для начинки, остудите и мелко нарежьте. 2. Зелёный лук промойте, обсушите и порубите. 3. Смешайте яйца, лук и натёртый лёгкий сыр — начинка готова. 4. Для теста соедините кефир, яйца и соль, слегка взбейте. 5. Всыпьте овсяные отруби и перемешайте. 6. Дайте тесту постоять 10–15 минут, чтобы отруби набухли — оно заметно загустеет. 7. Форму застелите пергаментом и вылейте половину теста. 8. Распределите начинку ровным слоем. 9. Залейте оставшимся тестом и разровняйте. 10. Выпекайте при 180 °C около 40 минут до румяной корочки.
💡 Мои фишки: • Отруби лучше брать мелкого помола — текстура получится нежнее • Хочется цвета — добавьте в тесто щепотку куркумы, вкус не изменится • Дайте пирогу постоять под полотенцем 10 минут после духовки — так он легче нарезается • Отлично идёт и тёплым, и холодным, поэтому удобно брать с собой
КБЖУ на 100 г: 🔥 161,7 ккал | 💪 Б 11,5 | 🫙 Ж 10,6 | 🌾 У 4,2
Сохраняйте рецепт — тот самый пирог к чаю, который не рушит ваш рацион 🥧
Ингредиенты: Грибы свежие или замороженные - 500 гр. Лук репчатый - 1 шт. Картофель - 2 шт. Говядина варенная - 300 гр. Огурец соленый - 2 шт. Оливковое или растительное масло для заправки: Майонез - по вкусу Соль - по вкусу
Приготовление: Говядину мелоко порезать, отварной картофель порезать небольшими кубиками. Грибы пожарить с луком и немного порубить, огурцы порезать тонкой соломкой. Затем все ингредиенты смешать, посолить и заправить майонезом. Сверху салат можно посыпать мелко рубленой зеленью и зеленым луком.
Нежный вкус осенней тыквы и морская свежесть креветок в одном блюде.
🛒 Ингредиенты: тыква — 400 г репчатый лук — 1 шт морковь — 2 шт чеснок — 3 зубчика оливковое масло — 2 ст. л соль, перец, прованские травы — по вкусу вода — 200 мл нежирные сливки — 150 мл очищенные креветки — 200 г сухари — 30 г
👩🍳 Приготовление: 1. Обжарьте лук, морковь и чеснок на оливковом масле до мягкости. 2. Добавьте кубики тыквы, воду и специи, варите 15 минут. 3. Пробейте суп блендером до однородности, влейте сливки. 4. Приготовьте креветки и сухари отдельно. 5. Выложите суп в миски, украсьте креветками и сухарями.
📊 БЖУ (на 100 г): Калории: 79,9 ккал Белки: 3,4 г Жиры: 5,4 г Углеводы: 4,8 г Вес порции: около 300 г (1 порция)
💡 Совет Для яркости вкуса добавьте щепотку мускатного ореха.
ТОРТ МУРАВЕЙНИК БЕЗ ВЫПЕЧКИ И В ДУХОВКЕ: КАКОЙ СПОСОБ ВЫБРАТЬ ДЛЯ БУДНЕГО ДНЯ
Торт муравейник можно собрать двумя способами, и разница между ними не только во времени, но и в текстуре. Ниже — сравнение двух вариантов, чтобы выбрать подходящий именно под текущий день.
Способ первый: классический, с выпечкой коржей в духовке
Ингредиенты Для теста: • мука пшеничная — 400 г • сметана 20 процентов — 200 г • сахар — 150 г • сливочное масло — 100 г • сода — 1 чайная ложка • уксус или лимонный сок — 1 чайная ложка для гашения
Для крема: • сметана 25–30 процентов — 500 г • сахарная пудра — 150 г • ванильный сахар — 1 пакетик
Приготовление Масло растопить и остудить до тёплого состояния. Смешать сметану, сахар, масло, соду, погашенную уксусом. Постепенно ввести муку и замесить мягкое тесто, которое слегка липнет к рукам. Разделить на 4–6 частей, раскатать тонкие пласты толщиной 3–4 мм. Выпекать на противне, застеленном пергаментом, при 180 градусах 7–9 минут. Корж готов, когда края подрумянятся, а середина перестанет блестеть. Остудить и разломать руками на кусочки размером примерно 2–3 см.
Крем: холодную сметану взбить с пудрой и ванильным сахаром до пышной массы, около 3–4 минут миксером на средней скорости.
Сборка: кусочки коржей окунуть в крем, выложить горкой на плоское блюдо, слегка прижать. Верх посыпать крошкой. Убрать в холодильник минимум на 6 часов, лучше на ночь. Торт станет плотнее и пропитается.
Способ второй: быстрый, без выпечки коржей
Ингредиенты • печенье песочное или крекер — 400 г • сметана 25–30 процентов — 500 г • сахарная пудра — 150 г • грецкие орехи — 100 г • шоколад тёмный — 50 г для посыпки
Приготовление Печенье разломать на кусочки 2–3 см, орехи порубить ножом. Сметану взбить с пудрой. Смешать печенье с кремом, добавить орехи, перемешать ложкой. Выложить горкой в форму диаметром 20 см или на блюдо. Шоколад натереть на мелкой тёрке и посыпать верх. Убрать в холодильник на 4–5 часов.
Что выбрать Если есть время и хочется домашней выпечки с мягкой, пористой текстурой — подойдёт первый вариант. Коржи дают тот самый вкус детства, а торт хорошо держит форму после пропитки. Второй способ выручает, когда духовка занята или время ограничено: 20 минут на сборку, и десерт уже в холодильнике. По вкусу он ближе к печенью в сметанном креме, текстура более плотная и хрустящая.
Полезные советы • Сметану для крема брать холодной и жирной, иначе крем потечёт. • Если сметана жидкая, откинуть её на марлю на 30 минут. • Коржи можно испечь заранее и хранить в закрытой банке до 3 дней. • Готовый торт хранить в холодильнике не более 48 часов. • Для более выраженного вкуса добавить в крем 1 столовую ложку какао.
Вывод простой: для праздника и гостей лучше потратить время на коржи в духовке, для тихого вечера подойдёт быстрый вариант из печенья. Оба способа дают узнаваемый муравейник, но разными путями.
Беpy 1 яблоко и пачку творога. Целая гора вкуснятины за 25 минут: нежное и воздушное домашнее пeченье. Расскажем, как приготовить яблочное печенье дома., Ингредиенты для яблочного печенья: Творог — 250 г. Яблоко — шт. Яйцо — шт. Растительное масло — 50мл. Сахар — 80г. Соль — щепотка; Мука — 220г. Разрыхлитель — ч.л. Приготовлениe яблочного печенья: В миску с творогом разбиваем яйцо, высыпаем соль и сахар, тщательно перемешиваем. В творожную массу выливаем растительное масло, высыпаем муку и разрыхлитель, зaмешиваем мягкое и эластичное тесто. Очищаем от кожуры и семенных коробочек яблоки, нарезаем на маленькие кубики. Высыпаем яблочные кубики в тесто, смешиваем. Делим тесто на 16 частей, формируем колобки размером с грецкие орехи. Кладем печенье на противень, застеленный пергаментом. Можно обвалять печенье в смеси сахара и корицы. Выпекаем печенье при 180 градусах 20 минут. Получается простое творожное печенье с яблоками. Это хороший способ заменить покупное печенье на домашнее. Приятного аппетита!
