▶ видео
Смузи с черносливом и пользой для организма
КБЖУ на 100 гр: 75/3/3/9
Ингредиенты:
- кефир 1 %
- семя льна
- чернослив
КБЖУ на 100 гр: 75/3/3/9
Ингредиенты:
- кефир 1 %
- семя льна
- чернослив
Просмотры: 1
Открытый канал
ID 79900050195715
Ужин на любой вкус — рецепты и идеи
Идеи для ужина: домашние блюда и рецепты для всей семьи. Радуйте близких домашней едой.
- Каналов в рубрике
- 13 510
- Место этого канала
- № 12 614
Аналитика канала
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
2
0,0 %
+0 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
12
у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
0
у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
1
просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
50,0 %
подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
—
реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,7
публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков с начала наблюдения
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
12просмотров за период
Средний охват поста — 1 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:06 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
🥧 Пирог с курицей и грибами под слоёной крышкой (chicken pot pie)
Английско-американский пирог, где сытная начинка в сливочном соусе накрыта хрустящей слоёной крышкой, — по сути это горячий суп-рагу, запечённый под тестом.
Ингредиенты: 400 г куриного филе, 200 г грибов, 1 морковь, горсть горошка, 1 луковица, 40 г муки, 400 мл бульона, 100 мл сливок, готовое слоёное тесто для крышки.
Обжарь курицу кусочками до готовности, отложи. На том же масле обжарь лук, морковь и грибы до мягкости, всыпь муку, прогрей минуту — это загустит будущий соус без комков.
Постепенно влей бульон, постоянно помешивая, доведи до кипения и загустения, влей сливки, верни курицу и горошек, посоли, поперчи, дай прогреться 5 минут.
Перелей начинку в форму для запекания, накрой раскатанным слоёным тестом, подверни края, сделай пару надрезов для выхода пара, смажь яйцом.
Выпекай при 200 °C 20–25 минут до румяной, хорошо поднявшейся корочки.
На заметку: начинку лучше сделать чуть гуще, чем кажется нужным, — при выпечке под тестом часть жидкости продолжает выпариваться, и слишком жидкий соус может сделать низ теста мокрым и невыразительным.
Английско-американский пирог, где сытная начинка в сливочном соусе накрыта хрустящей слоёной крышкой, — по сути это горячий суп-рагу, запечённый под тестом.
Ингредиенты: 400 г куриного филе, 200 г грибов, 1 морковь, горсть горошка, 1 луковица, 40 г муки, 400 мл бульона, 100 мл сливок, готовое слоёное тесто для крышки.
Обжарь курицу кусочками до готовности, отложи. На том же масле обжарь лук, морковь и грибы до мягкости, всыпь муку, прогрей минуту — это загустит будущий соус без комков.
Постепенно влей бульон, постоянно помешивая, доведи до кипения и загустения, влей сливки, верни курицу и горошек, посоли, поперчи, дай прогреться 5 минут.
Перелей начинку в форму для запекания, накрой раскатанным слоёным тестом, подверни края, сделай пару надрезов для выхода пара, смажь яйцом.
Выпекай при 200 °C 20–25 минут до румяной, хорошо поднявшейся корочки.
На заметку: начинку лучше сделать чуть гуще, чем кажется нужным, — при выпечке под тестом часть жидкости продолжает выпариваться, и слишком жидкий соус может сделать низ теста мокрым и невыразительным.
Просмотры: 1
▶ видео
ЛЮЛЯ-КЕБАБ В ДУХОВКЕ — СОЧНОЕ И АРОМАТНОЕ МЯСО БЕЗ МАНГАЛА И УГЛЕЙ!
Настоящий кавказский шедевр прямо у вас дома.
Ингредиенты:
🥩 Фарш (говядина, свинина или баранина) — 1 кг
🧅 Репчатый лук — 2 шт.
🫑 Болгарский перец — 1 шт.
🌿 Кинза — 1 пучок
💧 Холодная вода — 100 мл
🧂 Специи (соль, черный перец, сладкая паприка) — по вкусу
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
🔥 😋 - Ставь реакцию, если этот рецепт доказал, что устроить пикник можно прямо на собственной кухне!
Настоящий кавказский шедевр прямо у вас дома.
Ингредиенты:
🥩 Фарш (говядина, свинина или баранина) — 1 кг
🧅 Репчатый лук — 2 шт.
🫑 Болгарский перец — 1 шт.
🌿 Кинза — 1 пучок
💧 Холодная вода — 100 мл
🧂 Специи (соль, черный перец, сладкая паприка) — по вкусу
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
🔥 😋 - Ставь реакцию, если этот рецепт доказал, что устроить пикник можно прямо на собственной кухне!
Просмотры: 1
▶ видео
Салат с копченой курицей и кукурузой🥰
Ингредиенты:
- копченый окорочок - 1 шт
- яйцо - 2 шт
- огурец - 1 шт
- кукуруза - 1 банка
- майонез - по вкусу
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- сухари
Сухари:
- батон
- паприка - 1-2 ч.л
- чеснок - 2-3 зубчика
Запекаем при 200° 3 минуты.
Ингредиенты:
- копченый окорочок - 1 шт
- яйцо - 2 шт
- огурец - 1 шт
- кукуруза - 1 банка
- майонез - по вкусу
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- сухари
Сухари:
- батон
- паприка - 1-2 ч.л
- чеснок - 2-3 зубчика
Запекаем при 200° 3 минуты.
Просмотры: 1
▶ видео
#выпечка
Пирожки с яблоками
📌Ингредиенты
Для теста
300г. творога
250мл. кефира
1 яйцо
70г. сливочного масла
70г. сахара
10г. ванильного сахара
щепотка соли
500-550г. муки
10г. разрыхлителя
Для начинки
5-7 крупных яблок
50-70г. сахара
1ч.л. корицы
80г. сливочного масла
Для штрейзеля
40г. сливочного масла
4-5ст.л. сахара
4-5ст.л. муки
Отправляем в разогретую до
180 градусов духовку
приблизительно на 35 минут.
Пирожки с яблоками
📌Ингредиенты
Для теста
300г. творога
250мл. кефира
1 яйцо
70г. сливочного масла
70г. сахара
10г. ванильного сахара
щепотка соли
500-550г. муки
10г. разрыхлителя
Для начинки
5-7 крупных яблок
50-70г. сахара
1ч.л. корицы
80г. сливочного масла
Для штрейзеля
40г. сливочного масла
4-5ст.л. сахара
4-5ст.л. муки
Отправляем в разогретую до
180 градусов духовку
приблизительно на 35 минут.
Просмотры: 1
СЛОЁНЫЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ И АНАНАСОМ БЕЗ СУХОСТИ! СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОЙ ПРОПИТКИ С СОУСОМ ИЗ ЙОГУРТА
Часто слоёные салаты с куриной грудкой получаются сухими или чересчур тяжелыми из-за избытка покупного майонеза, но правильная заправка из густого йогурта с добавлением чеснока и зелени решает эту проблему и делает текстуру нежной.
На 4 порции. Время: 40 минут.
Ингредиенты:
• филе куриной грудки — 300 г
• консервированные ананасы кубиками — 200 г
• стеблевой сельдерей — 150 г
• греческий йогурт жирностью 10 процентов — 200 г
• чеснок — 1 зубчик
• твёрдый сыр — 100 г
• соль — по вкусу
• чёрный перец — по вкусу
Как приготовить:
1. Отварить куриное филе в подсоленной воде в течение 25 минут до готовности, полностью остудить в бульоне для сочности, а затем разобрать на волокна или нарезать мелким кубиком.
2. Очистить стебли сельдерея от жестких волокон и нарезать тонкими полукольцами, а ананасы откинуть на дуршлаг, чтобы убрать лишний сироп.
3. Натереть твёрдый сыр на мелкой терке.
4. Приготовить соус: смешать греческий йогурт с пропущенным через пресс зубчиком чеснока, солью и черным перцем до однородности.
5. Собрать салат на плоском блюде слоями, промазывая каждый слой подготовленным йогуртовым соусом: сначала выложить куриное филе, затем сельдерей, далее ананасы и завершить тертым сыром.
6. Убрать салат в холодильник минимум на 2 часа для пропитки.
Признак готовности: слои держат форму при нарезании лопаткой, а соус равномерно распределился внутри.
Подавать салат рекомендуется охлажденным, украсив веточками свежей зелени. Вместо куриной грудки допускается использовать отварное индюшиное филе.
Часто слоёные салаты с куриной грудкой получаются сухими или чересчур тяжелыми из-за избытка покупного майонеза, но правильная заправка из густого йогурта с добавлением чеснока и зелени решает эту проблему и делает текстуру нежной.
На 4 порции. Время: 40 минут.
Ингредиенты:
• филе куриной грудки — 300 г
• консервированные ананасы кубиками — 200 г
• стеблевой сельдерей — 150 г
• греческий йогурт жирностью 10 процентов — 200 г
• чеснок — 1 зубчик
• твёрдый сыр — 100 г
• соль — по вкусу
• чёрный перец — по вкусу
Как приготовить:
1. Отварить куриное филе в подсоленной воде в течение 25 минут до готовности, полностью остудить в бульоне для сочности, а затем разобрать на волокна или нарезать мелким кубиком.
2. Очистить стебли сельдерея от жестких волокон и нарезать тонкими полукольцами, а ананасы откинуть на дуршлаг, чтобы убрать лишний сироп.
3. Натереть твёрдый сыр на мелкой терке.
4. Приготовить соус: смешать греческий йогурт с пропущенным через пресс зубчиком чеснока, солью и черным перцем до однородности.
5. Собрать салат на плоском блюде слоями, промазывая каждый слой подготовленным йогуртовым соусом: сначала выложить куриное филе, затем сельдерей, далее ананасы и завершить тертым сыром.
6. Убрать салат в холодильник минимум на 2 часа для пропитки.
Признак готовности: слои держат форму при нарезании лопаткой, а соус равномерно распределился внутри.
Подавать салат рекомендуется охлажденным, украсив веточками свежей зелени. Вместо куриной грудки допускается использовать отварное индюшиное филе.
Просмотры: 1
▶ видео
Фриттата
⠀
⏰ 20 минут
🌡 170 °C
⠀
📖 Ингредиенты:
🔹 Яйца 4 шт
🔹 Перец болгарский ⅓
🔹 Красный лук ⅓
🔹 Шпинат 30 г
🔹 Творог 100 г
🔹 Чеддер 30 г
🔹 Соль, перец
⠀
⏰ 20 минут
🌡 170 °C
⠀
📖 Ингредиенты:
🔹 Яйца 4 шт
🔹 Перец болгарский ⅓
🔹 Красный лук ⅓
🔹 Шпинат 30 г
🔹 Творог 100 г
🔹 Чеддер 30 г
🔹 Соль, перец
Просмотры: 1
▶ видео
✅️ Хачапури на сковороде
Ингредиенты: 🍽 на 4 порции
🔹️Кефира -300 мл
🔹️Яйцо - 2 шт
🔹️Соль - 1 ч л
🔹️Сахар -1 ст л
🔹️Растительное масло - 3 ст л
🔹️Мука - 450 г
🔹️Разрыхлитель -10 г
🔹️Сыр сулугуни - 350 г
Приготовление на видео
👆
Ингредиенты: 🍽 на 4 порции
🔹️Кефира -300 мл
🔹️Яйцо - 2 шт
🔹️Соль - 1 ч л
🔹️Сахар -1 ст л
🔹️Растительное масло - 3 ст л
🔹️Мука - 450 г
🔹️Разрыхлитель -10 г
🔹️Сыр сулугуни - 350 г
Приготовление на видео
👆
Просмотры: 1
▶ видео
✅️ Апельсиновый кекс 🍊
Ингредиенты:
Тесто:
🔹️110 грамм размягч. сливочного масла
🔹️100 грамм сахара
🔹️2 яйца
🔹️1 апельсин
🔹️110 грамм муки
🔹️щепотка соли
🔹️пакетик ванилина
🔹️пакетик разрыхлителя
Глазурь:
🔹️белок одного яйца
🔹️70 грамм сахарной пудры
Украшение(по желанию):
🔹️1 апельсин
🔹️миндальные лепестки
♨️ Выпекаем при 180 градусах 30-40 минут . Готовность проверяем зубочисткой .
Ингредиенты:
Тесто:
🔹️110 грамм размягч. сливочного масла
🔹️100 грамм сахара
🔹️2 яйца
🔹️1 апельсин
🔹️110 грамм муки
🔹️щепотка соли
🔹️пакетик ванилина
🔹️пакетик разрыхлителя
Глазурь:
🔹️белок одного яйца
🔹️70 грамм сахарной пудры
Украшение(по желанию):
🔹️1 апельсин
🔹️миндальные лепестки
♨️ Выпекаем при 180 градусах 30-40 минут . Готовность проверяем зубочисткой .
Просмотры: 1
▶ видео
🧆 Сочные и ароматные куриные котлеты
📝 Ингредиенты:
Куриный фарш - 500 гр
Морковь - 100 гр
Кабачок - 100 гр
Лук - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Сухари панировочные - 3 ст. л
Соль, перец, специи (по вкусу)
Сливочное масло - 15 гр
Приятного аппетита!
📝 Ингредиенты:
Куриный фарш - 500 гр
Морковь - 100 гр
Кабачок - 100 гр
Лук - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Сухари панировочные - 3 ст. л
Соль, перец, специи (по вкусу)
Сливочное масло - 15 гр
Приятного аппетита!
Просмотры: 1
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…