СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.4▲ 33,3 %+1 с начала наблюдения
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.171у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,1 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.7просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.179,8 %подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.4,4публикаций в день
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков с начала наблюдения
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
171просмотров за период
Средний охват поста — 7 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 04:56 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Ингредиенты: цыплёнок 4 фунта, 1 ст. л. оливкового масла, 3 ст. л. сливочного масла, 3 зубчика чеснока, 5 веточек тимьяна, 1/2 лимона, шалот, чёрный и розовый перец горошком, 1/4 стакана коньяка, бульон, сливки, дижонская горчица, соль и шнитт-лук.
1. Натрите птицу 1 ст. л. соли и оставьте на решётке в холодильнике минимум на час. За 30 минут до запекания достаньте её. Нагрейте духовку до 425°F. Обсушите кожу, смажьте маслом и 2 ст. л. мягкого сливочного масла. Вложите внутрь чеснок, тимьян и лимон. 🧄
2. Запекайте 20 минут, снизьте температуру до 400°F и держите в духовке ещё 35–45 минут. Дайте птице отдохнуть 15–20 минут, сохранив соки с доски и 1 ст. л. жира с противня.
3. Обжарьте шалот на 1 ст. л. масла 2–3 минуты. Добавьте крупно раздавленные перцы на 30 секунд, влейте коньяк и выпарите. Влейте бульон с соками, уварите до 1/2 стакана. Добавьте сливки и горчицу, прогрейте 3–5 минут, затем вмешайте холодное масло. 🫙
Готовность: в самой толстой части грудки должно быть около 155°F, в бедре около 170°F. Нарежьте цыплёнка, полейте соусом, оставляя золотистую кожу открытой, и посыпьте шнитт-луком с розовым перцем. 🌿
* 4–5 яиц * 1 крупная луковица * 1 большой сладкий перец * острый перец — по желанию * 1 крупный помидор * 3–4 зубчика чеснока * 1 ст. л. томатной пасты * ½ ч. л. соли * ¼ ч. л. кумина * ¼ ч. л. кориандра * небольшой пучок петрушки * растительное масло
Приготовление:
На растительном масле обжарить лук, нарезанный четвертькольцами, до мягкости. Добавить сладкий перец кубиками и готовить ещё около 2 минут.
Добавить мелко нарезанные острый перец и чеснок, затем томатную пасту. Быстро обжарить всё вместе около минуты.
Добавить помидор кубиками, накрыть крышкой и тушить 5 минут.
Снять крышку, добавить соль, кумин и кориандр. Перемешать, сделать в овощах углубления и вбить яйца.
Убавить огонь и готовить до готовности белка, оставляя желток жидким.
Для теста: • Мука - 250 г. • Молоко теплое - 150 мл. • Дрожжи сухие - 5 г. • Сахар - 1 ч.л с небольшой горкой. • Соль - 1/2 ч.л. • Масло растительное - 1 ст.л.
Для начинки: • Колбаса варёная или ветчина - 200 г. • Сыр - 150 г. • Огурцы солёные - 100 г. • Томат без мякоти - 100 г. • Лук репчатый - 100 г. • Выпекать - 180 градусов, 20-25 мин.
Понравилось? 🤗 Поделись своим опытом в комментариях👇
🎃 ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ НА 23 Г БЕЛКА — НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО 😍 Хочу поделиться с вами рецептом невероятно вкусного, сытного тыквенного пирога! Нежный, воздушный, с ароматом ванили и тыквы — на порцию целых 23 г белка! 🫠
🥣 Ингредиенты для теста: • Овсяные хлопья (среднего помола) — 40 г • Греческий йогурт 2% — 150 г • Яйцо — 1 шт. • Тыквенное пюре — 80 г (можно детское) • Разрыхлитель — 1/2 ч.л • Ванилин — 1 г • Подсластитель — по вкусу
Для украшения: • Мёд — 3 г • Тёмный шоколад без сахара — 10 г
👩🍳 Приготовление:
В форму для выпекания добавь овсяные хлопья, йогурт, яйцо, тыквенное пюре, разрыхлитель, ванилин и подсластитель. Хорошенько перемешай всё вилкой до однородности прямо в форме. Отправь в заранее разогретую до 180°C духовку. Выпекай 35 минут до золотистого цвета и сухой зубочистки. Дай паре минут остыть. Смажь поверхность мёдом. Воткни кусочки шоколада для украшения. Подавай тёплым или остывшим! 🍽 КБЖУ на порцию (~334 г): 🔥 352 ккал 💪 Белки — 23 г 🫙 Жиры — 12 г 🌾 Углеводы — 38 г
КБЖУ на 100 г: 🔥 105 ккал 💪 Белки — 6,9 г 🫙 Жиры — 3,6 г 🌾 Углеводы — 11,4 г
✨ Приготовь на завтрак или перекус — сытно, вкусно и 23 г белка в одной порции!
ГОТОВЛЮ ЭТИ КОТЛЕТЫ БЕЗ МЯСА — А ДОМАШНИЕ ПРОСЯТ ДОБАВКУ КАЖДЫЙ РАЗ
Раньше чечевицу покупала редко. Казалось, что это для супа и всё. А потом соседка рассказала, как делает из неё котлеты — и теперь готовлю постоянно. Сытно, недорого, и главное — никто не скучает по мясу.
Чечевица стоит в районе 100-150 рублей за кг, одной пачки хватает на несколько раз. Получается выгоднее, чем фарш, а котлеты держат форму отлично и не разваливаются на сковороде.
Ингредиенты:
Красная чечевица — 1 стакан (200 г) Вода — 2 стакана Картофель — 2 средних клубня Морковь — 1 небольшая Манка — 3 столовые ложки Соль — по вкусу Растительное масло для жарки
Приготовление:
Чечевицу промыть и сварить в двух стаканах воды до мягкости. Красная варится быстро — минут 15-20. Должна получиться густая каша, почти пюре.
Картофель и морковь натереть на мелкой тёрке. Слегка отжать лишний сок из картофеля, чтобы котлеты не раскисли.
Смешать чечевицу, тёртые овощи, манку и соль. Дать постоять 10 минут — манка набухнет, и масса станет плотнее.
Слепить котлеты мокрыми руками, обвалять в муке или манке и жарить на среднем огне до золотистой корочки с обеих сторон — примерно по 4-5 минут.
Хитрость: если масса кажется жидковатой, добавьте ещё ложку манки или немного муки. Главное — дать постоять, чтобы крупа впитала влагу.
Подавать горячими с любым соусом или сметаной. Остывшие тоже вкусные — можно взять с собой или разогреть на следующий день.
Сохраните рецепт, чтобы не потерять. А вы готовите что-то из чечевицы, или она у вас только в супе идёт? 🍲
ШИПОВНИК С ЯБЛОКАМИ — ВАРЮ ЭТОТ НАПИТОК КАЖДУЮ ОСЕНЬ, И ДОМАШНИЕ ПРОСЯТ ЕЩЁ ДО ТОГО, КАК ОСТЫНЕТ
Как только яблоки начинают осыпаться, а шиповник краснеет на ветках, я сразу ставлю этот напиток. Пахнет так, что соседка через забор спрашивает: что это у тебя варится?
Пью горячим вместо чая, особенно когда вечером сыро и прохладно. Получается душистый, чуть кисловатый, с лёгкой сладостью от яблок. Никакого сахара не надо, если яблоки свои, спелые.
Ингредиенты:
30-40 г сушёного шиповника (горсть с верхом) 2 средних яблока 1,5 литра воды по желанию — палочка корицы или щепотка сушёного имбиря
Приготовление:
Шиповник промываю холодной водой. Яблоки режу крупными дольками вместе с кожурой и семечками — так ароматнее.
В кастрюлю складываю шиповник и яблоки, заливаю холодной водой. Ставлю на средний огонь, довожу до кипения.
Как только закипит, убавляю огонь до минимума, накрываю крышкой и томлю 20-25 минут. Яблоки должны стать мягкими, а вода окраситься в тёплый янтарный цвет.
Снимаю с огня и даю постоять под крышкой ещё минут 15-20. За это время напиток настаивается, становится ещё насыщеннее.
Процеживаю через сито. Разливаю по кружкам, пока горячий.
Хитрость:
Если шиповник свежий, его можно слегка размять толкушкой прямо в кастрюле после варки — так отдаст больше вкуса и цвета. Но не перестарайтесь, иначе напиток будет мутным.
🍎 Подаю горячим сразу после процеживания. Иногда бросаю в кружку тонкую дольку яблока для красоты.
Храню остатки в холодильнике до двух суток, подогреваю перед подачей.
Сохраните рецепт, чтобы не искать потом.
А вы шиповник собираете сами или покупаете на рынке?
