Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+50подписчиков за период
+13 самый большой прирост · 16 окт 2026
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
Просмотры и охват
7 213просмотров за период 8,6 %
Средний охват поста — 169 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
2,79 %ER = реакции ÷ просмотры 0,7 п. п.
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 04:05 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Хөрмәтле АТАЙҘАР!
Һеҙҙе ысын күңелдән байрамығыҙ айҡанлы ҡайнар ҡотлайбыҙ!
Һеҙгә рух ныҡлығы, ҡоростай һаулыҡ, оҙон ғүмер, бәхет теләйбеҙ!
АТАЙЫМА
Атай, һинең тыйнаҡ йылмайыуың,
Сабырлығың, тыныс аҡылың
Бәләкәйҙән миңә терәк булды,
Һин булғанға бөгөн аҡ юлым.
Атай, матур һүҙҙәр һөйләмәйһең,
Ләкин күҙҙәреңдә күпме наҙ!
- Атайыма әйтәм! – тиһәм әгәр,
Минән ҡурҡты хатта ата ҡаҙ.
Атай, һинән алдым йәшәү көсөн,
Һин булғанға башым юғары,
Маяҡ булдың миңә аҙашмаҫлыҡ,
Шуға ышаныслы юлдарым.
Атай, һинең менән донъя йәмле,
Шат йылмая һәр көн әсәйем,
Ошо йылмайыуҙан көс-дәрт алып,
Тыныс күңел менән йәшәйем.
Бәлки, түгелмендер иң тыңлаусан,
Хаталарым булһа, ғәфү ит,
Рәхмәт һиңә, атай, барлығыңа!
Һин – донъяла иң шәп атай бит!
Фирүзә АБДУЛЛИНА.
▶ видео
Кемдер аҡса, машина, ҡыйбатлы сәғәттәр һәм башҡаларҙы атар.
Ысын байлыҡ ул:
- Ваҡыт;
- Һаулыҡ;
- Күңел тыныслығы;
- Бер ҡайҙа ла ҡабаланырға кәрәкмәгән. тыныс иртә;
- Сәйәхәт итеү мөмкинлеге;
- Тыныс күңел менән ял итеү;
- Өй аҙығын ашау;
- Тәрән һәм тыныс йоҡо;
- Тыныс, әммә күңелле көндәр;
- Йөкмәткеле һөйләшеүҙәр;
- Һине яратҡан һәм һиңә оҡшаған кешеләр.
Фото Р. Хисаева
Зиһенде күнектереү өсөн түбәндәге шөғөлдәр файҙалы:
- шахмат уйнау;
- судоку сисеү;
- кубик-рубик уйнатыу;
-стратегик өҫтәл уйындарын уйнау;
- сит ил телдәрен өйрәнеү;
- тауыш менән эшләү;
- философия уҡыу;
- кубик- рубикты ваҡытҡа йыйыу;
- оригами эшләү;
- музыкаль инструментта уйнау;
- программалау;
- ғилми эксперименттар эшләү;
- кроссворд сисеү;
- һүрәт төшөрөү;
- миниатюр ағастар үҫтереү;
- телдән иҫәпләү.
Был һөнәри байрамды һәр кешене бәләкәйҙән алып ғүмере буйы дауалаған врачтар билдәләй. Тап терапевтар саҡырыу буйынса өйгә килә, ауырыуҙың сәбәптәрен асыҡлай, характерын билдәләй, һәр конкрет осраҡта ҡайһы табип-белгестәрҙең ярҙамы йәки консультацияһы кәрәклеген хәл итә. Шулай уҡ киҫкен респиратор-вирус ауырыуын, һалҡын тейеү, хроник ауырыуҙарҙың киҫкенләшеүе һәм башҡа күп кенә ауырыуҙар табип-терапевтар тарафынан диагностикалана һәм дауалана, йәки билдәле бер профилле табип-белгескә — хирургҡа, неврологҡа һ. б. дауалауға тапшырыла. Ғөмүмән, иң мөһим эштәрҙе башҡара ул терапевтар.
Хөрмәтле терапевтарыбыҙ!
Һеҙҙе бөтә йөрәктән һөнәри байрамығыҙ айҡанлы ҡайнар ҡотлайбыҙ! Ғүмер буйы кеше һаулығы һағында тороуығыҙ, изге күңелегеҙ, шәфҡәтле ҡулдарығыҙ, беҙҙе сәләмәтләндереүегеҙ өсөн ҙур рәхмәт! Һеҙҙең үҙегеҙгә ныҡлы һаулыҡ-сәләмәтлек, оҙон ғүмер, аҡ бәхеттәр, ғаилә именлеге, аяҙ күк йөҙө теләйбеҙ!
БСТ каналы мөхәррире Луиза Харисова-Исакованан рецепт
Ҡамыр өсөн рецепт: 2 йомортҡа,ярты стакан шәкәр ҡомо,болғайбыҙ,һатыу ҡаймағы 20 процентлы ярты һауыт, сгущенка 3 аш ҡалағы,симешкә майы 3 аш ҡалағы,бысаҡ осонда ғына сода һәм 1 аш ҡалағы кефир,он 1 стакан.
Эслек был пирогта еләк, клубника, мөмкин (еләк,сейә,ҡарағат,голубика,духовканы ҡамыр эшләй башлар алдынан гел ҡабыҙам ҙур режимға ҡуйып,150 градусҡа тиклем еткәс сәғәт теле,ҡуям пирогты, йәмғеһе 45 минутта бешә.Бешкәс тә бер 10 минуттай духованың йылыһында ултыра,анан алып һыуынғас яҡындарың менән сәй эсеүҙәр эх күңелле!!!
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…