Школа арт-терапии Artterapia.ru

Вечерняя рефлексия: что я заметил(а) в своём отклике?

Завершаем первый день марафона небольшим подведением итогов. После встречи с произведением искусства бывает полезно дать себе время осмыслить впечатления.

Запишите или просто обдумайте:
Что оказалось для меня неожиданным?
На чём дольше всего задерживался мой взгляд?
Изменилось ли моё восприятие картины за время наблюдения?
Что я узнал(а) о собственном настроении или интересе?
Какой вопрос хочется унести с собой?

Не нужно искать глубокий вывод или обязательно делиться ответами. Иногда достаточно заметить: «Эта деталь меня зацепила» или «Сегодня я увидел(а) картину иначе» 😌

4 СПОСОБА «РАЗГОВОРИТЬ» КАРТИНУ ✅

Сегодня мы с вами попробовали первую практику «Картина как зеркало души». Надеемся, у вас получилось найти свой отклик.

Возможно, кто-то из вас поймал себя на вопросе: «Интересно, как ещё можно взаимодействовать с искусством, кроме простого наблюдения?».

Предлагаем зафиксировать «инструментарий», который поможет вам на следующих этапах и в посещении музеев. Вот 4 направления, как можно входить в диалог с произведением, если хочется пойти глубже:

1. Фокус на эмоциональном отклике
Это то, с чего мы начали сегодня. Мы не ищем смысл, заложенный автором, мы ищем свой смысл. Картина здесь — это проективный экран. Если вам стало тревожно, спокойно или радостно — это не о картине, это разговор о вас в моменте.

2. Фокус на телесном присутствии (замедление)
Попробуйте не только «считывать» сюжет, но и наблюдать за собой: где в этот момент ваше дыхание? Что происходит с мышцами? Где «замирает» взгляд? Часто наши телесные реакции рассказывают о нас больше, чем логические выводы. Искусство — отличный способ заметить, когда мы напряжены, а когда — расслаблены.

3. Фокус на отношениях (если на полотне люди)
Если на картине есть персонажи, попробуйте поразмышлять: что между ними происходит? Что их сближает или разделяет? Есть ли в этом что-то знакомое? Это помогает взглянуть на собственные жизненные ситуации со стороны, в безопасном, «дистанционном» режиме.

4. Фокус на ресурсе
Иногда картина становится источником силы. Можно спросить себя: «Что из этого образа я хотел(а) бы взять себе в реальность?». Это может быть цвет неба, устойчивость позы персонажа или свет, который падает на дорогу. Мы буквально «присваиваем» себе нужный ресурс через визуальный образ.

Важно помнить:
Все эти способы — не правила «как правильно понимать искусство», а бережные инструменты для самоисследования. Мы не ищем «верных» трактовок, мы ищем ключи к своим ассоциациям. Выбор картины не является диагностическим тестом, её смысл не обязан быть одинаковым для всех.

Давайте продолжим диалог:
Из четырех способов, описанных выше, какой вам показался сегодня наиболее близким во время нашей практики, а какой — самым сложным? 👇

Практика: «Картина как зеркало души»💫

Друзья, предлагаем вам замедлиться и попробовать увидеть себя в зеркале другого произведения.

Как это сделать?
Найдите время для себя. Выберите одну из предложенных картин. Позвольте себе посмотреть на неё какое-то время. Откажитесь от попыток «понять» смысл или оценить технику. Ваша задача — только наблюдать.

Вопросы для бережного исследования:
Что первым притягивает ваш взгляд?
Какие три чувства рождаются внутри, когда вы смотрите на полотно?
Если бы вы могли войти в пространство картины, где бы вы остановились?
Что в этом сюжете отзывается вашей личной истории?
Чего вам сейчас не хватает, и есть ли это «недостающее» в красках или образах картины?

Важно: Не стремитесь ответить на все вопросы. Достаточно того, что отозвалось сильнее всего. Здесь нет правильных ответов — есть только ваш уникальный отклик.

Поделитесь в комментариях: какая деталь и на какой картине зацепила вас больше всего?

Добро пожаловать в первый день марафона «Искусство как пространство для терапевтической работы»! 🎨

Музей — не только место для экскурсий
Сегодня начнём знакомство с музейной арт-терапией — подходом, в котором произведение искусства и пространство музея становятся отправной точкой для наблюдения, ассоциаций, чувств и разговора.

Вместо того чтобы сразу спрашивать себя: «Что хотел сказать художник?», можно начать с другого:
Что я замечаю первым?
Что чувствую, когда смотрю на это произведение?
Какая деталь притягивает мой взгляд?
Что в изображении кажется мне знакомым?

Для одного человека картина станет поводом подумать об одиночестве, для другого — о свободе или неопределённости. Важно не найти «правильный» ответ, а исследовать собственный отклик.

В течение марафона будем разбирать, как использовать искусство в работе с переживаниями, отношениями, границами и внутренними ресурсами. И будем помнить: реакция на произведение субъективна. Выбор картины не является диагностическим тестом, а её смысл не одинаков для всех.

А пока поделитесь: какое произведение искусства вам особенно запомнилось — и почему?👇

❗️Анонс недели с 26 октября по 1 ноября

Друзья, эта неделя обещает быть насыщенной. Мы подготовили для вас важные мероприятия:

с 26 по 30 октября - Марафон по музейной арт-терапии.
Будем проводить в канале Max
и в отдельном Телеграм-канале

27 октября в 16:00 мск открытый эфир с Владимиром Никитиным «Живопись как инструмент коррекции состояния писхосоматики». Регистрация не нужна, ссылка входа будет доступна в момент старта.
Ссылка входа

29 октября в 19:00 мск открытый эфир с Натальей Михалевской на тему когнитивно-поведенческой терапии. Регистрация не нужна, ссылка входа будет доступна в момент старта.
Ссылка входа

Следите за анонсами, чтобы ничего не пропустить ✨😉
__________

Есть вопросы? Напишите в Службу Заботы
Наш канал в приложении MAX Присоединиться

Тревога, страх, эмоциональное напряжение💫

Друзья, мы часто используем искусство как зеркало внутреннего состояния, и сегодня объектом нашего внимания станет одна из самых экспрессивных работ в истории живописи.

Перед вами картина Эдварда Мунка «Крик» (1893).

Это полотно — квинтэссенция тревоги, страха и сильного эмоционального напряжения. Работа с такими образами может быть полезным инструментом, когда мы сталкиваемся с чувством беспомощности, эмоциональной перегрузкой или необходимостью выразить подавленные чувства.

Давайте попробуем провзаимодействовать с этим образом через вопросы для саморефлексии:

Что вы ощущаете, когда смотрите на эту картину?
Что в ней создаёт напряжение?
Если бы этот крик мог говорить, какие слова он произнес бы?
Что могло бы помочь персонажу почувствовать себя безопаснее?
Какие цвета, формы или линии могли бы символизировать спокойствие?

Творческое углубление:
Если вы чувствуете готовность, попробуйте создать рядом с исходным образом (в воображении или на бумаге) второе изображение — «Место, где можно восстановить равновесие». Каким оно будет?
_____________

Важно: Работа с интенсивными, «кричащими» образами требует бережного отношения к себе. Если вы чувствуете, что тема вызывает сильный дискомфорт, травматичные воспоминания или усиливает паническое состояние — пожалуйста, остановитесь. В арт-терапии у вас всегда есть право отказаться от работы с образом, который кажется слишком «громким». Берегите себя.
_____________

В поддержку онлайн-курса "Музейная арт-терапия. Рисуем с великими"
Есть вопросы? Напишите в Службу Заботы
Наш канал в приложении MAX Присоединиться
Реклама. ИП Коваленко И.А. ИНН 772743048970 Erid: 2VtzqxS1nMT

🌿 Важные новости

Коллеги, информируем об изменении стоимости обучения.
С 26 октября вступают в силу новые цены:

✨ Онлайн- программа профпереподготовки «Профессия арт-терапевт (2 ступень)»
Стартовала — 21 октября
Сейчас — от 88200 руб,
Будет — от 92200 руб.
Подробнее о программе

🌟 Учебно-терапевтическая группа «Арт-терапия: мосты к прощению»
Старт — 29 октября
Сейчас — 24900 руб,
Будет — 25900 руб.
Подробнее о программе

💫 Онлайн- курс «Когнитивно-поведенческая арт-терапия: практика, образы, опора»
Старт — 5 ноября
Сейчас — от 18000 руб,
Будет — от 19000 руб.
Подробнее о программе

Для студентов предусмотрена возможность оплаты в рассрочку (внутренняя и банковская).
________________
Есть вопросы? Напишите в Службу Заботы
Наш канал в приложении MAX Присоединиться

🗓 ЗАПИСИ ЭФИРОВ НЕДЕЛИ

Друзья, собрали для вас записи эфиров прошедшей недели в одном месте. Приятного просмотра!

1️⃣ Запись эфира с Варварой Сидоровой
Говорили о женской идентичности и о том, как научиться отличать чужие проекции от истинного ощущения себя.

2️⃣ Запись мастер-класса с Варварой Сидоровой
Исследовали, как через творческий процесс и тело можно безопасно «собирать» себя заново.

В поддержку онлайн-курса "Интермодальная терапия искусствами в работе с женской идентичностью"
__________________________

1️⃣ Запись эфира с Китом Лорингом
Портрет эмоции: как увидеть скрытую оценку и изменить автоматическую реакцию.

В поддержку учебно-терапевтической группы "Арт-терапия: мосты к прощению"
__________________________

АНОНС НА СЛЕДУЮЩУЮ НЕДЕЛЮ!
с 26 октября по 1 ноября

Друзья, на следующей неделе мы запланировали кое-что интересное. Сообщаем заранее, чтобы вы могли распланировать своё время 😉

с 26 по 30 октября - Марафон по музейной арт-терапии.
Будем проводить в канале Max
и в отдельном Телеграм-канале

27 октября в 16:00 мск открытый эфир с Владимиром Никитиным «Живопись как инструмент коррекции состояния писхосоматики». Регистрация не нужна, ссылка входа будет доступна в момент старта.
Ссылка входа

29 октября в 19:00 мск открытый эфир с Натальей Михалевской на тему когнитивно-поведенческой терапии. Регистрация не нужна, ссылка входа будет доступна в момент старта.
Ссылка входа
__________________________

По всем вопросам пишите в Службу Заботы
Наш канал в приложении MAX Присоединиться

Реклама. ИП Коваленко И.А. ИНН 772743048970 Erid: 2VtzqvN3qG1

Почему интермодальная терапия хороша в работе с женщинами?💃

Сегодня, 23 октября в 19:00 мск мы встретимся на практическом мастер-классе Варвары сидоровой «Моя уникальность: исследование образа и ресурсов женщины». Запланируйте себе это время, чтобы точно не забыть.
__________________

А пока давайте поговорим о том, почему же интермодальная терапия так хороша в работе с женщинами?

Многие женщины привыкли жить в режиме постоянного «надо»: надо всё успеть, надо соответствовать, надо быть идеальной, надо «правильно» чувствовать. Разум — блестящий инструмент, но в вопросах исцеления он часто становится ловушкой. Клиентка пытается «выговорить» проблему, логически обосновать свою боль, но самые глубокие, невыплаканные, подавленные переживания прячутся там, куда слова не доходят — в теле, в образах, в тишине..

Интермодальная терапия экспрессивными искусствами — это не просто творчество. Это бережный способ для женщины вернуться к себе. Это метод, который не заставляет «делать правильно», а помогает проживать по-настоящему. Именно поэтому он обладает уникальной резонансной силой в работе с женщинами, бережно возвращая их истинной природе.

Вот почему этот подход становится для многих женщин не просто терапией, а актом освобождения
(смотрите в карточках ☝️☝️☝️)
__________________

Что понадобится для практики сегодня:
Природные материалы (листья, камни, ветки — всё, что откликается вам сейчас) и любые материалы для рисования, которые есть под рукой.

Ссылка входа
(до встречи в 19:00 мск)
__________

Есть вопросы? Напишите в Службу Заботы
Наш канал в приложении MAX Присоединиться

Мастер-класс 💃«Моя уникальность: исследование образа и ресурсов женщины»

Вы знали, что многим помогающим специалистам очень сложно дотянуться до того глубинного, что скрыто в женском опыте? 

Мы часто видим одну и ту же картину: клиентка знает, чего хочет, понимает свои сценарии, но чувства остаются заблокированными. Слова превращаются в рационализацию, а тело и эмоции будто живут отдельно. Именно здесь на помощь приходит интермодальный подход, где мы предлагаем выразить непрожитое через движение, рисунок, звук или метафору. 

⏰Сегодня, 23 октября в 19:00 мск приглашаем вас на практический мастер-класс, где уделим время созданию «Карты ресурсов». Это возможность собрать воедино разрозненные части опыта, опираясь на то, что уже есть внутри нас, и сделать это осязаемым.

Для кого этот мастер-класс?
Для каждой женщины, которая стремится глубже узнать себя, выйти из рамок социальных ожиданий и соединиться со своей внутренней силой.
Для помогающих специалистов, которые ищут новые, эффективные инструменты для помощи клиенткам. Вы сможете увидеть, как практика «Карта ресурсов» бережно встраивается в терапевтический процесс — даже на начальных этапах, когда важно создать безопасное пространство перед обращением к травматическому опыту.
_________________

Почему мы будем взаимодействовать именно в интермодальном подходе?

Встречу проведет Варвара Сидорова — кандидат психологических наук, доктор философии (PhD), одна из главных основоположников и лидеров направления интермодальной терапии экспрессивными искусствами в России.

Ее подход — это сплав академической глубины и подлинной человеческой чуткости. Варвара — не просто теоретик, она человек, который профессионально развивал это направление в России с самых истоков, помогая многим специалистам найти свой уникальный язык в терапии.
_________________

🎁 Бонус для участников
Сразу после регистрации вы получите подарок — практический гайд «Архетипы в исследовании женской проблематики». В нем подробно описано применение архетипических образов для изучения женской идентичности, построения отношений и поиска внутренних ресурсов.

Что понадобится для практики:
Природные материалы (листья, камни, ветки — всё, что откликается вам сейчас) и любые материалы для рисования, которые есть под рукой.

Регистрация здесь
__________

Есть вопросы? Напишите в Службу Заботы
Наш канал в приложении MAX Присоединиться