Добрый доктор Леончук

Холестерин не придет в норму от диеты, хоть убейся! Если генентика подвела...

Вы убрали жирное, отказались от яиц, налегли на салаты. А показатели всё равно высокие. Поверьте моей многолетней практике, такое бывает.

Почему так?
Большую часть холестерина организм вырабатывает самостоятельно. Его уровень зависит и от синтеза, и от того, насколько хорошо печень убирает из крови частицы ЛПНП. Поэтому содержимое тарелки объясняет далеко не всё.

Питание, конечно же, важно!
Меньше насыщенных жиров, больше ненасыщенных и растворимой клетчатки. Часть сливочного масла, жирного мяса и колбас заменяем растительными маслами, рыбой и орехами. Добавляем овсянку, бобовые, овощи и фрукты. Это действительно помогает снижать ЛПНП.

К сожалению, не все выиграли генетическую лотерею.

При некоторых наследственных нарушениях ЛПНП плохо удаляются из крови. Человек правильно питается, тренируется, а одной диеты для достижения нужного уровня всё равно недостаточно.

Честно вам скажу, я часто видел такую картину: молодая стройная ЗОЖница из зала не вылезает, а общий холестерин 7 ммоль/л. У другой пациентки с ожирением 4,2. Где справедливость?
Но по этим цифрам нельзя первой поставить генетический диагноз, а вторую объявить здоровой. Смотрим ЛПНП, остальные показатели липидограммы, семейный анамнез и сердечно-сосудистый риск.

Статины тормозят синтез холестерина в печени, и она активнее забирает ЛПНП из крови. При наличии показаний лечение снижает риск инфаркта и ишемического инсульта.

Питание в любом случае имеет смысл. Но если ЛПНП остаётся выше вашей цели, вместе с врачом решаем вопрос о лекарствах, обычно статинах. Вашей вины в том, что одной диеты недостаточно, нет.

Следите за холестерином. Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти в мире. Атеросклероз может долго не давать симптомов и впервые проявиться инфарктом или ишемическим инсультом.
Всем здоровья!
#ДокторЛеончук #Холестерин #Статины

Атрофия и метаплазия в заключении — что это значит? Разбираем роль биопсии, Helicobacter pylori и наблюдения у врача.

#АтрофическийГастрит #Метаплазия #ДокторЛеончук

Острый бронхит: обсуждаем препараты и подходы к лечению. Не назначайте лекарства себе самостоятельно — лечение подбирает врач.

#ОстрыйБронхит #Кашель #ДокторЛеончук

Есть люди, которые годами рассказывают о своих планах
и почти никогда не доходят до действий 🔄

Не потому что человек ленивый, просто часто нам может быть важнее получить чужое одобрение, восхищение или ощущение собственной значимости, чем реально что-то менять.

И тогда энергия уходит не в действие, а в разговоры о нём

Психолог Александра Алексеева в своём канале разбирает, как работают такие механизмы психики:
❓почему мы зависим от чужой оценки
❓бессознательно играем в психологические игры
❓сами тормозим собственные изменения

Если вам интересна психология без попсовых советов — подпишитесь на канал Александры Алексеевой ⬇️

https://max.ru/psyaalekseeva

Реклама: ИП Алексеева А. В., ИНН 503236297680 erid: 2W5zFG3jUmo

Аллергия или стригущий лишай? История из практики, пути заражения и симптомы, с которыми стоит обратиться к врачу.

#СтригущийЛишай #ЗдоровьеКожи #ДокторЛеончук #ТопБлог #РоссияСтранаВозможностей

Эпителиальный копчиковый ход: что это такое и зачем обращаться к специалисту? Разбираемся в ролике.

#КопчиковыйХод #Проктология #ДокторЛеончук

Держите дома собаку? Значит, у вас под кожей могут завестись черви!

Да, это был кликбейт. Собака дома не означает, что вы заражены, а «черви под кожей» не описывают типичную картину токсокароза, это лишь одна из возможных форм этого заболевания, но о самом заболевании знать полезно.

Токсокароз вызывают личинки паразитов собак и кошек. Человек обычно заражается, проглатывая созревшие яйца с грязных рук, почвы или немытых продуктов. Особенно рискуют дети, которые играют в песочнице и потом тянут руки в рот. При этом собственного питомца можно вообще не иметь.

Свежая собачья какашка не заразна! Обычно яйцам нужно 2–4 недели во внешней среде, чтобы созреть. Зато потом они могут сохраняться в почве годами. Поэтому сразу убирать за собакой действительно важно. Пакетик на прогулке вполне может оказаться полезнее очередного «антипаразитарного детокса».

Что происходит в организме?

У многих инфекция протекает без симптомов. Но личинки могут вызывать воспаление в печени, лёгких, иногда поражать глаз. Возможны кашель, температура, боли в животе, а при глазной форме может пострадать зрение. По одному симптому диагноз не ставят.

Как проверяют?

В человеческом кишечнике токсокары не становятся взрослыми червями и не откладывают яйца. Поэтому анализ кала на паразиты токсокароз не выявит. От человека к человеку он тоже не передаётся.

При подозрении врач оценивает симптомы, анализ крови, в том числе эозинофилы, и антитела к токсокарам, обычно IgG. Но положительный результат сам по себе ещё не доказывает активную болезнь и не означает, что пора пить таблетки.

Что делать для профилактики?

Мыть руки и продукты, убирать за животными, закрывать песочницы от собак и кошек. Питомцам нужны обработки от паразитов по схеме ветеринара: возраст и условия содержания имеют значение.

А вот «глистогонить» себя и ребёнка просто потому, что дома живёт собака, не нужно. Любим животных, соблюдаем гигиену и не назначаем себе лечение по страшному заголовку.

Всем здоровья!

#Токсокароз #Профилактика #ДокторЛеончук

ТОП-11 продуктов для микробиоты кишечника

На заметку тем, кто интересуется, как поддержать микробиоту кишечника после курса антибиотиков да и просто поддержать на всякий случай)

1. Пиво. Да, начнём с него. Но алкоголь вреден, поэтому настаиваю на безалкогольном, 0,0%. Есть данные о положительном влиянии пива на микробиоту.
2. Овсянка. Содержит бета-глюканы и другую клетчатку, которой питаются кишечные бактерии.
3. Черника. Источник полифенолов и пищевых волокон.
4. Натуральные йогурты без подсластителей, кефир и ацидофилин. Выбираем продукты с живыми культурами.
5. Бобовые. Фасоль, чечевица, нут содержат клетчатку. Сюда же можно добавить темпе, продукт из ферментированных соевых бобов.
6. Кимчи. Ферментированные овощи, которые содержат клетчатку, а без последующей пастеризации ещё и живые бактерии.
7. Зелёные бананы. Содержат резистентный крахмал, который служит пищей для кишечных бактерий.
8. Оливковое масло. Предпочтительнее нерафинированное: в нём больше полифенолов.
9. Какао. Содержит полифенолы, в том числе флаванолы.
10. Квашеная капуста. Ещё один доступный ферментированный продукт. Непастеризованная содержит живые молочнокислые бактерии.
11. Цикорий. Содержит инулин, пребиотическую клетчатку, которой питаются кишечные бактерии.

Разнообразие рациона важнее одного «волшебного» продукта. Клетчатку добавляем постепенно, с учётом переносимости.

Всем здоровья!

#Микробиота #ЗдоровьеКишечника #ДокторЛеончук

Зуд без сыпи — при чём здесь печень? Разбираемся, почему причина может быть не только в коже и когда стоит обратиться к врачу.

Не устану напоминать, что у меня есть замечательный бот по самодиагностике печени и не только, который я креативно назвал "только спросить"

#Зуд #Печень #ДокторЛеончук #ТопБлог #РоссияСтранаВозможностей

Системные ретиноиды противопоказаны при беременности и грудном вскармливании. При беременности они могут вызвать тяжёлые пороки развития у ребёнка. Почему это предупреждение нельзя игнорировать — разбираем в ролике.

#Ретиноиды #Беременность #ДокторЛеончук