Холестерин не придет в норму от диеты, хоть убейся! Если генентика подвела...

Вы убрали жирное, отказались от яиц, налегли на салаты. А показатели всё равно высокие. Поверьте моей многолетней практике, такое бывает.

Почему так?
Большую часть холестерина организм вырабатывает самостоятельно. Его уровень зависит и от синтеза, и от того, насколько хорошо печень убирает из крови частицы ЛПНП. Поэтому содержимое тарелки объясняет далеко не всё.

Питание, конечно же, важно!
Меньше насыщенных жиров, больше ненасыщенных и растворимой клетчатки. Часть сливочного масла, жирного мяса и колбас заменяем растительными маслами, рыбой и орехами. Добавляем овсянку, бобовые, овощи и фрукты. Это действительно помогает снижать ЛПНП.

К сожалению, не все выиграли генетическую лотерею.

При некоторых наследственных нарушениях ЛПНП плохо удаляются из крови. Человек правильно питается, тренируется, а одной диеты для достижения нужного уровня всё равно недостаточно.

Честно вам скажу, я часто видел такую картину: молодая стройная ЗОЖница из зала не вылезает, а общий холестерин 7 ммоль/л. У другой пациентки с ожирением 4,2. Где справедливость?
Но по этим цифрам нельзя первой поставить генетический диагноз, а вторую объявить здоровой. Смотрим ЛПНП, остальные показатели липидограммы, семейный анамнез и сердечно-сосудистый риск.

Статины тормозят синтез холестерина в печени, и она активнее забирает ЛПНП из крови. При наличии показаний лечение снижает риск инфаркта и ишемического инсульта.

Питание в любом случае имеет смысл. Но если ЛПНП остаётся выше вашей цели, вместе с врачом решаем вопрос о лекарствах, обычно статинах. Вашей вины в том, что одной диеты недостаточно, нет.

Следите за холестерином. Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смерти в мире. Атеросклероз может долго не давать симптомов и впервые проявиться инфарктом или ишемическим инсультом.
Всем здоровья!
#ДокторЛеончук #Холестерин #Статины