ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 985▼ 0,4 %−8 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.14 599▲ 74,3 %было 9 232
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.852▲ 112,5 %было 442
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 18,0 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 14,5 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1 132▼ 14,2 %было 1 319
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.57,0 %▼ 9,1 п. п.пунктир — было 66,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.5,84 %▲ 1,0 п. п.
было 4,79 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.2,1▲ 136,2 %было 1,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.5,7 %▲ 3,5 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−9подписчиков за период
−6 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
14 599просмотров за период▲ 74,3 %
Средний охват поста — 1 132 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,84 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 1,0 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:25 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Время не остановить, но его можно прожить красиво.
Именно такой подход у эксперта по сохранению молодости и качества кожи - французского бренда Institut Esthederm. 20 октября в отеле Stella di Mosca , Виктория Исакова, Евгений Тихонович, Ксения Соловьёва и Ольга Гревцева из NAOS рассуждали о том, как оставаться красивой в любом возрасте. Главная мысль встречи: не воевать со временем, а беречь природные ресурсы кожи и её качество. И с этим я полностью согласна! Вы знаете, что уже несколько лет я пользуюсь линией ухода Excellage от Institut Esthederm. А летом в путешествия обязательно беру солнцезащитное масло с шиммером Adaptasun Golden Glow.
Ещё на встрече нам показали бестселлеры бренда: сыворотку Age Proteom, которая помогает продлить молодость кожи; обновлённую «Клеточную воду», новинку бренда – линию Intensive NAD+ с ниацинамидом для ровного тона, гладкости и сияния.
Домой я вернулась с подарками, интересными мыслями и отличным настроением.
Возможно, вам не понравится то, что я скажу;) Но вот опыт моих последних 10 лет. Чтобы похудеть, нужно находиться в дефиците калорий (при условии, если вы тщательно и грамотно считаете и записываете все, что вы съели и действительно находитесь в дефиците). Это единственная аксиома. Ни БАДы, ни «достаточное количество БЖУ» не заменят тягу к вкусному, а у каждого она своя: кого-то тянет к шоколаду, кого-то к селёдке.
Каждый новый диетолог даёт надежду и действительно помогает, но ненадолго. Со временем тяга возвращается. Психологи тоже помогают, однако и этот эффект, как правило, временный. Если с детства вы привыкли заедать эмоции, избавиться от этой привычки полностью, по-видимому, невозможно. Даже когда кажется, что вы перестали «заедать», скорее всего, способ уходить от чувств и от самого себя просто сменил форму. По сути, вы по-прежнему «заедаете», только уже чем-то другим (это может быть даже спорт и тогда вам очень повезло))
Что с этим делать, я не знаю. Волшебную таблетку всё ещё не изобрели! (Уколы не в счёт, мне лично они не подходят, слишком много побочных эффектов.) Для себя я решила так: периодически устраиваю себе время без сахара. И дело здесь не в самом шоколаде или пирожном. Это мой способ сдерживать в себе то, что обычно управляет мной. Ну и приятный бонус: вес действительно немного уходит.
Восемнадцать дней без сладкого✅: без выпечки и десертов. За это время я успела изучить, пожалуй, все протеиновые батончики без сахара и многое другое. Уже могу составить рейтинг. А кстати, может надо?)
У режиссера Павла Лунгина была мама, Лилианна Лунгина, занималась переводами со шведского. «Малыша и Карлсона» читали почти все, но далеко не все знают, что многими крылатыми фразами оттуда мы обязаны именно ей.
В 2008 году режиссёр Олег Дорман снял многосерийный фильм-монолог «Подстрочник»: двенадцать серий, в которых Лилианна просто рассказывает о своей жизни. Никаких эффектов, один человек и его память. И, знаете, оторваться невозможно: это живой срез эпохи, с 1920 года. Рассказчица она великолепная. Также по фильму вышла книга.
Посмотрела фильм Павла Лунгина «Четыре жизни Петра Мамонова». С самим Мамоновым, музыкантом и лидером группы «Звуки Му», я не была знакома: когда они гремели, записывали пластинку при участии Брайана Ино, продюсера U2, и выступали на русских и американских площадках, я была слишком мала.
И в театре я его никогда не видела. Моё знакомство с его творчеством состоялось в 2006 году благодаря фильму «Остров» Павла Лунгина, который произвёл на меня неизгладимое впечатление. Если вы по какой-то причине его не видели, непременно посмотрите. В этой картине всё сошлось безупречно: сценарий, режиссура, сильнейший актёрский состав — Мамонов, Сухоруков и совсем молодая Исакова. Пётр Мамонов — фигура масштабная: талантливый, неординарный человек с мятежной душой и внутренней болью, которую ему так и не удалось преодолеть до конца жизни.
Павел Лунгин — один из моих любимых режиссёров. Его работы — «Такси-блюз», «Остров», «Царь», «Дирижёр», «Олигарх» — наверняка вам знакомы, а если нет, то точно произведут на вас сильнейшее впечатление.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
▶ видео
