Анна Грикевич | Недержание, вагинизм, менопауза, опущение

🚨 ВНИМАНИЕ! МОШЕННИКИ ДЕЙСТВУЮТ ОТ МОЕГО ИМЕНИ!

Друзья, хочу предупредить вас о мошенниках, которые создают фейковые аккаунты в Telegram, используют моё имя, фотографию и предлагают приобрести программы Bloomcare.

На скриншотах – реальная переписка с девушкой, которой мошенники предложили оплатить курс переводом на банковский счёт.

❗️Пожалуйста, запомните несколько важных моментов:

1. Мы никогда не предлагаем оплачивать курсы переводом на личные карты или банковские счета в переписке. Если вам присылают реквизиты для оплаты от моего имени – это повод насторожиться.
2. Оплата программ осуществляется только через официальный сайт https://bloomcare.ru. Мы никогда не отправляем номера карт и банковские реквизиты для перевода денег.
3. Единственный номер моего ассистента: +7 (926) 617-71-71. Если с вами связываются с другого номера, представляясь моим ассистентом, будьте осторожны.
4. Не доверяйте синей галочке в Telegram. Она может означать наличие Premium-подписки, а вовсе не подтверждение личности.

К счастью, девушка из переписки вовремя заметила подозрительные детали и не перевела деньги.

Если вам пишут от моего имени с предложением оплатить курс по реквизитам, заблокируйте аккаунт и сообщите нам о мошенниках.

❤️ Пожалуйста, поделитесь этим постом с близкими и знакомыми. Возможно, именно ваше сообщение поможет кому-то сохранить свои деньги!

Интересное наблюдение приемов в США 🇺🇸

Тут врачи активно направляют на тазовую реабилитацию не только из профильных центров, но и из других больниц. Я сегодня словила себя на мысли, что отвыкла уже от того, что не надо доказывать, что реабилитация это важно, нужно - не равно фитнес/пилатес/йога.
Тазовая терапия это не про массаж промежности. А комплексное восстановление!)

Тут пациенты приходят уже подготовленные от лечащих врачей, они знают куда идут и что их ждёт.
Это сильно облегчает работу терапевта 🥰

Так было не всегда, раньше тазовые терапевты тут тоже были, как единороги 🦄
А теперь полноценные участники медицинских команд 🤩❤️

Стараемся, работаем и верим, что сможем создать у нас такую культуру.

А у меня прибавилось полезных навыков для работы с пациентами💞

А пока давайте обсудим горячую тему – презервативы!

Многие из вас видели, что моя сестра Ариша в Лос-Анджелесе работает креатором: она помогает разным брендам делать вирусный контент, чтобы продвигать их продукцию.

Когда я гостила у нее в прошлом году, то видела ее ролик-промоушен одного бренда латексных платьев (это здесь очень модно).

И чтобы платье блестело, в конце она наносила то смазку, то масло – и мне пришла в голову идея заснять для вас важный ролик на тему того, почему силикон нельзя использовать с маслом!

Поэтому следующее видео – для вас 😁👇🏻

Вчера ради часового приёма ко мне прилетела девушка из Сан-Франциско.

Она хотела разобраться, почему половой акт вызывает сильную боль и стал невозможен.

Давайте обсудим вагинизм. Он бывает первичным, когда трудности возникают с самого начала половой жизни, и вторичным, когда раньше интимная близость была возможна, но в какой-то момент появилась боль и спазм.

У моей пациентки как раз второй случай.

Она уже занималась с тазовым терапевтом в Америке и использовала вагинальные дилататоры. Но почему при таком количестве усилий секс по-прежнему оставался невозможным?

На осмотре я обнаружила выраженный спазм, повышенный тонус и болезненность мышц тазового дна. При этом девушка уже умела осознанно расслаблять мышцы, но стоило попытаться что-либо ввести во влагалище, как возникал сильный спазм.

И здесь мы подходим к очень важному моменту.

Можно годами работать с психологом, использовать дилататоры, выполнять упражнения и всё равно испытывать боль.

Потому что при вагинизме важно учитывать сразу несколько факторов:

🌿 Контроль над мышцами. Женщине необходимо научиться не только расслаблять, но и сокращать мышцы тазового дна, в том числе при вагинальном проникновении.

🌿 Работа с окружающими мышцами. Я оцениваю ягодицы, мышцы бёдер, их силу, выносливость и координацию. Иногда именно здесь находятся важные элементы, которых не хватает в реабилитации.

🌿 Дыхание. Важно научиться согласовывать дыхание с расслаблением мышц тазового дна.

🌿 Постепенное возвращение к проникновению. Дилататоры и мануальные техники подключаются по показаниям, когда сформированы необходимые навыки контроля мышц.

🌿 Психологическая составляющая. Страх боли, тревога и предыдущий негативный опыт могут поддерживать защитное напряжение. Поэтому нередко требуется совместная работа с психологом или сексологом.

И знаете, что самое интересное?

Уже во время нашего часового приёма, после нескольких упражнений с акцентом на мышцы ягодиц и бёдер, болезненность у пациентки заметно уменьшилась.

Это лишь начало работы, но очень показательный пример того, насколько важно смотреть на проблему комплексно.

А с чего стоит начать работу с мышцами тазового дна вам, если вы узнали себя?

С освоения навыка расслабления.

Я подготовила бесплатный мини-курс, в котором вас ждут 4 тренировки по расслаблению мышц тазового дна со мной, лекция по анатомии и тест для самостоятельной оценки состояния мышц.

🔗 Переходите по ссылке, чтобы получить бесплатный доступ к мини-курсу.

🔬 Дорогие девушки, если у вас есть недержание и/или опущение после родов, приглашаю вас пройти реабилитацию бесплатно в рамках нашего исследования!

Команда специалистов Bloomcare Clinic продолжает исследование, посвящённое восстановлению функции мышц тазового дна у женщин.

У нас уже есть отличные результаты, и сейчас мы приглашаем новых участниц!

Кто может принять участие?

🌸 Женщины младше 50 лет
🌸 С сохранённым менструальным циклом
🌸 Имеющие в анамнезе естественные роды
🌸 С опущением стенок влагалища или матки 1–2 степени, недержанием мочи или ощущением инородного тела во влагалище

Важно: к участию допускаются женщины без хронической тазовой боли, вагинизма и вульводинии.

Что входит в исследование?

📍 3 бесплатных визита в Bloomcare Clinic (Москва, Мичуринский проспект, 26):

• Первичный осмотр и диагностика
• Повторный осмотр через 1 месяц
• Контрольный осмотр через 3 месяца

🏠 Домашняя программа упражнений по видео 3 раза в неделю.

Все обследования в рамках исследования проводятся бесплатно.

Что важно учитывать?

Для участия необходимо быть готовой пройти все три осмотра и регулярно выполнять упражнения. Это важно для оценки результатов исследования.

Приёмы посвящены исключительно исследованию, поэтому другие вопросы здоровья в рамках этих визитов обсудить не получится.

📩 Как записаться?

Позвоните в Bloomcare Clinic по телефону:

📞 8 (903) 130-63-62

При записи обязательно укажите, что хотите принять участие в исследовании по восстановлению мышц тазового дна.

Буду рада вашему участию!

Перед сном сделайте небольшую зарядку или утром как проснетесь 🤸‍♀️

Часть 1
📍Вам понадобится мячик маленький массажный или теннисный и коврик.
📍В упражнениях с приседом следите за дыханием - на вдохе садитесь, на выдохе встаете.
📍И за стопами - большой палец, мизинец и пятка должны быть в контакте с полом.

«Я чувствую шейку матки, кажется, она уже выпирает из влагалища…»

Недавно мне написала девушка с такой жалобой и прикрепила заключение врача, который рекомендовал ей начать с реабилитации мышц тазового дна 😍

Ощущение выпячивания, распирания или давления во влагалище – характерные симптомы опущения органов малого таза (пролапса).

Почему возникает опущение?

Среди факторов риска:
• Беременность и роды.
• Хронические запоры и частое натуживание.
• Регулярные тяжёлые физические нагрузки.
• Возрастные изменения соединительной ткани.

Постепенно могут появляться тяжесть в промежности, подтекание мочи, ощущение инородного тела. Часто симптомы усиливаются к вечеру или после нагрузки.

Хорошая новость: одной из первых линий терапии является тренировка мышц тазового дна.

Но начинать нужно с диагностики!

Потому что при опущении мышцы могут быть ослаблены, а иногда находиться в избыточном напряжении.

А если сформировался спазм, сначала необходимо восстановить способность мышц расслабляться и только потом постепенно переходить к укреплению.

Тазовый терапевт оценивает работу мышц, подбирает упражнения и учит правильно управлять внутрибрюшным давлением в повседневной жизни.

Поэтому одних упражнений Кегеля или специальных кресел часто бывает недостаточно для полноценного восстановления.

А если упражнения не помогают?

После трех месяцев реабилитации без заметных результатов врач может предложить пессарий – устройство для поддержки органов малого таза.

Да, при выраженном опущении и значительном снижении качества жизни может потребоваться операция, но помните, что реабилитация остаётся важной частью подготовки «до» и восстановления «после»!

С чего можно начать уже сейчас?

У меня есть бесплатный мини-курс по укреплению мышц тазового дна.

Внутри:
• Самодиагностика, которая поможет предварительно оценить работу мышц и понять, подходят ли вам упражнения.
• 4 тренировки для безопасного укрепления мышц.

👉🏻 Переходите по этой ссылке, чтобы начать заниматься и облегчить свои симптомы уже в ближайшее время!

А если вы испытываете выраженный дискомфорт, ощущаете выпячивание или сомневаетесь, какие упражнения вам подходят, запишитесь на бесплатную консультацию с моей командой.

Мы поможем разобраться в ситуации и определить дальнейшие шаги.

💌 Ссылка на бесплатную консультацию