▶ видео
Открытый канал
ID 70674838768322
СЧАСТЛИВАЯ ПЕНСИОНЕРОЧКА
Канал зарегистрирован в Роскомнадзоре
❝ — Когда я выйду на пенсию, то абсолютно
ничего не буду делать. Первые месяцы
просто буду сидеть в кресле-качалке.
— А потом?
— А потом начну раскачиваться. ❞
~ Фаина Раневская ~
Владелец: https://clck.ru/3QHvYr
Купить рекламу на бирже: https://telega.in/m/yourworld009
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
21 октября — 27 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
24 576
0,8 %
+204 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
523 764
22,6 %
было 677 381
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
14 883
25,3 %
было 19 945
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
7 827
18,0 %
было 9 541
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
31,8 %
7,3 п. п.
пунктир — было 39,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
2,84 %
0,1 п. п.
было 2,94 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
11,0
8,5 %
было 10,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+210подписчиков за период
+235 самый большой прирост · 25 окт 2026 −72 самая большая убыль · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
79/ 100Хороший
- Аудиторияобычная: пост видят 36 % подписчиков 17/25
- Честность ростаровный рост, накруток не видно 25/25
- Рекламная нагрузканизкая: реклама в 1 % постов 20/20
- Довериев реестре РКН, владелец не подтверждён 9/20
- Достоверность расчётаданных достаточно 8/10
Совет: подтвердить канал через бота datool.ru — это часть «Доверие».
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
523 764просмотров за период 22,6 %
Средний охват поста — 7 827 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,84 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
1,6индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 54 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 683 канала.
7 433-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:50 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Кто сказал, что жизнь на пенсии — это только квитанции, цены и разговоры о погоде?
В канале «ПЕНСИЯ РФ» вы найдёте полезную информацию о пенсиях, льготах и выплатах, актуальные новости и немного юмора для поддержания настроения 😉
Узнавайте новое, будьте в курсе важных событий и не забывайте смеяться: хороший настрой тоже дорогого стоит ☀️
В канале «ПЕНСИЯ РФ» вы найдёте полезную информацию о пенсиях, льготах и выплатах, актуальные новости и немного юмора для поддержания настроения 😉
Узнавайте новое, будьте в курсе важных событий и не забывайте смеяться: хороший настрой тоже дорогого стоит ☀️
А прошлое снова приходит под вечер
И тихо шуршит, заливая дождями.
Там что- то истлело и больше не лечит,
И что- то осталось, но будет не с нами.
А здесь за окном лишь опавшие листья,
И осень колдует, смывая невзгоды.
Но в общем- то как- то и грустно и чисто,
А листья- всего лишь ушедшие годы.
Истекшие сроки, забытые лица
И в комнате запах остывшего кофе.
И, кажется, вечно зима будет длиться,
И каждый приблизится к личной голгофе.
В холодную стужу обернут весь город,
Лишь жёлтые фантики воздух взрывают.
А ветер прозрачные капли за ворот
И в трубах растерянно завывает.
И жизнь размывает и даты и сроки,
Всё тихо вокруг заполняется серым..
Но в общем- то люди не очень жестоки,
И скоро весь город окажется белым.
🖊️Вера Скрябина.
И тихо шуршит, заливая дождями.
Там что- то истлело и больше не лечит,
И что- то осталось, но будет не с нами.
А здесь за окном лишь опавшие листья,
И осень колдует, смывая невзгоды.
Но в общем- то как- то и грустно и чисто,
А листья- всего лишь ушедшие годы.
Истекшие сроки, забытые лица
И в комнате запах остывшего кофе.
И, кажется, вечно зима будет длиться,
И каждый приблизится к личной голгофе.
В холодную стужу обернут весь город,
Лишь жёлтые фантики воздух взрывают.
А ветер прозрачные капли за ворот
И в трубах растерянно завывает.
И жизнь размывает и даты и сроки,
Всё тихо вокруг заполняется серым..
Но в общем- то люди не очень жестоки,
И скоро весь город окажется белым.
🖊️Вера Скрябина.
О, осень, как тебя не воспевать ?!
Ты осыпаешь вод сапфирных гладь
Так щедро золотом сусальным И увяданье делаешь сокральным..
С тобою вместе славно увядать.
Сродни твоё величье райских кущ !
Пылает лес костром цветущим..
О, Боже, Боже, всемогущий !
Нам время упоения дающий,
Я пью октябрь, как сок из спелых груш.
А листья всё летят, летят, летят..
Их провожает неотлучно взгляд,
Я восхищаюсь, восхищаюсь, восхищаюсь..
"Очей очарованье" похищаю,
Душой примерив осени наряд...
🖊️Елена Кирьянова
Ты осыпаешь вод сапфирных гладь
Так щедро золотом сусальным И увяданье делаешь сокральным..
С тобою вместе славно увядать.
Сродни твоё величье райских кущ !
Пылает лес костром цветущим..
О, Боже, Боже, всемогущий !
Нам время упоения дающий,
Я пью октябрь, как сок из спелых груш.
А листья всё летят, летят, летят..
Их провожает неотлучно взгляд,
Я восхищаюсь, восхищаюсь, восхищаюсь..
"Очей очарованье" похищаю,
Душой примерив осени наряд...
🖊️Елена Кирьянова
▶ видео
🍝Нежная сливочная паста с индейкой
📝Ингредиенты:
- спагетти
- 200 гр филе индейки
- 150 гр томатов черри
- 1 ст.л творожного сыра
- 200 мл сливок половник воды из под спагетти растительное масло соль, перец
👩🍳Приготовление:
Филе индейки обжариваем на среднем огне до полуготовности.
Затем добавляем соль, перец и томаты
Хорошо перемешиваем и добавляем
ложку творожного сыра.
Сюда же вливаем половник воды, в котором варились спагетти и сливки.
Перемешиваем и перекладываем сюда спагетти. Обязательно добавляем свежую зелень и наслаждаемся!
СЧАСТЛИВАЯ ПЕНСИОНЕРОЧКА ❣️
https://max.ru/yourworld009
📝Ингредиенты:
- спагетти
- 200 гр филе индейки
- 150 гр томатов черри
- 1 ст.л творожного сыра
- 200 мл сливок половник воды из под спагетти растительное масло соль, перец
👩🍳Приготовление:
Филе индейки обжариваем на среднем огне до полуготовности.
Затем добавляем соль, перец и томаты
Хорошо перемешиваем и добавляем
ложку творожного сыра.
Сюда же вливаем половник воды, в котором варились спагетти и сливки.
Перемешиваем и перекладываем сюда спагетти. Обязательно добавляем свежую зелень и наслаждаемся!
СЧАСТЛИВАЯ ПЕНСИОНЕРОЧКА ❣️
https://max.ru/yourworld009
Судороги в икрах по ночам: почему сводит ноги
Ночные судороги в икрах мучают многих после 40 лет.
Причины: дефицит магния, калия или кальция, обезвоживание, варикоз.
Также судороги бывают при приёме мочегонных и статинов.
Растяжка перед сном, тёплый душ и достаточное питьё снижают частоту.
Если судороги постоянные, проверьте электролиты и сделайте УЗИ вен.
СЧАСТЛИВАЯ ПЕНСИОНЕРОЧКА ❣️
https://max.ru/yourworld009
Ночные судороги в икрах мучают многих после 40 лет.
Причины: дефицит магния, калия или кальция, обезвоживание, варикоз.
Также судороги бывают при приёме мочегонных и статинов.
Растяжка перед сном, тёплый душ и достаточное питьё снижают частоту.
Если судороги постоянные, проверьте электролиты и сделайте УЗИ вен.
СЧАСТЛИВАЯ ПЕНСИОНЕРОЧКА ❣️
https://max.ru/yourworld009
Что подарить своему ребенку?
Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊
Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь!
Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️
⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов
⚡ Доставка по всей России 2-3 дня
Жми "Узнать цену", чтобы узнать цену и оформить заказ! 👍
Узнать цену
#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе
Сказка, в которой ваш ребёнок — главный герой 😊
Новый тренд этого года для каждого ребёночка, которого ничем не удивишь!
Такие эмоции невозможно купить в обычном магазине ❤️
⚡Нас выбрали уже более 10000 клиентов
⚡ Доставка по всей России 2-3 дня
Жми "Узнать цену", чтобы узнать цену и оформить заказ! 👍
Узнать цену
#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
▶ видео
💛Пшённая каша — жёлтый суперфуд для сердца и красоты.
👨🍳Приготовление:
- Пшено 1 ст
- Вода 2ст
(варим 8 минут)
- Молоко 2,5 ст
- Соль 0,5 ч л
- Сахар 2 ст л
( после закипания , варим 15 минут)
Ярко-жёлтая пшёнка (крупа из проса) — это настоящий концентрат пользы, который часто недооценивают.
Вот почему её стоит добавить в свой рацион:
✔️Мощный щит для сердца. Пшено - чемпион среди круп по содержанию калия и магния. Оно помогает контролировать давление и поддерживает работу сосудов.
✔️Каша красоты. Высокое содержание кремния и фтора стимулирует выработку коллагена, делает кожу упругой, а волосы и ногти - крепкими.
✔️Природный детокс. Помогает печени мягко расщеплять жиры и выводить токсины.
✔️Без глютена. Отлично усваивается, не вызывает тяжести и подходит для чувствительного пищеварения.
💡Лайфхак: Чтобы пшёнка никогда не горчила, перед варкой всегда обдавайте её кипятком или замачивайте на 15 минут. Это смоет окислившиеся растительные масла с поверхности зёрен.
СЧАСТЛИВАЯ ПЕНСИОНЕРОЧКА ❣️
https://max.ru/yourworld009
👨🍳Приготовление:
- Пшено 1 ст
- Вода 2ст
(варим 8 минут)
- Молоко 2,5 ст
- Соль 0,5 ч л
- Сахар 2 ст л
( после закипания , варим 15 минут)
Ярко-жёлтая пшёнка (крупа из проса) — это настоящий концентрат пользы, который часто недооценивают.
Вот почему её стоит добавить в свой рацион:
✔️Мощный щит для сердца. Пшено - чемпион среди круп по содержанию калия и магния. Оно помогает контролировать давление и поддерживает работу сосудов.
✔️Каша красоты. Высокое содержание кремния и фтора стимулирует выработку коллагена, делает кожу упругой, а волосы и ногти - крепкими.
✔️Природный детокс. Помогает печени мягко расщеплять жиры и выводить токсины.
✔️Без глютена. Отлично усваивается, не вызывает тяжести и подходит для чувствительного пищеварения.
💡Лайфхак: Чтобы пшёнка никогда не горчила, перед варкой всегда обдавайте её кипятком или замачивайте на 15 минут. Это смоет окислившиеся растительные масла с поверхности зёрен.
СЧАСТЛИВАЯ ПЕНСИОНЕРОЧКА ❣️
https://max.ru/yourworld009
▶ видео
Нашла канал, от которого сносит крышу! 🤯
⚡️ПОЛИМЕРНАЯ ГЛИНА⚡️
Серьёзно, я залипла. Это же чистый антистресс и бесконечный источник идей! ✨
Там есть всё:
Понятные мастер-классы: показывают так, что даже если ты держишь глину в первый раз.
Идеи для вдохновения: столько красоты, что хочется бросить все дела и бежать лепить серёжки-вишенки или крошечный брелок-книжку. 🍒📚
Короче, бегом подписываться! Ссылочка вот тут👇
https://max.ru/полимерная_глина
⚡️ПОЛИМЕРНАЯ ГЛИНА⚡️
Серьёзно, я залипла. Это же чистый антистресс и бесконечный источник идей! ✨
Там есть всё:
Понятные мастер-классы: показывают так, что даже если ты держишь глину в первый раз.
Идеи для вдохновения: столько красоты, что хочется бросить все дела и бежать лепить серёжки-вишенки или крошечный брелок-книжку. 🍒📚
Короче, бегом подписываться! Ссылочка вот тут👇
https://max.ru/полимерная_глина
А листья вальс Бостон играли
И под ногами тихо лист шуршал.
А осень красотой своей пленила,
И ветер, чуть флиртуя, приставал.
Хотел обнять своим порывом душу.
Дождем лицо пытался целовать.
А мне хотелось вальс Бостон послушать И в душу нежность осени принять.
И чтобы там не говорили:
Про дождь и слякоть, сырость, листопады.
Мы каждый год встречаем снова осень,
Как кем-то данную с небес награду.
И пусть дожди .. и кружат карусели из желтых листьев, заметая стежки.
Мы любим гроздья раскрасневшихся рябин,
Засыпанные золотом дорожки.
И ветер, что качает кроны сосен,
И скрип качелей, издающих стон.
Мы любим это время года без условий.
В душе, играющее тихо вальс Бостон.
Пусть всегда в вашей душе звучит музыка осени и даже дождь вызывает ощущение перемены в жИЗНИ...
хорошей перемены....
СЧАСТЛИВАЯ ПЕНСИОНЕРОЧКА ❣️
https://max.ru/yourworld009
И под ногами тихо лист шуршал.
А осень красотой своей пленила,
И ветер, чуть флиртуя, приставал.
Хотел обнять своим порывом душу.
Дождем лицо пытался целовать.
А мне хотелось вальс Бостон послушать И в душу нежность осени принять.
И чтобы там не говорили:
Про дождь и слякоть, сырость, листопады.
Мы каждый год встречаем снова осень,
Как кем-то данную с небес награду.
И пусть дожди .. и кружат карусели из желтых листьев, заметая стежки.
Мы любим гроздья раскрасневшихся рябин,
Засыпанные золотом дорожки.
И ветер, что качает кроны сосен,
И скрип качелей, издающих стон.
Мы любим это время года без условий.
В душе, играющее тихо вальс Бостон.
Пусть всегда в вашей душе звучит музыка осени и даже дождь вызывает ощущение перемены в жИЗНИ...
хорошей перемены....
СЧАСТЛИВАЯ ПЕНСИОНЕРОЧКА ❣️
https://max.ru/yourworld009
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…