Психолог и педагог Шамиль Ахмадуллин рассказал «Мелу», как родители могут помочь справиться с волнением:
✅Не путать страх с незнанием: сильная тревога мешает сосредоточиться и вспомнить материал;
✅ Не ругать за плохие оценки: наказания и критика усиливают страх перед следующими ответами;
✅ Тренироваться постепенно: пусть ребенок расскажет тему сидя, затем стоя, позже — перед другим членом семьи;
✅ Использовать простые техники саморегуляции: спокойное дыхание и медленный выдох помогают снизить напряжение перед ответом;
✅ Договориться с учителем: на первых этапах разрешить ребенку отвечать с места или начинать с коротких вопросов;
✅ Выяснить причину страха: возможно, ребенок столкнулся с насмешками одноклассников или резкими замечаниями преподавателя;
✅ Обратиться за поддержкой: если тревога сохраняется, стоит обсудить ситуацию с классным руководителем или школьным психологом.
#молодежь
Читать полностью
✏ Макс | ТГ | ВК