Родителям о детях

ПЛАКАТЬ МОЖНО

Прекрасный тёплый осенний день. Мой 5-тилетний сын и его 9-тилетний друг весело прыгают на батуте во дворе. Моё внимание привлекло то, что вдруг стало как-то подозрительно тихо. О чём-то разговаривают. О чём могут так увлеченно говорить мальчишки? О машинках или мультиках…
Но когда мальчики, бросив увлекательное занятие, пришли ко мне в дом, стало понятно, что тема разговора намного серьёзней!

- А Святослав мне сказал, что ПЛАКАТЬ МОЖНО!!! - сообщил Егор с таким выражением лица, будто мой сын только что раскрыл ему самую большую тайну Вселенной!

- Конечно, даже нужно! Если тебе больно или ты что-то потерял - нормально плакать, чтобы прожить эту боль или попрощаться с потерей. Иначе ты не сможешь радоваться! Ты как бы застрянешь в этой печали, – объясняю я основы эмоциональной грамотности на языке максимально понятном девятилетнему ребёнку.

- А мой папа говорит, что я Люся, если я плачу!

- Папы ошибаются, потому что их тоже так воспитывали, с ошибками. Говорили, что мальчики не плачут. Конечно, если пытаться ныть, чтобы чего-то добиться от родителей – то это будет не совсем правильно. Но плакать точно можно и это очень важно делать при необходимости! Ты можешь плакать, когда тебе больно или грустно! – даю разрешение ребёнку, делая это осознано, зная какой огромный вред наносят неправильные запреты и психологическая неграмотность родителей. И вижу, что с подозрением, но где-то глубоко в душе с облегчением, принял.

Ведь важно для них это разрешение на нормальное выражение чувств настолько, что даже своё любимое занятие бросили – прыжки и кувырки на батуте, и прибежали уточнить – ПЛАКАТЬ МОЖНО!

А как вы относитесь к чувствам своего ребёнка?

Мария Петрова

За каждым неприятным поведением ребенка, нам очень важно увидеть в нём союзника!
Он не тот из-за которого...
Он тот благодаря которому! Всегда! Наши дети, как бы ужасно они порой себя не ведут, всегда настроены на то, чтобы помогать той системе в которой они родились!
Так устроена природа!
Мама обиделась на папу. Вместо слёз мама закусила губу и пошла готовить еду. Ребенок ударился и плакал, разлил воду, ударил сестру и в завершении дня играя стукнул маму игрушкой. Слезы, так тщательно сдерживаемые от обиды с мужем, болью вскрылись и прыснули из глаз. В системе ребенка он справился и помог маме выразить то, что она не смогла себе дать прожить. Это на подсознательном, природном уровне. Но в сознании мамы "я так устала, сколько можно! Почему он так себя ведет!".
Вы были единым целым 9 месяцев, все ваши чувства переплетены. Чем дальше, тем меньше, но единая система семьи у вас на всю жизнь. Когда будет что-то меняться у одного, как волны по воде эти изменения будут касаться всех в системе.
Просто увидеть в ребенке того, кто за вас, как бы себя ни вёл, уже помогает найти общее, которое будет одним из ключиков к вашим отношениям.

Ресурс

Это наша опора, которая помогает нам справляться с трудностями.
Никто не может за нас нам его поправить.
Без него мы срываемся на близких, прокрастинируем и чувствуем себя виноватыми за то, что мы не можем действовать так, как хотелось бы.

Первое, что делаем, это перестаем обвинять себя! Это диструктивно и потому забирает всё тот же ресурс.

Чтобы ресурс был всегда, кроме банальной физиологии:
- высыпаться
- проверить ферритин, ттг, витамин D
- добавить в свою жизнь магний, витамины группы B
- вовремя кушать полезную еду
- пить достаточно воды
- дышать воздухом
- заниматься спортом
Что ещё мы можем сделать?

1. Написать список, что забирает этот ресурс.
2. Написать список, что дает ресурс - это то, что вам нравится, вдохновляет, после чего есть подъем. Например, вы погуляли одни в парке и потом есть силы выдержать истерику ребенка экологично для вас и для него. Вспомните такие моменты, какие дела помогли прийти в такое состояние и запишите их тоже в список.
В списке должны получиться минимум 20 дел, занимающие от 5 минут до часу. Чем больше, тем лучше.

Далее необходимо подумать как я могу сократить дела из 1го списка. Что я могу вообще не делать? Что я могу делегировать? Пример: не люблю мыть пол, покупаю робот-пылесос моющий и т.д.

Второе - это каждый день должен включать в себя минимум 1 ресурсное дело. То, что вас заряжает и дает энергию прожить даже самые нервные события дня. Поэтому дела должны занимать разное количество времени. Наши дни разные по насыщенности, должны быть такие дела, которые наполнят нас быстро, если мы загружены и те, что расслабят нас тогда, когда мы более свободны.

Список нужен для того, чтобы вы всегда знали, что можно сделать. Чтобы не было так, что я свободна и потерялась, а что теперь сделать? Есть список - посмотри и выбери то дело, которое вписывается в обстоятельства этого момента по времени и желанию.

Мне кажется, жизнь становится на много замечательней, если каждый день ты думаешь, что сделать, чтобы порадовать себя!

Аккуратно:
- Телефон - чаще всего это убегание, а не ресурс. Он грузит нас информационно, даже если вы смотрите клипы по 30сек и смеетесь, наш мозг не отдыхает, наше тело не двигается, это легкие дофамины, которые приносят радость, облегчение, но ресурса от них не так много, как мы надеемся. Больше ресурсов бывает от сложных дофаминов, а они чаще всего сопряжены с тем, чтобы пройти через внутреннее сопротивление. Например: "лень сегодня делать зарядку, даже если это мой ресурс". Сделая дофамины будут ещё от того, что вы прошли это сопротивление и справились с ним.

- Сладкое - главное, чтоб эта радость не была заеданием. Если будет заедание, после появится вина за такое наполнение себя и это будет не ваш ресурс, а слив энергии.

Помните, что всё всегда в наших руках! Жизнь замечательная штука, но только тогда, когда мы в ресурсе её для себя такую создать.

Новогодняя поделка с ребенком🎄
С наступившим Новым Годом! 🎉

Красивая ёлочка своими руками.

❄️ИДЕИ ЗИМНИХ ЗАНЯТИЙ С ДЕТЬМИ

✨ Нарисовать ёлку по видео-инструкции из интернета
🎀 Сделать бумажную снежинку
🌲 Составить список самых интересных и важных событий года
🎅 Новогодние раскраски
🌟 Сделать семейную фотографию в снегу
🎂 Посмотреть старые фото или заняться оформлением нового семейного альбома из фотографий, сделанных за год
🎉Изучить историю Нового года
🍭 Посмотреть старые новогодние открытки
🍪 Раздать ненужные вещи нуждающимся
✨ Спеть песню «В лесу родилась елочка», записать клип и разослать его в преддверии праздника родным и близким
✨✨ Помечтать и написать письмо в будущее, или письмо дедушке Морозу
✨🎀 Испечь праздничное печенье, кекс или пирог
✨🌲 Сделать украшения на ёлку своими руками
✨🎅 Сделать открытки бабушкам/дедушкам/друзьям и отправить их по почте
✨🌟 Расписать гуашью деревянные резные заготовки из дерева (елка, новогодний шар, оленя и т.д.).
✨🎂 Покататься на санках, лыжах, коньках
✨Навести порядок в комнате и найти зашифрованное послание от дедушки Мороза
✨🍭 Устроить просмотр новогодних, зимних мультфильмов, сказок
✨🍪 Нарядить елку и дом
🎀Познакомиться с традициями празднования Нового года в разных странах
🎀✨ Взять билеты на новогоднее представление (праздник, утренник, концерт, спектакль)
🎀🎀 Сделать гирлянду
🎀🌲 Покататься на коньках/плюшках/лыжах
🎀🎅 Разрисовать снег на улице
🎀🌟 Сделать снеговика
🎀🎂 Сделать кормушку
🎀 Каждый день кормить птичку
🎀🍭 Прочитать новогоднюю сказку (лучше ни одну)
🎀🍪 Нарисовать снеговика
🌲 Поиграть в настольные игры всей семьей
🌲✨ Вырезать много красивых снежинок
🌲🎀 Нарисовать новогодние символы (елку, снегурочку, звезды, зимний домик)
🌲🌲 Устроить поиск новогоднего клада
🌲🎅 Выучить праздничный стишок, или стишок про зиму
🌲🌟 Нарисовать узоры на окнах или украсить их снежинками
🌲🎂 Раскрасить игрушку из папье-маше
🌲 Готовить праздник и праздничный торт(семейный традиционный)
🌲🍭 Склеить карту желаний на будущий год
🌲🍪 Нарисовать портреты деда Мороза и снегурочки
🎅 Придумать маленькие сюрпризы для друзей к праздникам
🎅✨ Сделать какао
🎅🎀 Сделать новогоднюю ёлочку из Лего
🎅🌲 Составить рассказ по картинкам о том, что можно увидеть только зимой
🎅🎅 Слушать новогодние песни и водить хороводы
🎅🌟 Сделать украшения для елки из соленого теста
🎅🎂 Собрать шишки
🎅🥂 Раскрасить шишки
🎅🍭 Вырезать елку из зеленой бумаги и украсить его наклейками
🎅🍪 Сходить на рождественский базар и выбрать подарочки родным
🌟 Покататься по городу вечером и полюбоваться на украшеный город

Может быть, если вас кто-то обидел своей злостью, вам станет немного легче, когда вы посмотрите на эту картинку. И вспомните, что это не про о вас и не о вас. Корни злости того человека в его травмах прошлого. Обиженные обижают.
И ваша злость тоже имеет свои корни...

Быстрый и простой способ диагностики самооценки ребенка

Тест «Лесенка» - широко распространен. Его использовать может не только психолог, но и родители.

☀️Суть метода - нарисовать лесенку из 10 ступенек и объяснить ребенку:
«На самой первой лесенке сидят детки, у которых ничего не получается, которые хулиганят, не умеют себя вести, плохо рисуют (читают, не умеют решать примеры)… плохие ребятки
На десятой ступеньке - ребятки, которых все любят. У них всё получается, они умелые, сильные, веселые»
ВАЖНО- выбираем качества именно под своему ребенка.
Объясняем, что чем выше ступеньки, тем смышленее,  успешнее и т.д. детки там сидят

❓И далее задаем вопрос: «На какую ступеньку сядешь ты?»

Интерпретация:
👉 с 8 по 10 ступеньки - завышенная самооценка.
👉с 5 по 7 ступеньки - адекватная самооценка;
👉с 1 по 4 ступеньку - заниженная самооценка

‼️ВАЖНО: в дошкольном возрасте завышенная самооценка - это НОРМА!!!

Как правило, многие на этом останавливаются. Но… потенциал этого теста ГОРАЗДО выше!!!
Рекомендую далее задать еще ряд вопросов:
1. Как думаешь, на какую ступень посадила бы тебя тебя мама?
2. Как думаешь, на какую ступень посадила бы тебя воспитатель/учитель?
3. Как думаешь, на какую ступень посадил бы тебя тренер? Друг? И т.п.

И такие вопросы могут подсветить каким он видит себя в глазах других.

Надежда Махмутова

Раскалываем льдины – проводим волшебный опыт!
Понадобится:
*вода
*детская присыпка
*жидкость для мытья посуды

Проявление чувств при ребенке

Почему ребёнку важно видеть ваши отрицательные эмоции?

Говорю и о тех, которые вы испытываете сами по себе (расстраиваетесь, горюете, тревожитесь), и о тех, что направлены на ребёнка (злитесь на него).

Видя, ваши чувства и то, как вы их проживаете, ребёнок получает важный опыт.

1️⃣ Всё плохое – проходит.

Сейчас мама страдает или злиться. Но я вижу, что это не навсегда. Прошло немного времени, и вот она уже обычная, спокойная мама.
Этот опыт ребёнок перенимает буквально следующим образом: я тоже не буду отчаиваться и терять надежду в своих чувствах, а буду знать, что всё проходит.

2️⃣ Даже когда чувства кипят, можно оставаться на связи.

Это отсылка к правилам. Если вы всё делаете правильно, то ребёнок учится даже в сильных чувствах оставаться в контакте. А то знаете ж таких людей, да? Наорать, уйти, хлопнуть дверью, не разговаривать. В таком опыте ребёнок учится нормальной модели контакта.

3️⃣ От чувств не умирают и не ломаются.

Ребёнку сложно, мы это обсуждали с вами. Внутри него вечный вулкан – причём из какой-то недифференцированной каши. Злость, любовь, боль, страх – всё вместе, всё кипит. И иногда ребёнку действительно кажется, что всё, вот и смерть моя пришла, я тону. А так он смотрит на маму, которая «кипит» и не умирает, и мотает на ус: в этом нет ничего страшного, это просто чувства.

Лидия Пархитько