Настя Вэрайети

Это шедевр

Весь день читала истории и вопросы.

Многим кажется, что все терпимо, а на деле — просто привыкли к плохому самочувствию.
Привычка терпеть то, что терпеть не надо. Это реальность. Что с телом, что с деньгами, что в отношениях — не вывозишь, но терпишь.
Иными словами, инвестируешь в разрушение.

Записала аудио) 👆🏻👆🏻

Выпадение волос, акне, дерматиты, плохой сон, мало энергии, вздутия, хронический тонзиллит, анемия и далее по списку — все это требует работы с ЖКТ.
Поэтому курс не про «похудеть»: он про питание и физическое и ментальное здоровье.
Он про индивидуальные цели: хотите похудеть — похудеете, хотите набрать — наберёте.
Но это, как по мне, лишь приятный бонус)

Начинаем завтра! 🎉✨

У меня уже железо «пи*дец», ферритин «пи*дец», усталость, качество тела не нравится, физически чувствую себя ужасно, но я сижу и думаю, что приду к тебе позже, видимо когда совсем прижмет. Это же не нормально.
Вот это вчера мне сказала одна девушка

90% людей прекрасно понимают, что им неплохо было бы заняться собой.
НО они ждут момента, когда уже прижмет.

Пока можно функционировать — откладываем.
Пока не болит настолько, чтобы невозможно было игнорировать — «потом».
Пока отражение просто не нравится — потерплю.

Почему мы считаем, что заботиться о себе нужно только тогда, когда уже прижало?
Почему «мне не очень» — недостаточная причина что-то менять?

Нам почему-то обязательно нужна крайняя точка, чтобы тело уже буквально заставило обратить на себя внимание.

Заботиться о себе можно не потому, что все уже плохо, а потому что вы не хотите, чтобы стало плохо.

И, возможно, вопрос, который стоит сегодня себе задать:
«Мне нравится то, как я себя чувствую и как живу сейчас?»
Если ответ «нет» — разве этого уже недостаточно для того, чтобы начать что-то менять?

Уже завтра мы начинаем работу на курсе ✨

Если вы сейчас прочитали этот пост, узнали себя, я жду вас, чтобы исправить эту ситуацию.
Еда может быть вашим источником энергии, радости и инструментом для классной жизни 🩵

Для записи и вопросов напишите в комментариях ТЕЛО ✨

А это рубрика, в которой я обозреваю новинки из магазинов 🤣😎

Почему, если мы уже столько всего знаем о похудении, мы годами продолжаем худеть?

Большинство из нас уже знают про дефицит, белок, активность, пробовали диеты, считали калории и отказывались от сладкого.
Но почему тогда спустя время мы снова возвращаемся к вопросу: «Как похудеть?»

Разбирали вчера на эфире 4 ошибки, которые могут годами возвращать вас в одну и ту же точку.
Из-за связи запись нормально не сохранилась, поэтому сегодня записала все самое важное отдельно🩵

Послушайте и напишите, сколько пунктов вы нашли у себя? 👇🏻

Похудеть — не самое сложное.
Самое сложное — больше не возвращаться в точку, из которой пришлось худеть.

Можно получить красивое «после», сбросить килограммы, увидеть другие цифры на весах и влезть в любимую одежду.
Но если для этого пришлось месяц жить так, как вы не готовы жить дальше, зачем это нужно?

Именно поэтому на курсе мы не гонимся за результатом любой ценой.
Мне важно, чтобы вы не просто увидели изменения в зеркале, а научились удерживать результат без откатов.

🩵 Курс стартует 16 октября
📍Осталось всего 2 дня и 5 мест

Следующий поток будет только в 2027 году, и если вы уже не первый раз смотрите на чужое «до/после» и думаете:
«Я тоже хочу. Но боюсь, что опять не получится / получится и вернется» — не надо просто смотреть, пора действовать))

Я не хочу давать вам «волшебную таблетку», я даю инструмент, который будет работать на вас всю оставшуюся жизнь.

Жду на курсе!

Для вопросов и записи напишите в комментариях ТЕЛО, и я свяжусь с вами ✨

#обликдня черничный торт 🫐
📍Техникум, 790₽

Деревенский яблочный пирог❤️‍🔥
26-28см

175 г сливочного масла 82,5%
145 г сахара
8 г ванильного сахара
4 яйца С1
215 г муки
2 ч.л. разрыхлителя
1/4 ч.л. соли
500 г яблок(кислых)
коричневый сахар для посыпки(у меня мусковадо)

🟢Масло комнатной температуры взбить с сахаром и ванильным сахаром до пышной светлой массы.
🟢По одному ввести яйца, каждый раз взбивая до однородности.
🟢В отдельной емкости венчиком смешать муку, разрыхлитель и соль, добавить к первой массе, смешать.
🟢Яблоки нарезать как угодно, как вы сами захотели и решили!!!
Если вам интересно, я режу на дольки…
🟢Прикрыть наготу яблок, прям вот качественно поработать, чтобы каждая долька была покрыта тестом.
🟢Сделать французскую рубашку для формы, выложить тесто, посыпать коричневым сахаром, выпекать 45-50 мин при 180°.
Очень кусьно…съешьте сами!