Видео, уроки, статьи, техники от опытных массажистов и экспертов в области телесной терапии. Обзоры новинок в мире массажа и телесно-ориентированных практик. Интервью с известными специалистами. Тесты и советы по выбору направления, которое подойдёт именно вам. Канал полезен профессионалам и тем, кто начинает свой путь. Наши материалы — решения для людей в самомассаже, помогающие лучше понять себя
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.59▲ 9,3 %+5 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.411▼ 35,3 %было 738
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.0▼ 100,0 %было 3
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 497▲ 4,2 %было 5 274после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,6 %▲ 0,7 п. п.пунктир — было 27,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,87 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,1▼ 12,9 %было 4,9после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,4 %▼ 2,4 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+4подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 26 окт 2026−1 самая большая убыль · 30 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
678 845просмотров за период▼ 8,9 %
Средний охват поста — 5 497 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:41 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
📹 Алоэ Вера снижает сахар в крови | Врач, д.м.н. Александр Дзидзария
🍃Алиса Берингер в своей книге «Алоэ — король лекарственных растений» (Мюнхен, 2003), рекомендует диабетикам регулярно принимать по 1 чайной ложке Алоэ Вера по утрам и в полдень. 🧑⚕️В 2006 году врачи в Токио( Япония ), в биохимической лаборатории провели клинические испытания над 70 пациентами с диагнозом диабет. ☝🏻Результаты показали, что регулярное употребление натощак Алоэ Вера помогла сократить уровень сахара в крови и гликированного гемоглобина. 🧑🎓Ученые пришли к выводу что применение Алоэ Вера способствует улучшению состояния и предотвращению диабета. ❗Японские исследователи также выявили 5 соединений фитостерина (известных как растительные стерины), они считают это подтверждением у Алоэ Вера свойства анти - диабетической деятельности.
♻ Итак,🍃 Алоэ Вера снижает уровень сахара в крови и предотвращает появление диабета!
Николай Михайлович Амосов - советский ученый - медик торакальный хирург, кибернетик, писатель в свое время сказал: «ЗАПУСТИТЕ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И УЙДУТ ВСЕ БОЛЕЗНИ»
Обмен веществ – это совокупность всех происходящих в организме биохимических реакций
Каждая реакция зависит от набора микронутриентов – минералов, витаминов, аминокислот, ферментов, антиоксидантов, полиненасыщенных жирных кислот и т.д.
Организм – совокупность сложнейших органов и систем, следовательно, подходить к профилактике нужно также комплексно и системно.
Научным советом компании создан санаторный комплекс - «АнтиЭйдж» ПРЕКРАСНОЕ САМОЧУВСТВИЕ, который включает в себя: 🍃 Гели Алое Вера 🍃 Про Баланс 🍃 Супер Омега 3 🍃 Майнд Мастер
В этих 5 продуктах, содержатся до 80% питательных веществ (аминокислоты, витамины и минералы, полиненасыщенные жирные кислоты и т.д.)
❗И именно дефицит этих веществ, вызывает до 95% всех заболеваний в организме. Анти Эйдж комплекс - Lучшее Rешение в вопросе закрытия дефицитов по витаминам, оздоровления и ПРЕКРАСНОГО самочувствия!!!🏆
✅ НАБОР АНТИЭЙДЖ
ПИТЬЕВОЙ ГЕЛЬ АЛОЭ ВЕРА СО ВКУСОМ ПЕРСИКА: 🔸Не содержит сахара 🔸Способствует очищению организма 🔸Является общеукрепляющем средством 🔸Помогает поддержать естественную работу пищеварительной системы
💡 МАЙНД МАСТЕР ⚡Действие в 2 направлениях: снижает уровень стресса и повышает работоспособность ⚡️ Устраняет негативные последствия стресса и одновременно дает новую энергию ⚡️Содействует повышению умственной концентрации и внимания ⚡️Способствует повышению выносливости ⚡️Способствует ускорению интеллектуального развития детей! и взрослых
🐟 СУПЕР ОМЕГА 3 АКТИВ 🔅Способствует снижению уровня холестерина 🔅Повышает эластичность стенок кровеносных сосудов 🔅Способствует стабилизации артериального давления 🔅Способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы 🔅Улучшает работу мозга
Друзья, одна из главных идей нашей группы — смотреть на здоровье не по принципу «что заболело, то и лечим», а комплексно.
♻ Наш организм состоит из миллиардов клеток. И именно от того, получают ли они всё необходимое питание, зависит, как работают органы, сколько у нас энергии, как мы себя чувствуем и как восстанавливается организм.
Именно поэтому мы так много говорим не об одном продукте, а о комплексном подходе.
Клеткам нужно время и полноценное питание, чтобы начать работать по-другому.
Очень доступно и понятно об этом рассказывает доктор Мурат Мусаев. Рекомендую посмотреть это короткое видео. ⤵️ ⤵️ ⤵️
🛌 Боль в спине и тазе прошла всего за 5 минут! Этот простой комплекс можно выполнять прямо в кровати перед сном или сразу после пробуждения.
🔄 Мягкие вращения согнутыми ногами снимают напряжение с поясничного отдела и расслабляют тазобедренные суставы. 🦋 Упражнение «бабочка» лежа раскрывает паховую область и улучшает кровообращение в органах малого таза. Подъем ног вверх с поддержкой рук мягко вытягивает позвоночник и устраняет компрессию межпозвонковых дисков. Регулярная практика подарит легкость движений, избавит от хронических болей и вернет здоровый сон!
Худеем без лишних движений? 🔥 Табата на стуле сжигает жир за считанные минуты! ⏱️ Четыре раунда по 20 секунд взорвут метаболизм и подтянут тело. 💪 Пресс, ноги и руки работают даже в сидячем положении. ✨ Сохраняй тренировку и начинай прямо сейчас!
Холка портит осанку и овал лица? 🔥 Массаж 7-го шейного позвонка уберет лишнюю воду и жир! 💆♀️ Круговые движения и вытягивание запускают лимфоток. ✨ Длинная шея и красивая спина — основа твоей молодости. 🙌 Сохраняй видео и начинай утро с этой техники!
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Россия
▶ видео
