Полезные женские хитрости для красоты, волос и повседневного комфорта
Открытый канал
ID 69128160993467
Здоровье
Ваше здоровье в ваших руках.
Делитесь постами с ближними, помогайте быть здоровыми 🏥
Вопросы: https://clck.ru/3Qyf5x
Информация носит ознакомительный характер
- Каналов в рубрике
- 25 577
- Место этого канала
- № 932
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1 663
6,1 %
+96 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
5 977
20,0 %
было 8 228
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
90
29,2 %
было 140
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+96подписчиков за период
+28 самый большой прирост · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 0 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 322 канала.
66 962-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:38 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
❗Чувствуете постоянную усталость, раздражение, трудности со сном или странные боли в мышцах?
Часто мы склонны объяснять некоторые проблемы со здоровьем стрессом или возрастом. Однако за этими симптомами может скрываться дефицит витаминов В1 и В6 — важнейших питательных веществ для нервной системы.
Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо провести анализ. Только он сможет точно подтвердить наличие дефицита.
✅Однако существуют признаки, которые могут сигнализировать о наличии проблемы и помочь вам своевременно обратиться за медицинской помощью. Вот пять важных сигналов, на которые стоит обратить внимание.
Часто мы склонны объяснять некоторые проблемы со здоровьем стрессом или возрастом. Однако за этими симптомами может скрываться дефицит витаминов В1 и В6 — важнейших питательных веществ для нервной системы.
Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо провести анализ. Только он сможет точно подтвердить наличие дефицита.
✅Однако существуют признаки, которые могут сигнализировать о наличии проблемы и помочь вам своевременно обратиться за медицинской помощью. Вот пять важных сигналов, на которые стоит обратить внимание.
❗Чувствуете постоянную усталость, раздражение, трудности со сном или странные боли в мышцах?
Часто мы склонны объяснять некоторые проблемы со здоровьем стрессом или возрастом. Однако за этими симптомами может скрываться дефицит витаминов В1 и В6 — важнейших питательных веществ для нервной системы.
Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо провести анализ. Только он сможет точно подтвердить наличие дефицита.
✅Однако существуют признаки, которые могут сигнализировать о наличии проблемы и помочь вам своевременно обратиться за медицинской помощью. Вот пять важных сигналов, на которые стоит обратить внимание.
Часто мы склонны объяснять некоторые проблемы со здоровьем стрессом или возрастом. Однако за этими симптомами может скрываться дефицит витаминов В1 и В6 — важнейших питательных веществ для нервной системы.
Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо провести анализ. Только он сможет точно подтвердить наличие дефицита.
✅Однако существуют признаки, которые могут сигнализировать о наличии проблемы и помочь вам своевременно обратиться за медицинской помощью. Вот пять важных сигналов, на которые стоит обратить внимание.
Просмотры: 215
Обычный укроп - пей и не болей!
Высокое давление станет нормальным, исчезнут запоры, боли в желудке и мочевом пузыре, а также пройдет недержание мочи и кала, если в заварочный чайник положить столовую ложку с горкой семян укропа и залить их 0,5 литрами кипятка. Накройте чайник салфеткой или укутайте полотенцем на 40 минут.
Полученное средство нужно пить по 3 глотка не менее семи раз в день, а лучше 10. Обязательно употреблять во время еды, не на голодный желудок и не после обильной трапезы.
Курс лечения - одна неделя, затем настой можно принимать периодически, например, 2-3 дня каждый месяц для профилактики.
Кроме упомянутого эффекта, такой настой из семян укропа хорошо лечит кашель, бронхит, болезни горла и помогает избавиться от бессонницы.
Напиток из укропа прекрасно помогает при кашле, бронхите, заболеваниях горла, а также избавляет от бессонницы и многих других недугов!
Высокое давление станет нормальным, исчезнут запоры, боли в желудке и мочевом пузыре, а также пройдет недержание мочи и кала, если в заварочный чайник положить столовую ложку с горкой семян укропа и залить их 0,5 литрами кипятка. Накройте чайник салфеткой или укутайте полотенцем на 40 минут.
Полученное средство нужно пить по 3 глотка не менее семи раз в день, а лучше 10. Обязательно употреблять во время еды, не на голодный желудок и не после обильной трапезы.
Курс лечения - одна неделя, затем настой можно принимать периодически, например, 2-3 дня каждый месяц для профилактики.
Кроме упомянутого эффекта, такой настой из семян укропа хорошо лечит кашель, бронхит, болезни горла и помогает избавиться от бессонницы.
🍬Полезные энергетические конфеты — альтернатива вредным энергетическим напиткам
Сделайте сами и держите их всегда "под рукой" — стресс, напряженка на работе, не удалось во время пообедать, ранним утром на перекус… Или просто — "голова не соображает" — это ваша срочная помощь!
Сделайте сами и держите их всегда "под рукой" — стресс, напряженка на работе, не удалось во время пообедать, ранним утром на перекус… Или просто — "голова не соображает" — это ваша срочная помощь!
Понадобится.
Финики без косточек 10 шт, изюм 1/2 стакана, клюква 1/2 стакана, фисташки очищенные 1/2 стакана, кокосовая стружка несладкая 4 ст. ложки (можно и без нее, или использовать какао и кунжут), кунжутное масло 1/2 ст. ложки, мед 1 ст. ложка, апельсиновый сок 1 ст. ложка.
Готовим просто.
* Закладываем все ингредиенты (кроме двух столовых ложек кокосовых стружек) в кухонный комбайн или в чашу блендера и измельчаем.
* Лепим шарики и обваливаем из в кокосовой стружке или в том, что сами выбрали.
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…