Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 69037472803423

Спортивные выходные

Бесплатные тренировки под руководством квалифицированных тренеров.

Спорт и фитнес
Каналов в рубрике
11 805
Место этого канала
№ 179
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

За что тренерам пора выдавать медали? За терпение, профессионализм… — фото 1 из 6, канал «Спортивные выходные» За что тренерам пора выдавать медали? За терпение, профессионализм… — фото 2 из 6, канал «Спортивные выходные» За что тренерам пора выдавать медали? За терпение, профессионализм… — фото 3 из 6, канал «Спортивные выходные»
За что тренерам пора выдавать медали? За терпение, профессионализм… — фото 4 из 6, канал «Спортивные выходные» За что тренерам пора выдавать медали? За терпение, профессионализм… — фото 5 из 6, канал «Спортивные выходные» За что тренерам пора выдавать медали? За терпение, профессионализм… — фото 6 из 6, канал «Спортивные выходные»
🏅 За что тренерам пора выдавать медали? За терпение, профессионализм и волшебные фразы!

Сегодня День тренера. В честь этого дня мы подготовили свою коллекцию наград за особые навыки, без которых не обходятся тренировки.

И всем инструкторам «Спортивных выходных» хочется сказать главное: спасибо за ваш труд, поддержку и веру в людей. С вашим участием маленькие шаги превращаются в большие достижения ❤️
1 267
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Расписание бесплатных тренировок на 31 октября и 1 ноября. — фото, канал «Спортивные выходные»
🚀 Расписание бесплатных тренировок на 31 октября и 1 ноября.

Изменилось время первой танцевальной тренировки в субботу в ТРЦ «Щелковский». Теперь занятие начинается в 11:30, а утренняя йога на этой локации снова будет длиться 60 минут.

➜ Регистрация откроется через час на нашем сайте и в боте. Мы дополнительно сообщим об этом в нашем канале.
1 496
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Положение тела, амплитуда движения и углы в суставах влияют на работу… — фото, канал «Спортивные выходные»
Положение тела, амплитуда движения и углы в суставах влияют на работу мышц. Понимание этих принципов помогает тренироваться осознанно💡

Например, в жиме лежа широкий хват может увеличивать нагрузку на грудные мышцы относительно трицепса, а узкий — повышать требования к трицепсу. В приседаниях более вертикальное положение корпуса обычно увеличивает требования к квадрицепсам, а наклон вперед — к ягодичным мышцам и другим разгибателям тазобедренного сустава.

➜ Важно помнить: распределение нагрузки зависит не от одного параметра, а от совокупности факторов. На тренировках проекта наши тренеры объяснят важные детали техники и проследят за безопасностью и эффективностью выполнения упражнений.

❗️Напоминаем, что уже завтра в 12:00 на сайте и в боте будет открыта регистрация на тренировки предстоящих выходных. Об этом мы дополнительно опубликуем пост в наших социальных сетях.
1 440
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
❓ Какой вы спортсмен по характеру?

Поставьте на пост реакцию, которая соответствует вашему ответу:

🔥 Выкладываюсь на максимум
❤️ Предпочитаю спокойный темп
👍 Люблю четкий план и цели
🌚 Часто действую по настроению
👌 Главное — регулярность, а не рекорды
1 749
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Спортивные выходные» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти