Открытые курсы СПб ИДПО для психологов и психотерапевтов

Кажется, что психологи и психотерапевты довольно хорошо понимают, чем занимаются. Мы говорим о проблемах, симптомах, переживаниях, личности, отношениях, адаптации и психологическом благополучии. Но стоит попробовать разобраться, что именно подразумевается под этими словами, и выясняется, что ответы могут существенно различаться.

То, что в одном подходе считается проблемой, в другом может рассматриваться как способ приспособления к обстоятельствам. То, что один специалист стремится изменить, другой предлагает принять или понять. И даже представления о том, что значит помочь человеку, далеко не всегда совпадают. Различия между моделями психологической помощи заключаются не только в используемых методах и техниках. За ними стоят определённые представления о человеке, его благополучии, причинах страдания и возможностях изменения.

29 октября, 19:00–20:00 – ««Что такое что?» и модели психологической помощи»

На вебинаре попробуем разобраться, что именно мы называем психологической проблемой, каким видим человека, которому помогаем, и что считаем благоприятным результатом собственной работы. А заодно обсудим, насколько наши профессиональные убеждения согласуются с тем, что мы действительно делаем на практике.

Для кого:
Психологи, психотерапевты, клинические психологи, студенты помогающих профессий и все, кто хочет лучше понимать основания своей профессиональной позиции.

Ведущий:
Климов Александр Александрович – клинический психолог, председатель Ассоциации частнопрактикующих психологов и психотерапевтов (АЧПП), генеральный директор Санкт-Петербургского Института дополнительного профессионального образования для психологов и психотерапевтов.

29 октября 2026 г., 19:00–20:00 (МСК)

Принять участие:

Telegram - https://t.me/+nIELzxdqIrtmOWIy

MAX - https://max.ru/join/VlDHsERRLDZhdfcI8yd-98touGJCQUhn7jCskTqmSZ0

«Еще пять минут — и закрою ленту». Знакомо?

Но проходит полчаса, а вы уже прочитали десятки тревожных новостей. В голове крутятся мысли о будущем, тело напряжено, настроение ухудшилось, а чувство безопасности словно исчезло.

Почему так происходит?

Наш мозг устроен так, чтобы в первую очередь замечать потенциальную опасность. С точки зрения эволюции это помогало человеку выживать. Поэтому негативная информация автоматически привлекает больше внимания, чем нейтральная или позитивная.

Когда мы регулярно читаем тревожные новости, организм не всегда различает реальную угрозу и информацию о ней. В ответ могут запускаться те же физиологические реакции, что и при настоящей опасности:
⚡️ учащается сердцебиение;
⚡️ повышается уровень тревоги;
⚡️ появляется мышечное напряжение;
⚡️ становится сложнее расслабиться и уснуть;
⚡️ снижается способность концентрироваться.

Если подобное происходит ежедневно, нервная система может постепенно переходить в состояние постоянной настороженности. В результате человек начинает чаще ожидать плохого, сильнее беспокоиться о будущем и замечать вокруг больше поводов для тревоги.

Важно понимать: проблема не в самих новостях. Быть информированным полезно. Вред приносит бесконтрольное потребление информации, особенно когда мы бесконечно обновляем ленту в поисках новых сообщений. Это создает иллюзию контроля, но на самом деле лишь усиливает тревогу.

Как снизить влияние новостей на психику?
✅ Выделите конкретное время для чтения новостей, например 15–20 минут утром или днем.
✅ Не начинайте и не заканчивайте день новостной лентой. Перед сном мозгу гораздо полезнее переключиться на спокойные занятия.
✅ Выбирайте несколько надежных источников вместо постоянного просмотра десятков каналов и социальных сетей.
✅ После прочтения спросите себя: «Могу ли я сейчас повлиять на эту ситуацию?». Если ответ «нет», попробуйте вернуть внимание к тому, что находится в зоне вашего контроля.
✅ Старайтесь соблюдать информационный баланс. Помимо новостей, уделяйте время общению, прогулкам, хобби, физической активности и другим занятиям, которые помогают восстанавливать эмоциональные ресурсы.

Информированность помогает принимать решения. Но постоянное пребывание в потоке тревожной информации редко делает нас более защищенными. Забота о психическом здоровье — это не игнорирование реальности, а умение выбирать, сколько информации действительно полезно именно вам.

Часто подготовка к тренингу сводится к сценарию, упражнениям и таймингу — и почти никогда к самому тренеру. А ведь именно личность ведущего, его устойчивость, энергия и подлинность определяют, будет ли группа вовлечена, а атмосфера — живой. Этот интенсив — о том, кто стоит перед аудиторией. Мы поговорим о профессиональной идентичности тренера, источниках ресурса и умении сохранять контакт с собой даже в напряжённые моменты работы. Формат — живой разговор с элементами практики и саморефлексии, без готовых шаблонов и мотивационных лозунгов.

21–23 октября — бесплатный интенсив «Тренер как личность: внутренняя опора и ресурс».

21 октября, 19:00–20:00 — «Кто я, когда я веду группу»

Разберём роли тренера: эксперт, фасилитатор, наставник, артист, катализатор. Как переключаться между ними в зависимости от задачи и не терять себя. Что такое профессиональная идентичность и почему она важнее техник. Участники смогут честно ответить себе на вопрос: «В какой роли мне комфортно, а какая пока даётся с трудом?»

22 октября, 19:00–20:00 — «Ресурс ведущего: где брать энергию и как её не слить»

Поговорим об источниках вдохновения и признаках профессионального истощения. Разберём, как работа с группой влияет на энергетику и почему иногда после удачного тренинга чувствуешь опустошение. Простые практики восстановления и профилактики выгорания, которые можно применять сразу.

23 октября, 19:00–20:00 — «Уверенность без маски: самопрезентация и контакт с группой»

Как быть живым и настоящим перед аудиторией, не прячась за ролью. Что делать с волнением и правом на ошибку. Почему подлинность вызывает больше доверия, чем безупречность. Участники получат ориентиры для уверенного самопредъявления и контакта с группой.

Для кого:
Начинающие и практикующие тренеры, ведущие групп, преподаватели, коучи и все, кто работает с людьми и хочет чувствовать себя устойчивее в роли ведущего.

Ведущая:
Крымская Ангелина Петровна — клинический психолог, ведущая терапевтических групп, сертифицированный коуч ICU, преподаватель, автор книги «Сам себе коуч или как найти своё предназначение за 14 дней».

21–23 октября 2026 г., 19:00–20:00 (МСК)

Принять участие:

Telegram - https://t.me/+bBw82dUHI-QxZjFi

MAX - https://max.ru/join/23UyyOaXuaJ3EuiRcYRmhvpmEM6L7_Sb8e7-auC7YYc

Стресс сам по себе не является проблемой. В определённых ситуациях он помогает мобилизоваться: быстрее принимать решения, концентрироваться, справляться с нагрузкой.

Проблема начинается тогда, когда напряжение не сменяется восстановлением.

Если человек долго живёт в режиме «надо справляться», организм постепенно привыкает к повышенной готовности. Даже когда непосредственной угрозы уже нет, внутреннее напряжение может сохраняться.

Так формируется состояние хронического стресса.

Его проявления могут быть разными: постоянная усталость, раздражительность, проблемы со сном, трудности с концентрацией, ощущение эмоциональной пустоты, снижение мотивации, головные и мышечные боли, повышенная тревожность. Иногда человек замечает только одно: «Я больше не чувствую себя отдохнувшим».

Что с этим делать?
1. Сначала определить, что поддерживает напряжение.
Недостаточно просто сказать себе: «Мне нужно меньше стрессовать». Важно посмотреть на обстоятельства и привычки: слишком высокая нагрузка, отсутствие границ между работой и отдыхом, постоянная спешка, неопределённость, конфликты, привычка всё контролировать или постоянно оставаться в информационном потоке.

2. Не пытаться восстановиться исключительно отдыхом.
При хроническом стрессе бывает парадокс: человек формально отдыхает, но не чувствует восстановления. Лежать с телефоном после тяжёлого дня — не всегда то же самое, что дать нервной системе возможность переключиться.
Восстановление может включать сон, движение, спокойное общение, прогулки, приятные занятия, смену деятельности и регулярные периоды, когда не нужно ничего решать.

3. Снижать не только последствия, но и саму нагрузку.
Если источник стресса сохраняется, одних техник расслабления может быть недостаточно.

Иногда необходимы вполне практические изменения: перераспределить обязанности, сократить количество задач, установить рабочие границы, научиться отказываться от части требований или пересмотреть привычное «я должен справиться со всем».

4. Обратить внимание на внутренние требования к себе.
Хроническое напряжение нередко поддерживается не только внешними обстоятельствами, но и установками:
«нельзя ошибаться»
«нужно всё контролировать»
«отдых надо заслужить»
«если я не сделаю, всё развалится»
«надо быть сильным».
Такие правила могут помогать функционировать в краткосрочной перспективе, но становиться источником постоянного давления.

5. Возвращать себе ощущение управляемости.
Хронический стресс особенно тяжело переносится, когда кажется, что ничего нельзя изменить.

Полезно разделять ситуацию на три части:
что я могу изменить; что могу только частично контролировать; что от меня не зависит.

Это не означает отказаться от ответственности. Наоборот, такое разделение помогает направлять силы туда, где они действительно могут что-то изменить.

6. Если напряжение сохраняется долго — не оставаться с ним один на один.
Психологическая работа может быть полезна не только для «снятия стресса», но и для понимания того, почему человек постоянно оказывается в режиме перегрузки, какие способы совладания использует и что мешает восстановлению.

А если появились выраженные или длительные нарушения сна, сильная усталость, заметные изменения настроения или физические симптомы, важно также обсудить их с врачом, чтобы не связывать автоматически все проявления только со стрессом.

Главная задача при хроническом стрессе — не научиться выдерживать ещё больше. Она скорее в том, чтобы постепенно выйти из режима постоянного выживания и вернуть в жизнь нагрузку, восстановление и чувство безопасности в более устойчивом соотношении.

Клиент говорит: «Хочу сменить профессию». Но за этим запросом может стоять совершенно разное: выгорание, кризис профессионального самоопределения, более широкий жизненный кризис или просто усталость от конкретного места работы. И стратегия консультирования в каждом случае будет принципиально отличаться.

Умение различить эти ситуации - первый и ключевой шаг в профконсалтинге.

12, 13 и 14 октября в 19:00 - бесплатный интенсив «Профконсалтинг: поиск новой профессии как самостоятельный запрос и как проявление жизненного кризиса».

12 октября, 19:00-20:00 - Основные типы запросов в профконсалтинге

Смена профессии, потеря интереса к работе, финансовая неудовлетворённость, ощущение тупика, невозможность сделать выбор - всё это разные запросы, требующие разных стратегий. Как определить, с какой задачей клиент обращается к специалисту и что должно стать предметом дальнейшей работы?

👉 Запись вебинара можно посмотреть по ссылке - https://vkvideo.ru/live-160533814_456240756

13 октября, 19:00-20:00 - Выгорание или кризис профессионального самоопределения: диагностические критерии

Желание уйти с работы может быть связано как с истощением и выгоранием, так и с изменением ценностей, интересов и представлений о собственном будущем. Как различить эти состояния - и почему их диагностика определяет цели и стратегию всего консультирования?

14 октября, 19:00-20:00 - Первые шаги в работе с профессиональным запросом на фоне жизненного кризиса

Иногда профессиональные трудности оказываются частью более широкого кризиса: меняются приоритеты, отношения, образ жизни и представление о себе. Как уточнить запрос, определить ближайшие задачи и помочь клиенту перейти от общей неопределённости к конкретным решениям и действиям?

Для кого:
Психологи-консультанты, карьерные консультанты и специалисты, работающие с профессиональными и жизненными кризисами.

Преподаватель:
Чуйкова Марина Низамиевна - когнитивно-поведенческий психолог, сертифицированный коуч ICI, специалист в области профориентации и карьерного консультирования, член АКПТ и Ассоциации интегративной психотерапии

Принять участие:

MAX -
https://max.ru/join/23UyyOaXuaJ3EuiRcYRmhvpmEM6L7_Sb8e7-auC7YYc

Подборка книг по психологической интерпретации сказок и мифов

📖 Н.К. Радина - Истории и сказки в психологической практике

📖 Мария-Луиза фон Франц — Феномены тени и зла в волшебных сказках

📖 Светлана Патрушева — Психология русской сказки. Что скрывают Иван Царевич, Баба Яга, Василиса Премудрая и другие знакомые с детства герои

📖 Ханс Дикманн — Юнгианский анализ волшебных сказок

📖 Холлис Джеймс — Мифологемы. Воплощения невидимого мира

📖 Геннадий Малейчук, Наталья Олифирович — Сказки на кушетке. Кай, Аленушка, Мертвая Царевна, Кощей Бессмертный и другие персонажи глазами психотерапевтов

📖 Эрих Фромм - Забытый язык: ведение в науку понимания снов, сказок и мифов

📖 Соколов Д. - Сказки и сказкотерапия, а еще Лунные дорожки, или Приключения принца Эно

📖 Вачков И.В. - Психология сказки. Основы сказкотерапии

📖 Беттельхейм Бруно — О пользе волшебства. Смысл и значение волшебных сказок

Скидка 50% на программы профессиональной переподготовки

До 15 октября 2026 года для новых слушателей действует специальное предложение на 8 программ Санкт-Петербургского института ДПО для психологов и психотерапевтов.

В акции участвуют программы:
— «Психология»
— «Психолог-консультант» — 1032 и 2588 ак. ч.
— «Клиническая психология»
— «Клиническая психология» со специализацией «Когнитивно-поведенческая терапия»
— «Клиническая психология» со специализацией «Гипнотерапия»
— «Нейропсихология»
— «Сексология»

Это программы профессиональной переподготовки с серьезным объемом подготовки, практическими занятиями, супервизиями, клиническими разборами и возможностью дальнейшей профессиональной специализации.

При этом оплачивать всю стоимость сразу не нужно.
Чтобы зафиксировать участие по специальной цене, достаточно внести предоплату 5 000 рублей до 15 октября.

Оставшуюся сумму можно оплачивать частями уже в период обучения.

Начало ближайших программ — с ноября и декабря 2026 года, другие группы стартуют в течение 2027 года.

Подробности, сроки обучения и стоимость всех программ:
https://education-psy.ru/programms/rasprodazhi/rasprodaga_portala_new/?utm_source=max_ok&utm_medium=post

Визуальный конспект книги И.Ялома "Дар психотерапии".

Модель DNA-V: как справиться с тревогой и стрессом

Диплом есть. Внутреннее разрешение практиковать - тоже. Но клиентов нет. Потому что между «я готова» и «я практикую» стоят три конкретных барьера: страх называть цену, непонимание, где искать клиентов, и рутина, которая съедает всё время.

Каждый из них решаем - если работать с ним напрямую, без абстрактной мотивации.

5, 6 и 7 октября в 19:00 - бесплатный интенсив «От внутреннего разрешения - к живому клиенту: три шага, которые превращают страх в практику».

5 октября, 19:00-20:00 | Деньги и психолог: как называть цену и не проваливаться в стыд

Какие финансовые блоки мешают открыто называть цену - и откуда берётся стыд? Как говорить о стоимости услуг без оправданий? Результат: конкретная цифра стоимости вашей консультации и фраза для клиента, в которой нет извинений.

6 октября, 19:00-20:00 | Первый клиент за 14 дней: пошаговая карта без рекламного бюджета

5 рабочих каналов поиска первых клиентов, которые не требуют таргета, блога и больших бюджетов. Где находятся ваши потенциальные клиенты прямо сейчас и как сделать так, чтобы они вас заметили? Результат: список конкретных действий на 14 дней и понимание, откуда придёт первый звонок.

7 октября, 19:00-20:00 | ИИ для психолога: как чат-боты берут на себя рутину, пока вы практикуете

Как настроить простой чат-бот для записи на консультацию за один вечер - без технических знаний? Как автоматизировать ответы и фиксацию заявок 24/7, освободив время для практики и жизни? Результат: готовая схема чат-бота, которую можно запустить сразу после вебинара.

Для кого:
Начинающие психологи, которые боятся называть цену и искать клиентов. Практикующие специалисты, которые хотят выстроить поток без блога и рекламного бюджета. Все, кто застрял между разрешением практиковать и живыми деньгами.

Преподаватель:
Терешкова Ольга - психолог, бизнес-тренер, экс-директор по персоналу. Прошла путь из найма в частную практику, автор и ведущая закрытых групп для психологов, развивающих частную практику.

Принять участие:

Telegram - https://t.me/+nIELzxdqIrtmOWIy

MAX - https://max.ru/join/VlDHsERRLDZhdfcI8yd-98touGJCQUhn7jCskTqmSZ0