ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2 7090,0 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4 473▼ 87,1 %было 35 827
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.429▼ 36,2 %было 692
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,2 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 535▲ 2,9 %было 5 381после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.29,0 %▲ 0,1 п. п.пунктир — было 28,9 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,80 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,5 %было 4,7после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,9 %▲ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 23 окт 2026−2 самая большая убыль · 27 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
709 891просмотров за период▼ 6,5 %
Средний охват поста — 5 535 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 19:10 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
«Отложите кофе на 90 минут — и энергии станет больше».
Известный исследователь сна Майкл Бреус объясняет: утренний кофе внутри нас часто «пропадает впустую».
Сразу после пробуждения организм бодрит себя сам — уровень кортизола и адреналина высокий. А аденозин (вещество, вызывающее сонливость) — наоборот, на минимуме. Кофеин блокирует именно аденозин, поэтому в этот момент ему просто «не за что зацепиться».
Если подождать 60–90 минут, ситуация меняется: кортизол снижается, аденозин начинает накапливаться — и вот тут кофеин даёт более выраженный и долгий эффект.
Есть и ещё один нюанс: за ночь мы теряем много жидкости (в том числе с дыханием), а кофе усиливает её потерю. Поэтому логичнее сначала выпить воду, а уже потом кофе.
Это не запрет, а тонкая настройка: та же чашка, но позже — и она реально работает, а не просто сопровождает пробуждение.
Когда утром пьете кофе?
🔥 немедленно, ♥️ как раз через час - полтора, 👍 вообще не пью кофе.
Наиболее частым сложным действием, совершаемым лунатиками, является отправка смс.
«Для людей с парасомнией естественно продолжать делать во сне то же, чем они занимаются днем», - говорит специалист по неврологии сна из Ньюкасла Кирсти Андерсон. Тем более, многие, засыпая, кладут телефон рядом.
Однако есть и те, кто способен на большее.
Так, среди пациентов доктора был человек, аккуратно разбиравший во сне дедушкины часы.
Сколько и когда вы спите, во многом зависит от генетики. Например, ген PER3 играет в этом важную роль. Если у вас длинная версия этого гена, вам требуется минимум семь часов сна для нормального функционирования. А вот с короткой версией можно обойтись меньшим количеством, при этом хронотип таких людей часто ближе к «совиному».
Как минимум, один из ваших родителей имеет такой же хронотип.
Почему так? Эволюция. В доисторические времена хронотипы помогали племенам выживать: пока одни спали, другие бодрствовали, охраняя от хищников и других угроз.
Сегодня ночные дежурства в пещере уже не актуальны, но генная структура не особенно изменилась.
Как у вас с геном PER3?
🔥 караулю ночами пещеру ♥️ выхожу на охоту рано утром.
Большинство домашних кошек спят на левом боку. Учёные проанализировали видео с котами, которые заснули минимум на десять секунд. Почти две трети (65%) спали на левом боку.
Почему так? Ответ лежит в области нейронауки. Как и у людей, у кошек мозг устроен асимметрично: правое полушарие лучше обрабатывает угрозы, быстрее реагирует на приближающуюся опасность и острее следит за пространством.
Когда кошка спит на левом боку, правое полушарие получает преимущество: ухо, глаз и ус направлены в нужную сторону, чтобы, внезапно проснувшись, обеспечить быстрый левый вид на приближающегося хищника или неосторожную добычу. (Левая сторона связана с правым полушарием).
То есть даже во сне кошка готова к внезапному включению режима «хищник/жертва». Неудивительно, учитывая, что спит она до шестнадцати часов в сутки — то есть в уязвимом состоянии проводит большую часть жизни.
Если ваш кот спит на левом боку, знайте: еда враг не пройдет.
Необычно сильная усталость может быть ранним сигналом проблем с сердцем у женщин. Семь из десяти участниц опроса, переживших инфаркт, вспоминали, что за месяц или раньше стали непривычно быстро уставать.
На втором месте оказались нарушения сна — их отмечала почти половина опрошенных. На третьем — одышка.
Это не значит, что усталость и бессонница предсказывают инфаркт: исследование основано на воспоминаниях пациенток. Но если привычные дела вдруг стали отнимать все силы, а сон заметно изменился, дело может быть не в сезоне и нехватке витаминов.
Во сне люди ругаются матом в 800 раз чаще, чем наяву, выяснили учёные
Исследователи записали ночные разговоры более 200 человек, говорящих во сне, и обнаружили, что спящий мозг не особенно церемонится с окружающими.
Самым популярным словом, правда, оказалось вполне цензурное «нет». Отрицания встречались примерно в каждом пятом высказывании, а почти каждое десятое содержало нецензурную лексику.
Особенно отличились мужчины: во сне они разговаривали больше женщин и ругались чаще.
При этом спящие не просто выкрикивали отдельные слова, а строили вполне грамотные предложения, спорили с невидимыми собеседниками и даже делали паузы, чтобы дать им ответить.
Учёные предполагают, что во сне мозг продолжает разыгрывать социальные ситуации, причём преимущественно конфликтные.
Так что если спящий рядом с вами человек ночью с кем-то ругается, не спешите его будить.
Чипсы, газировка и фастфуд связаны с «тихими» повреждениями мозга. Среди людей, которые ели много ультрапереработанной пищи, сосудистые повреждения мозга встречались у каждого девятого.
Среди других находок — небольшие инфаркты мозга, которые могут происходить без заметных симптомов.
При этом тесты на память и мышление любители такой еды проходили не хуже остальных. Возможно, изменения в мозге появляются раньше, чем становятся заметны их последствия.
Не можете заснуть - станьте Наполеоном. Согласно утверждениям историков, полководцем практиковалась такая техника.
Засыпая, он представлял себе комод с небольшими ящиками и предстоящие дела, каждое из которых он визуализировал как запись на свитке, по очереди мысленно отправлял в один из ящиков комода, назначал день, когда он будет решать эту проблему, и закрывал ящик. Так в комод отправлялось одно дело за другим, а Наполеон спокойно засыпал.
«Техника Наполеона» - отличный способ засыпания для тревожных и ответственных. Можно придумать собственное хранилище и форму, в которой задачи будут складываться «на потом». И спать спокойно.
Или просто составить перед сном список дел на завтра.
Привычка часто дремать днём может быть ранним сигналом деменции, выяснили учёные Университета Джонса Хопкинса. У людей старше 65 лет, которые спали днём почти ежедневно, риск её развития оказался почти на 50% выше, чем у тех, кто дремал редко.
Причем в особенной группе риска оказали те, кто засыпал непреднамеренно — например, сидя с книжкой. У них деменция развивалась в будущем почти в 1,5 раза чаще, чем у просто любителей поспать.
Возможно, дело в изменениях в участках мозга, которые помогают нам бодрствовать. Дневная сонливость может появляться задолго до заметных проблем с памятью.
Важно: исследование не показало, что дневной сон вызывает деменцию. Но если пожилой человек стал всё чаще засыпать среди дня, стоит обсудить это с врачом, а не просто списывать на возраст.
Михаил Ломоносов однажды увидел во сне своего отца, выброшенного после кораблекрушения на остров в ледяном море.
Обеспокоенный, он стал справляться об отце у архангельских купцов, приезжающих в Петербург, и узнал, что его батюшка отправился на рыбный промысел ещё четыре месяца назад и до сих пор не вернулся.
Ломоносов организовал поиски, и спустя некоторое время тело отца обнаружили на одном из морских островов.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
