Витражи души

Бессознательное чувство вины. Оно встречается и у женщин, и у мужчин. Как будто всем должен. И тогда как будто бы какой-то враг внутри не дает расслабиться, говорит, что нужно заплатить за какое-то простое действие или результат избыточную цену. Это не про деньги, а про время, сверхусилие. Также именно это чувство вины создает ощущение, что взял что-то не своё, порождает и синдром самозванца, а в личной жизни тревоги за счастливое будущее. Если узнаете себя, приходите, поисследуем вместе, с чем это связано и как можно оздоровить себя, отношения, получать результаты от деятельности, которые заслуживаешь. Это не про банально самооценку, там более сложные механизмы. Запись через контакты в сервисе b17 (по ссылке в профиле).

Поиск идентичности/ аутентичности и мотиваторы в работе

В возрастном развитии большая часть жизни у нас тратится на то, чтобы занять своё место среди. А также ответить себе на вопрос, к кому я принадлежу. Это может выражаться в процессе обучения, отнесения себя к профессии, социальному кругу. И поэтому тут много правил игры - вещей условных - конвенциональных. Чтобы принадлежать приходится выполнять всякие разные условности, играть в игры.
Часто к середине жизни эти игры и условности утомляют. Этому утомлению способствует и развитие в профессии. Если прочно стоишь на ногах в профессии, можешь начинать чувствовать, что в тебе нуждаются больше, чем ты, начинаешь сомневаться, все ли условности стоит выполнять, все ли предлагаемые игры подходят лично тебе. Это может быть спусковым крючком к разным размышлениям. Бывают и другие крючки.

Выборы в середине жизни отличаются тем, что они часто про аутентичность. Аутентичность - ответ на вопрос, чем я отличаюсь.

Я обещала рассказать, что еще корпоративное мне не подошло, а также поддерживает мой второй в жизни уход во фриланс.

Рассказываю)
В какой-то момент стало важно успевать другое. Плюс профессиональные вызовы в профессии HR, в которые мне идти интересно, стали исчерпываться. Когда-то мне было интересно прокачивать своё лидерство и управление командой - реализовала в достаточной мере. Потом отказалась от роли управленца, вместе с тем из экспертной роли своё влияние на процессы реализовала, галочку себе поставила и в процессе пути удовольствие в освоении новых задач в оценке и развитии руководителей получила. Оптимизировать, улучшать, как дешево жить не хуже и убеждать в этом сотрудников, оказалось не очень интересно. Оптимизировать умею, буду в других задачах это делать.
В итоге сегодня один из моих ведущих мотиваторов, то что называется в методике Шейна, - интеграция стилей жизни. Что это значит? Что работа должна органично вплетаться в общий стиль жизни, не нарушая его устоявшийся уклад, ценности и приоритеты.
Пройти эту методику вы можете бесплатно здесь https://psytests.org/work/anchors-run.html?ysclid=mufc7xb9qb886407390 . Приглашаю обсудить со мной результаты, а также если для кого-то из ваших близких актуальна профориентация, поиск направлений самореализации, проверка своих гипотез на эту тему, обращайтесь.
Работаю с такими запросами от 2 до 4 встреч (в зависимости от Ваших задач). В этой работе помогаю получить доступ к себе, а также сверить возможные траектории с потребностями рынка в профессиях.
Также возможны психотерапевтические запросы: про страхи в связи со сменой деятельности, взятием новой высоты и просто поддержка в жизненных изменениях.

На этой неделе у нас годовщина брака 10 лет, а совместной жизни все 15. Как и в прошлом году в такую неделю думается о мужско-женских отношениях особо. Рекомендую фильм “Жена” (2017).

Актриса получила ряд премий и лауреатств за лучшую женскую роль.
Если кратко, фильм о втором рождении женщины. Кто хочет смотреть, пока не читайте текст ниже, буду спойлерить.
Казалось бы муж, нобелевский лауреат по литературе, должен произнести свою речь, где благодарит жену. Традиционное блаблабла, что успех не был бы возможен без неё, но нет. Не всё так очевидно и просто.
-Там про рождение новой жизни: и символичное, и реальное. К сожалению, одновременно со смертью мужчины. Неверного, но обворожительного.
-О сыне как идентифицированном пациенте (если интересно, есть такой термин в семейной системной терапии и подходе к работе с телесным симптомом ребёнка)
-О даре, профессии, которой невозможно не заниматься, о цене этого
-О смелости, любви и что рисунок семьи создают двое.

Ниже актуальные темы, с которыми ко мне можно и приходят:

-помогаю людям, уже неплохо себя знающим, задающимся вопросами о себе и мире, пересмотреть взгляд на успех/ счастье для радостной 2й половины жизни.
-помогаю молодёжи, в том числе профориентирую.
-работаю с телесными симптомами, сертифицированный инструктор цигун.

Стараюсь учиться у лучших в своём методе: гештальт, экзистенц. подход, коучинг, ТОП.

Про условия работы и запись на сессию в профиле канала.

Кризисы 30+, 40+, 50+ 

Одна из тем, с которой работаю с клиентами. 

Кризисы... Слышу, что люди пугаются этого слова. 
“Что хорошего, итак, в нашей жизни с её большой степенью неопределенности чувствовать себя разобранным мягко говоря непросто”. Пугаются те, кому 40+ и еще его не было. 
Радуются некоторые: “кажется, то, что было год назад, - это он и был. Уф, было непросто”.

А мне нравится такое определение, его дала Елена Калитеевская на лекции: кризис - это состояние, когда целостность сохранена, осознавание возможно, но необходим пересмотр идентичности, целей, смыслов, … 

Да, это не травма. Это не горе. Это непростой процесс, но жизненно необходимый, чтобы пересобрать себя нового.

Очень мне интересно этим заниматься - быть рядом с человеком, который ищет новые смыслы. 

Собственно глубокие разговоры с людьми - это не единственное, но основное, чего мне не хватало в моей прежней профессии, и почему я занимаюсь психотерапией.
Про остальное, почему не возвращаюсь в свою прежнюю достаточно любимую профессию, тоже напишу.

Психологический приём онлайн на этой неделе могу предложить в следующее время: пн 14-18.00, Вт-ср 13.00-19.00, пт 13.00, 17.00-21.00. А также 8.00, 9.00 Вт, чт, пт. Запись, вопросы в личные сообщения.

Приглашаю в книжный клуб "Витражи души"
Читаем "Здесь была Бритт-Мари" 

10 часов чтения аудиокниги Фредерика Бакмана и 300 руб.- твой входной билет на встречу Книжного клуба онлайн. 

Уже через 10 дней, дату и время выберем с откликнувшимися.


Это та книга, которая вдохновила меня на то, чтобы обсудить впечатления, дополнить небольшим психологическим разбором.


Во-первых, тема женских кризисов. "В 40 лет жизнь только начинается...", а как вам в 63?


Во-вторых, это только третий сюжет Фредерика Бакмана у меня, но слог, юмор очень в моем литературном вкусе. Это надо так суметь написать, что главный герой становится тебе близок как член семьи, думаешь о нем даже, когда уже книга прочитана.


В-третьих, может это ваша 1ая художественная книга за этот год, нестрашно) Это точно не собрание заядлых книгочтеев. Я вот из-за книг по профессии (психотерапия) к художественным, например, возвращаюсь после огромного перерыва.


В-четвертых, тут прямо ряд психологических тем, мимо которых не могу пройти: как мы цепляемся за правила, надеясь что это гарантирует предсказуемость внешнего мира, рост личности и творческое приспособление, говоря языком гештальт-терапии, как мы организовываем контакт с другими, механизмы прерывания контакта. 

Это и многое другое на встрече.


Как найти книгу? Она точно есть в аудиоформате в приложении Сбера Звук.


Напишите мне в лс, если хотите прийти онлайн на эту встречу книжного клуба "Витражи души". Не скромничайте, встреча первая, старичков просто нет. Выберем тем составом, кто желает, удобную дату на 10-е числа сентября.

Вернулась с интенсива в Осетии. 
Очень рада прикосновению к другой культуре. Хотелось бы сказать погружению, но это громко сказано, всего неделя. Даже не дошла до соседнего с базой села, не видела, как живут местные жители. 
Тем не менее хорошо поработала. Были разные развивающие форматы: отработала и как терапевт 6 встреч под супервизией, и в группе коллег-обучающихся на программе терапевтов, были интереснейшие утренние лекции от старших товарищей - ведущих тренеров, тренеров, супервизоров, классные вечерние мероприятия. 
Даже в вечере культур пела 3 русские народные песни с коллегами и одну французскую сама. Застрессовала, забыла часть слов, не стала петь второй куплет, встретилась со своим страхом стыда, но рада, что всё же сделала это. Как могла, без лишнего перфекционизма)

Темы времени, старости в фильмах

Почему многое из впечатляющего грустное, а не радостное?
В грусти много про ценности, многие из которых ощущаются таковыми еще сильнее именно при расставании. Ценность молодости, признания, своего места в жизни профессиональной или личной.

Посмотрела фильм “Мария” с Анжелиной Джоли о Марии Каллас. Двоякие впечатления. Сложно сказать, хорошо ли играла актриса, и я не судья в этом, но как-то как саму себя, та же Миссис Смитт, безупречная и с достоинством.

Таким же грустным и затрагивающим для меня был “Красная королева” о советской манекенщице Регине. Когда-то его посоветовала уважаемый мной психолог как фильм про становление женщины. Да, и этим он мною любим тоже. Непростая судьба у обоих.

Как-то в ряд подобных фильмов для меня хочется поставить “Отец” с Энтони Хопкинс. Тоже про старение, прощание. Тоже оскароносный как “Мария”. Отменная игра, красивые цвета, интерьеры.