ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2 564▲ 2,5 %+63 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.5 330▼ 63,2 %было 16 164
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.108▼ 55,3 %было 270
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,7 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,8 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1 709▼ 15,4 %было 2 020
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.66,7 %▼ 14,1 п. п.пунктир — было 80,8 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,03 %▲ 0,4 п. п.
было 1,67 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,6▼ 44,2 %было 1,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+63подписчиков за период
+25 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
5 330просмотров за период▼ 63,2 %
Средний охват поста — 1 709 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,03 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 06:29 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
«Скучать не приходилось вовсе!» - такие впечатления остались у нашей гостьи Елены после отдыха в санатории «Лаба»
Вкусное питание, лечебные процедуры, внимательный персонал или насыщенная досуговая программа - у каждого свои причины полюбить санаторий «Лаба». Лучший знак, что поездка удалась, - это когда о ней хочется рассказывать всем!
Читайте отзыв Елены на карточке и знакомьтесь с санаторием глазами наших гостей
Нам важно ваше мнение - поделитесь впечатлениями об отдыхе у нас под этим постом 💙
___________________
Бронирование путевки по телефону 8(800)101-41-34
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Заселение в санаторий «Лаба» стало еще быстрее и удобнее!
Теперь при заселении можно предъявить Цифровой ID в мессенджере MAX вместо бумажных документов
Достаточно открыть цифровой документ в приложении, нажать «Предъявить» и показать при регистрации QR-код для подтверждения личности
Как воспользоваться Цифровым ID?
1️⃣ Откройте приложение MAX 2️⃣ Перейдите в «Цифровой ID» 3️⃣ Подключите Цифровой ID и подтвердите личность 4️⃣ При заселении откройте документ «Паспорт», нажмите «Предъявить» и покажите QR-код регистратору
Быстро и без бумажных документов!
Пусть ваш отдых в санатории «Лаба» начинается с комфортного заселения 💙
___________________
Бронирование путевки в санаторий «Лаба» по телефону 8(800)101-41-34
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Напряжение в пояснице и дискомфорт в шее и суставах… Знакомо?
В санатории «Лаба» можно совместить отдых с курсом процедур по программе «Лечение опорно-двигательного аппарата»
С чего начинается программа?
С консультации врача, который оценивает состояние здоровья, после чего составляет график процедур в рамках программы
В программу входят:
🔹 Минеральные ванны и гидромассаж 🔹 Парафино-озокеритолечение 🔹 Грязевые разводные ванны 🔹 Физиолечение 🔹 Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны 🔹 Лечебная физкультура 🔹 Лазеротерапия на суставы 🔹 Сеанс с психологом
Количество и виды процедур зависят от продолжительности программы
Особенность санатория «Лаба» - термальная минеральная вода
Вода поступает из собственной скважины на территории санатория и используется в оздоровительных процедурах
В ее природном составе - комплекс минералов, в том числе:
💧 Бром - участвует в работе нервной системы и поддержании ее нормального функционирования 💧 Кремний - важен для здоровья кожи, волос и ногтей, а также участвует в поддержании здоровья костей, хрящей и суставов 💧 Йод - необходим для выработки гормонов щитовидной железы, которые регулируют обмен веществ и помогают организму поддерживать энергетический баланс
После процедур можно поплавать в открытом бассейне с термальной минеральной водой, прогуляться по живописной территории или отправиться на экскурсию
Продолжительность программы: 📅 14, 18 или 21 день 💳 От 81 200 ₽ за человека за 14 дней В стоимость входит проживание, питание, процедуры программы и посещение открытого термального бассейна
Совместите отдых и заботу о здоровье! Позвоните нам по телефону 8(800)101-41-34, наши специалисты помогут подобрать удобную дату для заезда ___________________
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Картофельная запеканка с курицей или кускус с ягодами? Что бы выбрали на завтрак?
Каждое утро в санатории «Лаба» начинается вкусно и разнообразно:
▪️ Пышный омлет и глазунья с сочными помидорами ▪️ Блинчики с творогом, медом или малиновым вареньем ▪️ Творог «Кавказ» с орешками и изюмом, творожная запеканка, сырники ▪️ Сытные запеканки: картофельная с курицей, овощная ▪️ Теплые каши с ягодами и сухофруктами ▪️ Чай с лимоном, ароматный кофе или какао
Заказное меню рассчитано на 10 дней: каждый день можно пробовать что-то новое
В санатории «Лаба» два типа питания: заказное меню и шведский стол, в зависимости от корпуса проживания
А без чего вы не представляете свой завтрак? Пишите в комментариях 👇🏻
___________________
Бронирование путевки в санаторий «Лаба» по телефону 8(800)101-41-34
Наш адрес: г. Лабинск, ул. Водоисточная, 1 (Краснодарский край)
Утверждение, что суп обязательно должен быть в ежедневном рационе, - миф
Супы могут быть полезной частью питания, но есть их каждый день совершенно необязательно. Главное - чтобы рацион был разнообразным и сбалансированным, а организм получал достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов
Овощные супы помогают увеличить количество овощей в рационе, а супы с мясом, рыбой, бобовыми или крупами могут стать источником белка и других питательных веществ. При этом необходимые организму вещества можно получать и из других блюд
До встречи в следующем выпуске рубрики «Правда или миф?» - проверим еще одно популярное утверждение
