Канал о зависимости — честно и понятно рассказываю , почему возникает тяга и как освободиться от неё раз и навсегда. Здесь поддержка, кто смог победить свою слабость.
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.1 268▼ 0,1 %−1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.0было 0
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.0было 0
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,9 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 14,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.—просмотров на пост
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.—подписчиков видят пост
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.—реакций на 100 просмотров
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,0было 0,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 18 окт 2026−1 самая большая убыль · 19 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
0просмотров за период
За период публикаций с просмотрами не было.
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
—ER = реакции ÷ просмотры
За период у постов нет прочитанных реакций.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 07:31 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Дорогие подписчики! Я снова с вами. За время моего отсутствия я собрала много новых идей, и мне не терпится ими поделиться. Чтобы я могла вкладывать в канал больше времени и сил, оформила VK Донаты. Ваша поддержка поможет мне готовить для вас действительно качественные материалы: подробные разборы, инструкции и полезные подборки. Постараюсь радовать вас новым контентом регулярно. Оставайтесь на связи, самое интересное только начинается!
Почему вторая операция, это не про красоту, а про возвращение права на собственную жизнь🤐
Есть вещи, к которым нельзя привыкнуть. Можно смириться с болью, выучить расписание приёмов лекарств и даже научиться шутить над шрамами. Но невозможно привыкнуть к тому, что каждый раз, когда ты смотришь в зеркало или случайно включаешь фронтальную камеру, оттуда смотрит чужой человек. Моё лицо разделено на «до» и «после». «До» была я. После успешная реконструкция нижней челюсти. Врачи спасли мне жизнь, собрали сложный пазл из костей, за что им низкий поклон до земли. Это была война, и мы её выиграли. Моя челюсть на месте, я ем твёрдую пищу, я говорю. Но война всегда оставляет воронки. Мои послеоперационные дефекты смотрят на меня каждое утро. Асимметрия, которую не скрыть косметикой. Линия профиля, которая больше никогда не будет моей. Когда я наклоняю голову, я вижу то, чего там быть не должно. И дело вовсе не в капризах и не в глянцевых стандартах красоты. Дело в базовом комфорте нахождения в собственном теле. Это чувство трудно объяснить тем, кто не проходил через подобное. Окружающие говорят правильные слова: «Главное, что жива», Шрамы украшают, Научись принимать себя. Я принимаю. Я обнимаю своего внутреннего воина, который прошёл через ад хирургии. Я бесконечно благодарна медицине за второй шанс. Моей вины в этих дефектах нет, такова анатомия заживления, цена спасения функции. Но принятие, это тишина ума. А отражение в зеркале, это физиология. Каждый день видеть эти изъяны, значит ежесекундно получать микро-удар по самоидентификации. Ты начинаешь меньше говорить, потому что замечаешь, как странно двигается кожа. Ты перестаёшь улыбаться широко, зубами, пряча дефект. Ты выбираешь ракурсы, свет, позы. Ты тратишь колоссальное количество энергии не на жизнь, а на маскировку последствий борьбы за эту самую жизнь. Это выгорание от самой себя.
Раньше каждое утро было пыткой неизвестности. Теперь каждое утро — шанс стать сильнее вчерашней себя. Как мне удалось изменить своё отношение к болезни? Когда ты каждый день обращаешься к Богу, Он меняет твоё мировоззрение. Он исцеляет сердце и тело, даёт силы вставать и идти вперёд. Каждый новый день приносит новые победы и цели. Только так можно преодолеть любые невзгоды.
Сегодня я снова стояла на коленях перед Богом. Знаете, раньше я думала, что Бог — это просто выдумка для слабых духом. Но когда у тебя нет сил даже подняться с кровати, а руки трясутся не от холода... только тогда ты понимаешь, к кому нужно обратиться за помощью. Молитва — это мой телефон доверия, который всегда включен. Я молюсь каждый день, чтобы не сорваться и быть достойной новой жизни