Учёные определили репродукции, которые смогут продлить жизнь

Средиземноморская диета оказалась способна снизить риск инсульта до четверти: 20‑летнее исследование с участием 105 тыс. человек показало, что её строгие приверженцы снижают общий риск инсульта на 18 %, геморрагического — на 25 %, ишемического — на 16 %.

Секрет прост:
оливковое масло, свежие овощи и зелень, разнообразные фрукты и ягоды, орехи, рыба и морепродукты, бобовые, цельнозерновые крупы и хлеб. Допускаются небольшие порции молочных продуктов и красного вина, а потребление красного мяса сведено к минимуму.

Результаты опубликованы в журнале Neurology Open Access (NOA).

@ruposts