▶ видео
Интересно, что она потом в страве написала после тренировки😂
Открытый канал
ID 68699647183539
БЕГ
Бег, Забег, как подготовиться, твоя первая пробежка, дистанции бега, скорость бега, узнай о беге всё!
Аналитика канала
Дашборд
14 октября — 20 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
4 091
0,2 %
+8 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
11 585
39,9 %
было 21 822
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
470
44,6 %
было 961
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
1 920
20,8 %
было 2 425
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
46,9 %
12,4 п. п.
пунктир — было 59,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
4,06 %
0,3 п. п.
было 4,40 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,0
11,9 %
было 1,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+8подписчиков за период
+6 самый большой прирост · 15 окт 2026 −5 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
73/ 100Хороший
- Аудитория 18 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 17 из 20
- Доверие 5 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9239
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
11 585просмотров за период 39,9 %
Средний охват поста — 1 920 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,06 %ER = реакции ÷ просмотры 0,3 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости 95,0 %
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 14 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 3 462 канала.
51 214-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 04:18 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Бегать с покрышкой от машины — вот они, выходные обыкновенного кенийца: суровая школа выносливости, где каждый шаг — вызов, а каждый метр — шаг к рекорду. Это не просто тренировка, это характер, выкованный в ритме бега и тяжести груза, настоящая закалка чемпионов! 💪
▶ видео
Что, бежим сегодня?
🚀 НАС УЖЕ БОЛЕЕ 1500! И ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО! 🌍🔥
🏆 ICANMOVE объединяет спортсменов по всему миру!
🌎 Более 1500 скачиваний!
🌍 Более 22 стран!
❤️ И одна общая страсть — ДВИЖЕНИЕ!
Бег, триатлон, плавание, велоспорт, трейлраннинг — неважно, какой вид спорта ты выбираешь! Главное, что теперь весь мир спортивных событий у тебя в кармане! 📱
🏃 Находи интересные старты по всему миру.
📅 Планируй свой спортивный календарь.
🗺️ Открывай новые города и страны через спорт.
🔥 Ставь цели и покоряй новые дистанции!
1500 — это не просто цифра. Это 1500 поводов двигаться дальше!
💥 А теперь наша следующая цель — 5000! И мы хотим достичь её вместе с тобой!
📲 Скачивай ICANMOVE бесплатно, делись с друзьями и присоединяйся к нашему спортивному сообществу!
🍎 Скачать в App Store
🤖 Скачать в Google Play
Присоединяйтесь к нам в МАКС и в Telegram
❤️ ICANMOVE — твой спортивный мир в одном приложении!
#ICANMOVE #ICanMove #Триатлон #Бег #Марафон #Плавание #Велоспорт #Трейлраннинг #СпортивныйКалендарь #СпортОбъединяет
🏆 ICANMOVE объединяет спортсменов по всему миру!
🌎 Более 1500 скачиваний!
🌍 Более 22 стран!
❤️ И одна общая страсть — ДВИЖЕНИЕ!
Бег, триатлон, плавание, велоспорт, трейлраннинг — неважно, какой вид спорта ты выбираешь! Главное, что теперь весь мир спортивных событий у тебя в кармане! 📱
🏃 Находи интересные старты по всему миру.
📅 Планируй свой спортивный календарь.
🗺️ Открывай новые города и страны через спорт.
🔥 Ставь цели и покоряй новые дистанции!
1500 — это не просто цифра. Это 1500 поводов двигаться дальше!
💥 А теперь наша следующая цель — 5000! И мы хотим достичь её вместе с тобой!
📲 Скачивай ICANMOVE бесплатно, делись с друзьями и присоединяйся к нашему спортивному сообществу!
🍎 Скачать в App Store
🤖 Скачать в Google Play
Присоединяйтесь к нам в МАКС и в Telegram
❤️ ICANMOVE — твой спортивный мир в одном приложении!
#ICANMOVE #ICanMove #Триатлон #Бег #Марафон #Плавание #Велоспорт #Трейлраннинг #СпортивныйКалендарь #СпортОбъединяет
▶ видео
Жить можно?
Экипировочный магазин 🤩💪
Одевайтесь на зиму :
Пуховики , кроссовки gore-tex на морозы , термобель и ещё больше — в BIATLIX
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://max.ru/join/iDGVhCzFyySte4CFZAKy0oDNiRkPXVyGJ6iZcZraWqg
Одевайтесь на зиму :
Пуховики , кроссовки gore-tex на морозы , термобель и ещё больше — в BIATLIX
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://max.ru/join/iDGVhCzFyySte4CFZAKy0oDNiRkPXVyGJ6iZcZraWqg
▶ видео
Бег это не дорого!
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…