▶ видео
Когда внезапно узнала, что предстоит бежать 26 миль, а не 26 километров.
🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге
🏆 «Бежим за пивом». Яркое о беге
Просмотры: 18
Открытый канал
ID 70950631981126
7 Стартов Бег
Тренировки, анонсы беговых событий, вдохновляющие истории и советы экспертов.
Откройте свой путь к бегу и наслаждайтесь каждым шагом!
https://t.me/run_7startov
Сотрудничество https://t.me/denis_r_shiryaev
@startov7 @ski_7startov
сайт: 7startov.com
Раздел не загрузился.
Аналитика канала
Дашборд
21 октября — 27 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
123
9,8 %
+11 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
1 628
15,8 %
было 2 176
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
25
9,2 %
было 31
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
61
4,4 %
было 59
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
49,9 %
2,6 п. п.
пунктир — было 52,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
1,54 %
0,1 п. п.
было 1,42 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
4,3
8,7 %
было 5,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+11подписчиков за период
+5 самый большой прирост · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 628просмотров за период 15,8 %
Средний охват поста — 61 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
1,54 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 05:16 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Главная беговая распродажа года от VTR: скидки ещё три дня
Если вы давно присматривались к новой экипировке, но всё откладывали — сейчас самый момент. До конца среды действуют скидки до 60% на беговую экипировку бренда VTR.
Полный список экипировки со скидками:
➡️ Ссылка на распродажу
И ещё одна приятная деталь: все покупки от 10 000 рублей автоматически попадают в розыгрыш крутых беговых призов. Ничего дополнительно делать не нужно — чек регистрируется сам. Подробнее о призах — в этом посте.
Удачных покупок!
Если вы давно присматривались к новой экипировке, но всё откладывали — сейчас самый момент. До конца среды действуют скидки до 60% на беговую экипировку бренда VTR.
Полный список экипировки со скидками:
➡️ Ссылка на распродажу
И ещё одна приятная деталь: все покупки от 10 000 рублей автоматически попадают в розыгрыш крутых беговых призов. Ничего дополнительно делать не нужно — чек регистрируется сам. Подробнее о призах — в этом посте.
Удачных покупок!
Рекламный пост
Просмотры: 22
Молния | Александр Роготень обновил неофициальный рекорд мира на полумарафоне
На выходных мы упустили из виду одно из самых важных событий в мире любительского бега. Александр Роготень пробежал полумарафон в Валенсии за фантастические — 1:09:07. В 57 лет это уверенная победа в возрастной категории и неофициальный рекорд мира М55+, который до вчерашнего дня принадлежал португальцу Жоакиму Фигейреду — 1:09:44.
Есть люди, которые своим примером вдохновляют и вселяют уверенность, что спорт и рекорды доступны не только молодым. Если меня спросят, кто вдохновляет тебя на занятия спортом, я вспомню Александра. Дико счастлив, что одним из первых разузнал о его подвигах и рассказал о них другим. Каждая его победа, каждый результат это напоминание всем нам — эй, парень, пора на пробежку, у тебя всё впереди!
Александр открыл для себя бег в 45 лет, мы никогда не узнаем каких высот он бы добился, начни раньше. Но может быть так даже лучше. Ведь, когда в зрелом возрасте быстро бежит, завершивший профессиональную карьеру спортсмен это воспринимается совершенно иначе. Такой человек всю жизнь посвятил спорту и пожинает её плоды. А вот на успехи таких как Александр Роготень мы смотрим совершенно иначе, потому что его опыт доказывает — стать самым быстрым в мире может кто-то из обычных людей. Тот кто отвез с утра детей в школу, сидит в 40 лет за монитором в офисе и даже не подозревает, что он будущий рекордсмен. Мира!
На выходных мы упустили из виду одно из самых важных событий в мире любительского бега. Александр Роготень пробежал полумарафон в Валенсии за фантастические — 1:09:07. В 57 лет это уверенная победа в возрастной категории и неофициальный рекорд мира М55+, который до вчерашнего дня принадлежал португальцу Жоакиму Фигейреду — 1:09:44.
Есть люди, которые своим примером вдохновляют и вселяют уверенность, что спорт и рекорды доступны не только молодым. Если меня спросят, кто вдохновляет тебя на занятия спортом, я вспомню Александра. Дико счастлив, что одним из первых разузнал о его подвигах и рассказал о них другим. Каждая его победа, каждый результат это напоминание всем нам — эй, парень, пора на пробежку, у тебя всё впереди!
Александр открыл для себя бег в 45 лет, мы никогда не узнаем каких высот он бы добился, начни раньше. Но может быть так даже лучше. Ведь, когда в зрелом возрасте быстро бежит, завершивший профессиональную карьеру спортсмен это воспринимается совершенно иначе. Такой человек всю жизнь посвятил спорту и пожинает её плоды. А вот на успехи таких как Александр Роготень мы смотрим совершенно иначе, потому что его опыт доказывает — стать самым быстрым в мире может кто-то из обычных людей. Тот кто отвез с утра детей в школу, сидит в 40 лет за монитором в офисе и даже не подозревает, что он будущий рекордсмен. Мира!
Golden Ring Ultra Trail 100 2026 official movie.
#GoldenRingUltraTrail
#WeAreGRUT
#RunningHeroesRussia
#GoldenRingUltraTrail
#WeAreGRUT
#RunningHeroesRussia
Просмотры: 41
Как было здорово встретиться с Вами в Уфе.
Пробежка с 5 верст, чаепитие и совместное времяпровождение - это было круто 😎
Пробежка с 5 верст, чаепитие и совместное времяпровождение - это было круто 😎
🎁 Разыгрываем 3 слота на City Trail 6 X-Race 🐤
City Trail 6 X-Race пройдет в Подмосковном Ильинском 1 ноября.
Что будет? Трейлы для любого уровня подготовки, броды, грязь, две велогонки и, конечно, костюмированный забег 🎃
Условия розыгрыша простые
✔Подписаться на 7 Стартов
✔Подписаться на City Trail by Wild Trail
✔️Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)
Участников: 285
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 27.10.2026 MSK (2 дня)
City Trail 6 X-Race пройдет в Подмосковном Ильинском 1 ноября.
Что будет? Трейлы для любого уровня подготовки, броды, грязь, две велогонки и, конечно, костюмированный забег 🎃
Условия розыгрыша простые
✔Подписаться на 7 Стартов
✔Подписаться на City Trail by Wild Trail
✔️Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)
Участников: 285
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 27.10.2026 MSK (2 дня)
Просмотры: 52
▶ видео
Просмотры: 54
35 км и для Ринаса все заканчивается …
Ждём информацию о сходе
Ждём информацию о сходе
Просмотры: 52
▶ видео
Погодка
Просмотры: 53
Начал спокойно
Просмотры: 52
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…