Мерили сегодня давление с утра уже? 😃
Открытый канал
ID 69825559983591
Русский врач | Как не болеть и как лечиться
Канал о здоровье в реальной жизни России: достижения российской медицины, врачи, поликлиники, ОМС, диспансеризация, частые симптомы и безопасные домашние практики без мифов и самолечения. Простыми словами — о том, когда нужен врач, что можно сделать дома и как отличить народный опыт от вредного совета
Реклама (Дарья Менеджер): https://max.ru/id463231045645_6_bot?start=rudoc
- Каналов в рубрике
- 15 546
- Место этого канала
- № 278
Аналитика канала
Дашборд
12 октября — 18 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
2 681
4,1 %
−115 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
1 479
13,6 %
было 1 726
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
31
30,2 %
было 24
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
107
38,2 %
было 173
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
4,0 %
2,2 п. п.
пунктир — было 6,2 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
2,10 %
0,7 п. п.
было 1,39 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
2,0
41,1 %
было 1,4
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
−113подписчиков за период
−24 самая большая убыль · 14 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
63/ 100Средний
- Аудитория 6 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 4 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
Здоровье и медицина, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 461
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
1 479просмотров за период 13,6 %
Средний охват поста — 107 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
2,10 %ER = реакции ÷ просмотры 0,7 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:41 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Ходить дома босиком: что говорят подологи
Отказ от домашней обуви может быть полезен для стоп: без тапочек они двигаются свободнее и работают естественнее.
При ходьбе босиком активнее задействуется мускулатура, увеличивается подвижность стоп и улучшается устойчивость. Специалисты также связывают эту привычку с укреплением мышц ног, уменьшением воспаления и лучшей вентиляцией кожи.
Однако важны условия. Пол должен быть чистым и безопасным: неровности или оставленные предметы повышают риск повреждения кожи и инфекции.
Ставьте реакции
👍 - если любите ходить босиком
🔥 - если вы за тапочки
♥️ - если ходите в носочках
Отказ от домашней обуви может быть полезен для стоп: без тапочек они двигаются свободнее и работают естественнее.
При ходьбе босиком активнее задействуется мускулатура, увеличивается подвижность стоп и улучшается устойчивость. Специалисты также связывают эту привычку с укреплением мышц ног, уменьшением воспаления и лучшей вентиляцией кожи.
Однако важны условия. Пол должен быть чистым и безопасным: неровности или оставленные предметы повышают риск повреждения кожи и инфекции.
Ставьте реакции
👍 - если любите ходить босиком
🔥 - если вы за тапочки
♥️ - если ходите в носочках
Пять пациентов получили шанс на новую жизнь благодаря трансплантации органов. Двум женщинам пересадили почки после тяжёлых заболеваний, ещё двое пациентов перенесли трансплантацию печени, а мужчине с тяжёлой сердечной недостаточностью пересадили сердце.
Сейчас все проходят восстановление под наблюдением врачей: у трансплантатов отмечена удовлетворительная начальная функция, несколько пациентов уже готовятся к выписке. За каждой такой операцией стоят высокая квалификация медицинских команд, сложная работа хирургов и возможность для людей вернуться к обычной жизни ❤️
Сейчас все проходят восстановление под наблюдением врачей: у трансплантатов отмечена удовлетворительная начальная функция, несколько пациентов уже готовятся к выписке. За каждой такой операцией стоят высокая квалификация медицинских команд, сложная работа хирургов и возможность для людей вернуться к обычной жизни ❤️
Вы же тоже видите побережье? Ставьте реакции 😃
За одни сутки трансплантологи МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского провели 10 операций по пересадке органов: шесть пациентам пересадили почки, двум печень и ещё двум сердце.
С начала года специалисты выполнили уже 153 трансплантации: 84 пересадки почки, 41 печени и 28 сердца. Это больше, чем за весь 2025 год.
За такими цифрами стоит слаженная работа врачей разных специальностей, от которых зависят результаты сложнейших операций.
С начала года специалисты выполнили уже 153 трансплантации: 84 пересадки почки, 41 печени и 28 сердца. Это больше, чем за весь 2025 год.
За такими цифрами стоит слаженная работа врачей разных специальностей, от которых зависят результаты сложнейших операций.
Папа часто становится первым человеком, который учит нас заботиться о близких, держать слово и не сдаваться после неудач.
В преддверии Дня отца, который отмечают 18 октября, стартовал флешмоб #Папина школа. Участники могут вспомнить главный урок, полученный от отца, и создать на сайте папинашкола.рф, персональный диплом, посвящённый ему.
Иногда именно такие простые вещи, усвоенные в детстве, помогают нам справляться с трудностями и поддерживать тех, кто рядом 💜
В преддверии Дня отца, который отмечают 18 октября, стартовал флешмоб #Папина школа. Участники могут вспомнить главный урок, полученный от отца, и создать на сайте папинашкола.рф, персональный диплом, посвящённый ему.
Иногда именно такие простые вещи, усвоенные в детстве, помогают нам справляться с трудностями и поддерживать тех, кто рядом 💜
Просмотры: 92
Доля российских препаратов для терапии диабета достигла 90%
В терапии сердечно-сосудистых заболеваний — 82%, онкологических — 62%, от ожирения — 79%. Это данные системы маркировки «Честный знак».
По имеющимся данным, в России почти полностью локализовано производство метформина, полностью — семаглутида и ряда инсулинов. Доля отечественного эналаприла достигла 100%, индапамида — 95%, бисопролола — 86%.
В онкологии началось замещение гидроксикарбамида, который ранее ввозился полностью: доля российского препарата выросла до 8%.
Не болейте и вовремя посещайте врача!
В терапии сердечно-сосудистых заболеваний — 82%, онкологических — 62%, от ожирения — 79%. Это данные системы маркировки «Честный знак».
По имеющимся данным, в России почти полностью локализовано производство метформина, полностью — семаглутида и ряда инсулинов. Доля отечественного эналаприла достигла 100%, индапамида — 95%, бисопролола — 86%.
В онкологии началось замещение гидроксикарбамида, который ранее ввозился полностью: доля российского препарата выросла до 8%.
Не болейте и вовремя посещайте врача!
И зубной порошок, и густой гребешок (с)
Да, зубные порошки существуют до сих пор и многие любители натурального спрашивают, можно ли ими пользоваться. Можно, но, как говорится, осторожно.
Плюсы
— натуральный состав: без пенообразователей, консервантов и красителей;
— удаляет налёт и зубной камень, полирует и мягко отбеливает эмаль;
— снижает патогенную микрофлору, освежает дыхание;
— укрепляет дёсны, уменьшает воспаление и кровоточивость;
— нормализует pH слюны;
— экономичен: расходуется дольше пасты.
Минусы
— абразивы могут повысить чувствительность эмали;
— не подходит при имплантах и протезах;
— не пенится;
— не предназначен для ежедневного применения;
— нет фтора для профилактики кариеса;
— меловая текстура и вкус нравятся не всем.
Ставьте ♥️ — если знали про зубной порошок
Ставьте 👍 — если впервые слышите о таком
Да, зубные порошки существуют до сих пор и многие любители натурального спрашивают, можно ли ими пользоваться. Можно, но, как говорится, осторожно.
Плюсы
— натуральный состав: без пенообразователей, консервантов и красителей;
— удаляет налёт и зубной камень, полирует и мягко отбеливает эмаль;
— снижает патогенную микрофлору, освежает дыхание;
— укрепляет дёсны, уменьшает воспаление и кровоточивость;
— нормализует pH слюны;
— экономичен: расходуется дольше пасты.
Минусы
— абразивы могут повысить чувствительность эмали;
— не подходит при имплантах и протезах;
— не пенится;
— не предназначен для ежедневного применения;
— нет фтора для профилактики кариеса;
— меловая текстура и вкус нравятся не всем.
Ставьте ♥️ — если знали про зубной порошок
Ставьте 👍 — если впервые слышите о таком
Ставьте 👍🏻 если диагнозы в первом ряду звучат душевнее
Врачи, берегите себя!
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…