Ходить дома босиком: что говорят подологи

Отказ от домашней обуви может быть полезен для стоп: без тапочек они двигаются свободнее и работают естественнее.

При ходьбе босиком активнее задействуется мускулатура, увеличивается подвижность стоп и улучшается устойчивость. Специалисты также связывают эту привычку с укреплением мышц ног, уменьшением воспаления и лучшей вентиляцией кожи.

Однако важны условия. Пол должен быть чистым и безопасным: неровности или оставленные предметы повышают риск повреждения кожи и инфекции.

Ставьте реакции

👍 - если любите ходить босиком
🔥 - если вы за тапочки
♥️ - если ходите в носочках