▶ видео
Просто красивая идея для подачи🥚
Открытый канал
ID 76812904695818
Простые рецепты от Надежды
Группа для тех, кто любит готовить и вкусно есть)) Простые, полезные рецепты от стрит фуд до высокой кухни. Я собираю рецепты полезной еды, правильного питания всю свою жизнь и стараюсь делать их невероятно вкусными
- Каналов в рубрике
- 25 479
- Место этого канала
- № 2 852
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
23 октября — 29 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
435
8,5 %
+34 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
1 084
38,1 %
было 1 825
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
35
15,2 %
было 43
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+33подписчиков за период
+10 самый большой прирост · 23 окт 2026 −1 самая большая убыль · 25 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,3индекс цитируемости
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 85 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 45 каналов.
19 203-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 17:19 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
Очень красивый хлеб с помощью кунжута 🦓
▶ видео
Чесночный багет с помидорам и сыром. Отлично подойдет для завтрака или порционных закусок 🥖🧄🍅🧀
▶ видео
Красивая подача блинчиков с шоколадом и бананом 🍌🍫
🥗 4 аппетитных салата, которые можно есть даже на диете! 💚
Хочется чего-нибудь вкусного, сытного и при этом лёгкого? Тогда забирайте эту подборку! Простые ингредиенты, минимум времени на приготовление и максимум удовольствия. 😍
🥒 1. Салат «Худею, но ем»
Идеальное сочетание нежного мяса и хрустящих овощей!
🥬 Ингредиенты:
• Куриная грудка — 150 г
• Консервированная кукуруза — 80 г
• Свежий огурец — 1 шт.
• Болгарский перец — 1 шт.
• Листовой салат — по вкусу
🥣 Заправка: греческий йогурт, смешанный со свежей зеленью.
🥚 2. Салат «Оземпик»
Простой, нежный и питательный вариант на каждый день.
🥬 Ингредиенты:
• Варёные яйца — 2 шт.
• Кукуруза — 100 г
• Огурец — 100 г
• Листья зелёного салата
• Несколько перьев зелёного лука
🥣 Заправка: нежирная сметана (10%) с небольшим количеством горчицы.
🍤 3. Салат «Завидная невеста»
Яркий, свежий и невероятно аппетитный! Отличный вариант даже для праздничного стола.
🥬 Ингредиенты:
• Креветки — 150 г
• Авокадо — половинка
• Свежий огурец — 1 шт.
• Помидоры черри — несколько штук
• Руккола — небольшой пучок
🥣 Заправка: натуральный йогурт с несколькими каплями лимонного сока.
🐟 4. Салат «Подруга на диете»
Когда хочется чего-то полезного, но совершенно нет желания долго стоять у плиты.
🥬 Ингредиенты:
• Тунец в собственном соку — 1 банка
• Авокадо — 1 шт.
• Свежий огурец — 1 шт.
• Листья салата — небольшой пучок
🥣 Заправка: немного оливкового масла и свежевыжатого лимонного сока.
💚 Чем хороша эта подборка?
✨ Все четыре салата легко приготовить дома.
✨ В составе много овощей и источников белка.
✨ Можно подобрать вариант как для обеда, так и для ужина.
✨ Отлично вписываются в сбалансированное питание, а при контроле порций — и в рацион для похудения.
📌 Сохраняйте рецепты, чтобы больше не ломать голову над тем, что приготовить!
❤️ Отправьте подборку подруге, которая тоже любит вкусно поесть и следит за питанием.
Хочется чего-нибудь вкусного, сытного и при этом лёгкого? Тогда забирайте эту подборку! Простые ингредиенты, минимум времени на приготовление и максимум удовольствия. 😍
🥒 1. Салат «Худею, но ем»
Идеальное сочетание нежного мяса и хрустящих овощей!
🥬 Ингредиенты:
• Куриная грудка — 150 г
• Консервированная кукуруза — 80 г
• Свежий огурец — 1 шт.
• Болгарский перец — 1 шт.
• Листовой салат — по вкусу
🥣 Заправка: греческий йогурт, смешанный со свежей зеленью.
🥚 2. Салат «Оземпик»
Простой, нежный и питательный вариант на каждый день.
🥬 Ингредиенты:
• Варёные яйца — 2 шт.
• Кукуруза — 100 г
• Огурец — 100 г
• Листья зелёного салата
• Несколько перьев зелёного лука
🥣 Заправка: нежирная сметана (10%) с небольшим количеством горчицы.
🍤 3. Салат «Завидная невеста»
Яркий, свежий и невероятно аппетитный! Отличный вариант даже для праздничного стола.
🥬 Ингредиенты:
• Креветки — 150 г
• Авокадо — половинка
• Свежий огурец — 1 шт.
• Помидоры черри — несколько штук
• Руккола — небольшой пучок
🥣 Заправка: натуральный йогурт с несколькими каплями лимонного сока.
🐟 4. Салат «Подруга на диете»
Когда хочется чего-то полезного, но совершенно нет желания долго стоять у плиты.
🥬 Ингредиенты:
• Тунец в собственном соку — 1 банка
• Авокадо — 1 шт.
• Свежий огурец — 1 шт.
• Листья салата — небольшой пучок
🥣 Заправка: немного оливкового масла и свежевыжатого лимонного сока.
💚 Чем хороша эта подборка?
✨ Все четыре салата легко приготовить дома.
✨ В составе много овощей и источников белка.
✨ Можно подобрать вариант как для обеда, так и для ужина.
✨ Отлично вписываются в сбалансированное питание, а при контроле порций — и в рацион для похудения.
📌 Сохраняйте рецепты, чтобы больше не ломать голову над тем, что приготовить!
❤️ Отправьте подборку подруге, которая тоже любит вкусно поесть и следит за питанием.
▶ видео
Быстрый вкусный сендвич без всякой колбасы🌭
▶ видео
Рецепт для ленивых выходных. Картофель с беконом в аэрогриле🥔🥓
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…