Ирина Меркулова | профессия психолог

У вас тоже к обеду бывает ощущение, что вы уже прожили целый день? 😁

Расскажу, как выглядит моё совершенно обычное утро.

К этому моменту я уже успела:

— согласовать два макета раздаточных материалов для завтрашнего очного мероприятия;
— согласовать материалы для публикации художественной книги, в которой выходит моя отдельная глава;
— доработать научную статью по диссертации и отправить её в журнал из перечня ВАК;
— подписать все необходимые документы по делам аспирантуры;
— закончить презентацию для нашей мастерской по конфликтологии;
— созвониться с Верой Сергеевной и обсудить все тонкости сегодняшней мастерской;
— вместе с коллегами активировать новый личный кабинет по телефонии;
— немного привести в порядок дом;
— покормить сына и организовать ему английский;
— закрыть несколько накопившихся рабочих «хвостов».

И сейчас у меня даже есть небольшой перерыв. ☕️

Хотя самое интересное сегодня ещё впереди.

Сначала встречаемся с родителями на вебинаре «Он не хочет или не может?» Будем разбираться, почему ребёнок не делает то, что, казалось бы, давно умеет. Где действительно нет желания, а где за привычным «не хочу» скрывается совсем другая история.

А вечером вместе с Верой Сергеевной проводим мастерскую для психологов. Сегодня говорим о контроле в дошкольном возрасте — и там точно будет что обсудить, переосмыслить и забрать в практику.

И знаете, самое удивительное: это не какой-то исключительный вторник. Это вполне обычный мой день.

Иногда я смотрю на список и думаю: а ведь прошла только первая половина дня.

И после всего этого у меня всё ещё есть энергия и огромное желание встречаться с людьми, обсуждать, спорить, общаться и делиться знаниями.

Так что, если хотите немного зарядиться моей энергией, приходите сегодня на наши встречи. Обещаю: одним настроением дело не ограничится — будет ещё и полезно. ❤️

А у вас как?
К обеду рабочий вторник только начинается или вы ещё не закончили понедельник?

Подключайтесь к эфиру 👉 https://my.mamazonka.ru/vhod_marafon?utm_source=cpo


Узнать подробнее про курс 👉 https://my.mamazonka.ru/can-anything2?utm_source=cpo

Сегодня в 17:00 мск начинается профессиональная мастерская по работе с контролем

С чего начнём
Первая встреча — дошкольный возраст. Здесь контроль взрослого — не проблема, а опора: ребёнку нужен кто-то, кто держит режим, границы и безопасность.

Но в кабинет приходит мама с запросом «он без меня не может ни минуты», и психологу нужно понять: это нормальная для возраста опора или тревога взрослого, которая уже мешает ребёнку расти? От ответа зависит всё дальнейшее: с кем работать, что оставить, что перестроить.

Именно такие ситуации мы сегодня и разберём: на живых случаях, с гипотезами, типичными ошибками специалиста и инструментами, которые можно взять в работу уже на этой неделе.

Как проходит каждая встреча
Ситуация из практики → возможное решение → гипотезы → профессиональные ошибки → стратегия помощи → инструменты.

Можно принести свой случай и задать вопрос ведущим в живом разговоре. Это камерная группа, а не поток на сотни человек.

[ Изучить программу ]

Чем больше спортсмен себя контролирует, тем лучше выступает?

Оказывается, не всегда. 🎯

Спортсмен может месяцами отрабатывать технику, доводить движения до автоматизма, а на соревнованиях вдруг начать сознательно контролировать буквально каждый шаг.

И то, что ещё вчера получалось легко, вдруг перестаёт получаться.

Почему?

Потому что контроль — это не только умение управлять собой. Важно понимать, что именно, в какой момент и каким способом нужно контролировать.

На одном из моих вебинаров коллеги несколько раз просили подробнее рассказать о работе со спортсменами. И я подумала: пожалуй, стоит чаще делиться наблюдениями из спортивной психологии. 🧠

За привычными словами:

«соберись»
«сконцентрируйся»
«возьми себя в руки»

могут скрываться совершенно разные психологические процессы.

А значит, и работать с ними нужно по-разному.

Причём некоторые из этих механизмов прекрасно знакомы не только спортсменам.

Бывало у вас такое: пока делаете что-то привычное — всё получается, а стоит начать контролировать каждую мелочь — и словно разучились?

Коллеги, вам было бы интересно, если бы я чаще рассказывала о конкретных механизмах и инструментах работы со спортсменами? 👇

Самостоятельность — это не когда ребёнок «всё делает сам». 🌿

Это когда взрослый постепенно передаёт ответственность и понимает, где ещё нужна опора, а где уже можно отойти в сторону.

Собрала несколько ориентиров, которые помогут понять: где ребёнку действительно нужна помощь, а где, возможно, нам самим просто сложно отпустить контроль. 💛

А что вам уже легко доверить ребёнку без проверки?

Иногда разница между «заботой» и «контролем» — только в том, кто именно это делает 🙂

А вы замечали, что своё поведение мы объясняем, а чужое — оцениваем?

Сколько денег вам стоит ваш контроль?

Мы привыкли думать, что контроль в финансах — это хорошо: считать расходы, планировать покупки, не тратить лишнего.

Но контроль может не только сохранять деньги. Иногда он мешает их зарабатывать.

Например, человек всё перепроверяет, стремится сделать идеально и никому ничего не доверяет. Качество может быть высоким — но времени на новые задачи, развитие и возможности уже не остаётся.

Или другой пример: можно потратить час, чтобы найти товар на 300 рублей дешевле, и совсем не задуматься, сколько стоит час собственного времени.

С другой стороны, люди, которые легко принимают решения и быстро пробуют новое, иногда замечают возможности раньше других. Но эта же лёгкость может приводить к ошибкам и потерям.

Получается, вопрос не в том, нужно контролировать больше или меньше.

Гораздо важнее понять:

что именно вы пытаетесь контролировать;
зачем вам это нужно;
помогает ли это достигать ваших целей;
и какую цену вы за этот контроль платите.

В нашем недавнем опросе одни называли деньги сферой самого строгого контроля, а другие — той сферой, где чаще действуют по обстоятельствам.

Но по этим ответам невозможно понять, кто финансово успешнее.

А теперь интересно про вас.

Бывало ли, что стремление всё контролировать, делать идеально или держать в своих руках мешало вам больше зарабатывать, использовать возможности или просто освобождать время?

А может быть, наоборот — именно дисциплина и контроль помогли вам добиться результата?

Делитесь. Очень интересно услышать обе стороны.

Одни и те же сферы у разных людей могут быть по разные стороны контроля.

Потому что дело не только в том, что мы контролируем. Важнее — почему именно это так сложно отпустить.

Посмотрите карточки.
А какая сфера сейчас забирает больше всего ваших сил?