Как я экономлю на покупке аптечного витамина С? (Фишки нутрициологии, на которой я обучаюсь чисто для себя, но и вам может быть полезно)
Мой способ подойдёт тем, кто нормально воспринимает лимон 🍋.
1️⃣Я режу лимон, вытаскиваю косточки и с кожурой(!), перемалываю его в кашицу в блендере.
2️⃣Далее укладываю эту кашицу в формы для льда и отправляю в морозилку.
3️⃣ Утром нагреваю питьевую воду в чайнике до 70° и кидаю один кубик лимона в воду.
4️⃣После растворения получается согревающий напиток с витамином C, но не только
В чем фишка?
🍋 В перемолотом лимоне с цедрой, витамин С «упакован» вместе с другими веществами: клетчаткой, полифенолами, флавоноидами (особенно много их как раз в цедре и белой мякоти). Эта компания помогает витамину С лучше усваиваться и даже усиливает его антиоксидантный эффект.
Сейчас сезон простуд и витамин С нам всем ой как нужен.
Мой способ подойдёт тем, кто нормально воспринимает лимон 🍋.
1️⃣Я режу лимон, вытаскиваю косточки и с кожурой(!), перемалываю его в кашицу в блендере.
2️⃣Далее укладываю эту кашицу в формы для льда и отправляю в морозилку.
3️⃣ Утром нагреваю питьевую воду в чайнике до 70° и кидаю один кубик лимона в воду.
4️⃣После растворения получается согревающий напиток с витамином C, но не только
В чем фишка?
🍋 В перемолотом лимоне с цедрой, витамин С «упакован» вместе с другими веществами: клетчаткой, полифенолами, флавоноидами (особенно много их как раз в цедре и белой мякоти). Эта компания помогает витамину С лучше усваиваться и даже усиливает его антиоксидантный эффект.
☝️Всем здоровья в этом сезоне🫶
