Как я экономлю на покупке аптечного витамина С? (Фишка нутрициологии, на которой я обучаюсь чисто для себя, но и вам может быть полезно)

Сейчас сезон простуд и витамин С нам всем ой как нужен.

Мой способ подойдёт тем, кто нормально воспринимает лимон 🍋.

1️⃣Я режу лимон, вытаскиваю косточки и с кожурой(!), перемалываю его в кашицу в блендере.
2️⃣Далее укладываю эту кашицу в формы для льда и отправляю в морозилку.
3️⃣ Утром нагреваю питьевую воду в чайнике до 70° и кидаю один кубик лимона в воду.
4️⃣После растворения получается согревающий напиток с витамином C, но не только

В чем фишка?
🍋 В перемолотом лимоне с цедрой, витамин С «упакован» вместе с другими веществами: клетчаткой, полифенолами, флавоноидами (особенно много их как раз в цедре и белой мякоти). Эта компания помогает витамину С лучше усваиваться и даже усиливает его антиоксидантный эффект.

☝️Всем здоровья в этом сезоне🫶